Алина
@alina_chibis
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Россия, Саратовская область, Саратов
- записей
- 156
- подписчика
- 43
- комментария
- 504
Записи
- Где купить одежду для школьника? Советы мам13.08.20262 комментария
- Как найти хорошего трихолога в Саратове: советы мам21.01.20261 комментарий
- Как найти хорошего трихолога в Саратове: советы мам18.01.2026
- Как найти время на романтику вдвоём при плотном графике с детьми12.01.20262 лайка
- Мама-фотограф: как я учусь и создаю свой канал в Telegram20.12.2025
- Для восстановления цикла, назначили Регулон. Кто то пил их? Ни разу не пила кок и боюсь начинать, после такой огроменной инструкции и побочек… Поделитесь пожалу…10.12.20259 комментариев
- Завтрак для всей семьи: лучшие идеи, которые готовятся с вечера!13.04.20254 комментария6 лайков
- СЛИВОЧНОЕ МАСЛО может быть разнообразным! 🧈 Добавьте в него простые ингредиенты , и вкус преобразится до неузнаваемости. ☝ Каждый из этих вариантов прекрасно до…09.04.2025
- Почему выбирают худеть именно со мной ? 🤔 ИЗ-ЗА УНИКАЛЬНОГО ПОДХОДА, КОТОРЫЙ Я ПРЕДЛАГАЮ 👆 ✅Ограниченное количество человек на марафоне. Это позволяет мне уделя…01.04.2025
- С чего начать похудение? Мой опыт: продукты, КБЖУ, вода и отказ от гаджетов во время еды01.04.2025
- Минус 5 кг за 5 недель! Легкое похудение без диет и голода!31.03.20254 лайка
- Вкусные и красивые завтраки для похудения: мои рецепты!31.03.20252 комментария
- Мои любимые завтраки из лаваша: рецепты для похудения!29.03.20251 комментарий6 лайков
- Мотивационные тарелочки 🍽 РАЦИОН НА ДЕНЬ ( подходит не всем) КБЖУ 1400/80/60/130 Завтрак: Бутерброды с красной рыбой ▶ Хлеб ц/з - 50 гр ▶ С/с красная рыба - 25 …27.03.2025
- На фото мой сегодняшний ужин. КБЖУ 216/24/7/12 О важности рыбы в рационе, рассказала на своем канале в тг https://t.me/nutriciolog_chebotareva Подписывайся ❤ Та…25.03.2025
- Я так кайфую от пп 😍 На фото мой сегодняшний завтрак, который я даже не смогла доесть 🫣 Калорийность высокая, но прием пищи сбалансированный и чувство насыщения…23.03.20251 лайк
- ШПИНАТНЫЕ БЛИНЧИКИ 💚 Рецепт тут https://t.me/nutriciolog_chebotareva18.03.2025
- Дефицит витамина D, как правило есть у каждого. И если вы еще не начали восполнять его, то советую вам как можно скорее сдать анализ и начать прием витамина. В …17.03.2025
- С днём рождения, милые дамы! Поздравления и лучшие пожелания для прекрасных девочек!08.03.20253 лайка
- Арсений 2 года: как малыш уронил торт, но всё равно задул свечи и был счастлив? Фото!07.03.20258 лайков
- СОВЕТ ХУДЕЮЩИМ 1⃣ ❗ ❗ ❗ Включайте овощи, фрукты и ягоды в каждый свой рацион ❗ ❗ ❗ Они важны для перистальтики кишечника и обеспечивают продолжительное ощущение…04.03.2025
- Блины на похудении - можно! Рецепт в моем тг канале https://t.me/nutriciolog_chebotareva Сегодня блинчики с икрой 🤤02.03.2025
- Как узнать размер диастаза на УЗИ? Какой метод лучше?05.02.20258 комментариев
- Девочки, нужны отзывы о матовом крабике для волос на WB! Отзыв - участие в марафоне похудения со скидкой 50%25.01.20253 комментария
- Подскажите ресторан в Саратове с живой музыкой и видом? Где лучше отметить вечер?04.01.20252 комментария
- Когда нарядили ёлку и что произошло? Сын добрался до игрушек, снял носки с камина! Надежды...19.12.20241 комментарий7 лайков
- Подборка намазок на хлеб с Магнита Отлично подойдет на перекус или завтрак 👍 Еще больше различных подборок, рецептов и полезной информации о здоровом питании на…10.11.2024
- Последний шанс на марафон! Успей сделать фигуру идеальной к Новому году! Добавляю в чат через 2 часа30.10.20241 лайк
- Как выбрать настоящий соевый соус? 5 важных правил28.10.2024
- ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ 1500 ккал Б100/Ж60/У130 (подходит не всем) Завтрак: Тосты с яйцом пашот ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔ Ц/з хлеб - 85 гр ✔ Яйца - 2 шт ✔ Сыр сли…27.10.20241 лайк
- Осталось пару свободных мест на марафон, старт которого 31 октября ❤ Девочки, кто с нами?🥰 Всю информацию, отзывы, результаты можно посмотреть на моем канале в …27.10.2024
- Рулет с творогом и зеленью Рецепт смотри на канале 👉 https://t.me/nutriciolog_chebotareva25.10.2024
- ПП-БУРГЕР: Рецепт с 304 ккал для марафона! Делюсь простым и вкусным ПП рецептом!23.10.20241 комментарий4 лайка
- Если ты из тех женщин, которые стремятся сбросить вес перед летним сезоном, Новым Годом или другими важными событиями, это именно для тебя! 31 октября начинаетс…22.10.20242 комментария1 лайк
- На ужин куриные митболы и салат 🥗 Все рецепты тут 👉 https://t.me/nutriciolog_chebotareva ❤22.10.2024
- Очень вкусная ПП-ШАУРМА 🤤 Смотри рецепт на моем канале https://t.me/nutriciolog_chebotareva ❤20.10.20242 лайка
- Салат с говядиной на ужин: простой рецепт с КБЖУ на 249/14/9/38, вкусный и полезный!15.10.20242 лайка
- Буду рада видеть вас на своем канале https://t.me/nutriciolog_chebotareva 🤗 Канал о здоровом питании, похудении, меню и рецепты на каждый день. Подписывайтесь, …13.10.2024
- ПОСЛЕДНЕЕ место на марафон Стройности 🥰 Старт завтра 🥳 499 рублей за 21 день 😱 Кто с нами?🤗08.10.20242 комментария
- Марафон Стройности: Хотите похудеть, наладить питание и получить поддержку? Стартуем завтра! Цена 499 руб.08.10.2024
- Открыта продажа билетов в ЛД Кристалл на ряд? Когда откроют остальные места? Кто знает?25.09.20242 комментария
- Саратов, концерт Басты в ЛД Кристалл: какие места выбрать? Танцпол или сидячие, вип за 8к?24.09.20247 комментариев
- Марафон по похудению: старт 9 июля, цена 499 рублей?07.07.20242 лайка
- Марафон похудения: старт 17 июня, 499 руб, 2 места!15.06.20241 комментарий1 лайк
- Марафон стройности без диет: участвую! Цена?13.06.20242 лайка
- Кто с двумя детьми ездил на море в нашем возрасте? Делитесь опытом, как все прошло!11.06.20245 комментариев1 лайк
- Как изменить питание летом?03.06.20241 лайк
- Какие паштеты и соусы лучше всего подойдут для праздничного стола? Делюсь проверенными рецептами!18.05.20241 лайк
- Примерный рацион на 1300 ккал Б113/Ж47/У103 (Или вариант рыбного дня🤤 ) О пользе рыбы и сколько раз в неделю ее нужно кушать, будет отдельный пост ❤ Завтрак Бут…16.05.20241 лайк
- Творожно-яблочные оладушки: вкусный и быстрый завтрак (77 ккал)15.05.20245 лайков