Mom.life
Krezw748
kxs6
Krezw748

Как похудеть без силы воли? Мой опыт: с 57 кг до 53 кг при росте 160

Девочки, как похудеть, нет силы воли, рост 160 вес 57, хочу для начала 4 кг скинуть
17.04.2025
2

Лучший комментарий

Комментарии

tatyana_p21
Татьяна·Мама сына (3 года)
Попробуйте функциональное питание, замените им 1/2 приема пищи, если интересно пишите, расскажу что и как, сама худела так
16.05.2025 Нравится Ответить
konoval.sw1
Анна 🩷🩷🩷·Мама дочки (9 лет)
Пишите в личку
07.05.2025 Нравится Ответить
siaanasta
Анастасия·Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня на канале дарю подписчикам супер-подробный 13-страничный гайд-конструктор здоровой тарелки, ссылка в профиле
25.04.2025 Нравится Ответить
marinavi
Марина·Мама двоих (1 год, 3 года)
Заходите в наш чат) без бадов, таблеток и тд. Каждая выбирает питание под себя)

ссылка
21.04.2025 Нравится Ответить
olya_nutrition
·Мама двоих (2 года, 12 лет)
Метод сбалансированной тарелки поможет) подробнее можете в лс узнать)
21.04.2025 Нравится Ответить
taro.tanya05
Таня·Мама дочки (9 лет)
Попробуйте интервальное голодание🧜🏽‍♀️🧜🏽‍♀️
18.04.2025 Нравится Ответить
aleksa_fida
Александра ·Мама дочки (7 лет)
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.
18.04.2025 Нравится Ответить
nutriciolog_chebotareva
Алина·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я веду канал в тг о здоровом питании, похудении, меню, рецепты и много полезной информации ссылка
Подписывайтесь, если интересно)
17.04.2025 Нравится Ответить
anaytata
Татьяна·Мама дочки (4 года)
Кроме дефицита ккал ничего нового не придумали 🤷‍♀️
А уж как вы его создадите ваш выбор. Можно урезать ккал или повысить физические нагрузки🤷‍♀️
Тягу к сладостям очень хорошо убирает увеличение количества белка в рационе.
17.04.2025 Нравится Ответить
irochkalex
Ирина·Мама сына (3 года)
Очень постепенно тогда)
1.можно начать с уменьшения всех ваших обычных порций)Грубо говоря если вы съедаете шоколадки за раз,то начните с того,что все съедаете, а 4 плитки оставляете )

2.и добавить больше белка
17.04.2025 Нравится Ответить
pinetka213
Мария·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Первым делом попробуйте убрать перекусы,вечером-легкий ужин
17.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
Дефицит калорий
Сбалансированное питание
Питьевой режим , сон , активность
17.04.2025 Нравится Ответить
mama_splusam
Анастасия·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Первым делом убирать быстрые углеводы и сахар, добавлять зеленых овощей. Каждый день контролировать что попадает в рот, так как если есть привычка постоянно что-то не очень полезное жевать, то это может сильно влиять на вес.
17.04.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении