Чем радовать себя на диете? Мой сладкий секрет!
У самурая бальзаковского возраста нет цели, а есть только путь 🙈🤞
В моём случае рыхлый путь послеродового восстановления🫠
Единственная моя отрАдушка из сладкого в последние дни - овсянка на водице с сиропом или вареньем🥹❤️🩹
Себе заказала вот эту усладу чрева моего 😅
Сироп Миндаль, 250 мл Хопёрская Усадьба
ссылка
Варенье Малина на стевии, 250 мл Хопёрская Усадьба
ссылка
На стевии, прошу заметить, что, отчасти, помогает свести потребление сахара к минимуму, надеюсь 🤞
Это ж, не побоюсь выражения, моя ежедневная ложка мëда в бочке похудательного, мать его, дëгтя 🥲
И нет, я всё верно написала про бочку дëгтя, ибо вялые попытки держать тело в тонусе, а желудок в аскезе с моими вводными - знатный квест🥺
Соседи то мои, ироды, нихрена не на диете если что🫣
Чем из разрешённой запрещëнки радуете себя в этой неравной борьбе под названием "похудей к лету или умри"? 😂
Можно сразу ссылками 🫡🙏🤝
Лучший комментарий
Выглядит очень вкусно, но не особо похудательно ахахах
Семена и паста очень жирные, соответственно калорийные
Комментарии
Поможет только сила воли+ вот выше девочки полезных вкусностей накидали много🙏
Если очень захотелось сладкого, можно сбить страсть например батончико протеинотвым или чем,тот таким.
Мне вот варенье без сахара этого достаточно добавлять в кашу)
Подскажите пожалуйста, а как похудеть, если я знаю что много лишнего веса, у рос могу правильно поесть дать себе установку, но в доме появляется вкусняшка не могу устоять, или взять в течении дня запрещенный продует и съесть, как взять в себя в руки?
Тот момент, когда я начинаю осознавать, что еду на море уже в мае, но нифига не худела 🤣🤣🤣
Я ем пастилу яблочную , в светофоре покупаю .
Вместо сладкого.
Самурай бальзаковского возраста) как мои 44 года можно охарактеризовать? Навстречу к ягодам годжи? 🤣🤣🤣
Как вы готовите семена чиа йогурт и сах зам , просто смешать друг с другом всё?
@aminat.gasanova.1994z с утра насыпаю в йогурт семена и в холодильник) варенье или сахар зам немного по вкусу потом
@frau_doula, как у меня рост. Вес такой же как на весах у вас. А сколько вы ходите сбросить, до каких цифр?
Вот бл*ть если бы мне пообещали так выглядеть после ХОТЯ бы 3 детей, я бы согласилась
Но спасибо, после одной вес почти центнер, при росте 160🥵
Это временно, вот увидишь!
🥹❤️🩹🙏 полтора года вообще по норме восстановление после родов 🫂
Во-первых фрукты-ягоды спасают. В них тоже полно сахара и вся фигня, но калорий меньше, и можно вместо одной мелкой конфетки слопать горсть винограда или клубники например.
Яблоки.
Яблоки, груши, апельсины тушу просто на сковороде с водой или в микроволновке с мороженой ягодой грею. Бомбическое варенье, сладкое и без сахара, можно норм съесть, не калорийно выходит.
Сухофрукты.
Пастила, зефир. Даже обычные в целом довольно лёгкие и не кошмар по калориям, если по кусочку. Но можно заморочиться и найти без сахара тоже. Мне это лень.
Салаты с фруктами.
Сестра веган научила лайфхаку - руккола может помирить любые почти продукты. Крошу здоровую миску салата из чего есть (любые продукты из списка) - огурцы, перец, помидоры, редиска, кукуруза, можно мягкий сыр, яйцо крупно, курицу, подтушенные или обжаренные кабачки, баклажаны, сверху рукколы побольше, любая зелень, и ФРУКТЫ или ягоды. Можно много, но один вид. Клубника, малина, апельсины, грейпфруты, манго, помело, киви и тд. Что под руку ляжет. Заправляю каплей масла и чуть уксуса или лимонного сока. Потрясающе вкусно. Сочетания разные и не надоедает вообще. Могу есть как гарнир или как полноценный ужин например, если там курица, могу на завтрак, могу как десерт. Калорий очень мало, пользы гора.
Квашеная капуста. Обожаю её, в ней 23 калории на 100г, можно полкило сожрать безопасно)) если не наелась, закидываюсь ей))
Творог, йогурт обезжиренный или лучше 1,5% с сахзамом или с ягодами морожеными гретыми в микроволновке. Почти как мороженое с топпингом👍
Блины. Ага, да, блины. У меня погружная блинница, и блины на ней получаются просто супер тонкими и небольшого диаметра. С обезжиренным молоком ещё водой чуть разбавляю выходит 140 калорий на 100г примерно. А в 100г у меня влазит 5(!) блинов. Нормальный завтрак. Ну и топпинг из ягод, тех самых, из микроволновки. Или с йогуртом обезжиренным. Бомба.
@renata.l, @frau_doula, @hard_me_softer, ссылка самый большой плюс для меня, что никаких побочных эффектов в виде «попой писать» не наблюдается 🤣 реально просто не хочется есть) эффект начинается дня с 3го, накопительный. Были дни, что не пила - жор не вернулся 😬
У меня 64 сейчас и встал опять вес(. Худею с конца января с 75. Набрала из-за стресса разводного... Записалась на марафон, заколебали эти бока, пуз и ляхи(. Мечта - 58 😍
@frau_doula да, развелись уже. Хотя сейчас общаемся более-менее, но живём раздельно
Как Вы с таким количеством детей умудряетесь так хорошо выглядеть?! Я с 2-мя уже развалила ь и выгляжу неахти😭😭😭
Мерси за комплимент 🥹❤️🩹😘
Пытаюсь худеть в домашних условиях 🥲🤞
Мне помогает сладкая клетчатка, коктейли белковые и аминокислота 5htp (уменьшает тягу к сладкому)
@ekaterinatimofeeva892 раньше брала на iherb, но сейчас очень неудобно, долго и дорого заказывать через посредников. Беру в гринвей, мне там нравятся бады по качеству
Блять, все к лету худеют, а я 10 кг нажрала и даже глазом не моргнула🤣🙈
Сегодня пекла печенье-банан,творог ,кокосовое масло,овсяная мука ,разрыхлитель.Планирую им завтракать,поливая томленой малиной(тд столбушино)Но главная моя отдушина это белевская пастила без сахара( в составе яблоко и белок,но сладкая все равно))
Я иногда делаю на перекус печенье: овсяные хлопья+банан+изюм.
И запеканку: банан+яйца+йогрут греческий+кокос.масло/можно без+рисовая мука/цельзерновая
Поделюсь Пп сладостями.
Зефир нежнейший.
Ну и пастила белевская без сахара.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
как взять себя в руки и убрать животяру.. и эти ляхи что трутся между собой
@frau_doula я вот начинаю Берга слушать по ИГ и все не домлушать, хотя вот пост Рамадан держала спокойно весь месяц, только на ИТАК поняла пить воду можно весь день
Мне очень помогало добирать белка необходимое количество в сутки. Потому что когда у тебя один прием пищи - яйца, а другой - творог, а третий что-то с мясом - ну просто уже не лезет всякая бяка 😁 честно.
Попробуйте, только с количеством белка важно тоже не переусердствовать, нагрузка лишняя иначе.
Ну и у меня лично в принципе тянет на сладкое/не полезное - значит белка мало ем 100%. Заметила закономерность. Если у меня питание сбалансированное, то и не хочется ерунды всякой.
Ставим повышает глюкозу в крови. Тут не поможет надо больше зелени, овощей, мясо. Меньше углеводов.
@petrovaelena1993, желаю вам, что бы с вами так же говорили, как вы с незнакомыми людьми 😉
@krisha_foto, послушайте как вы разговариваете. Я с вами вообще не разговаривала и не просила меня комментировать. Свое мнение автору поста высказывайте.
@petrovaelena1993, вы допустили ошибку. Вы не нутрициолог. И раздаете не правильные советы. Слушать вас очень бессмысленно 😅
Тоже запереживала за лишний вес 🙈
До беременности 6лет отпахала в зале, фитнес бикини все дела) был образ жизни и тело 👌
Потом беременность и гв тоже все было ок) ела много, сладкое каждый день, но за счет гв не набирала)
А сейчас без гв + начала принимать антидепрессанты так сразу +2-3 кг)
И что-то застряли, раньше стоило на 1 конфету меньше съесть и все уходило ))Теперь стараюсь контролировать свой рот, пока спортом в моей жизни и не пахнет)
Приходите в мой БЕСПЛАТНЫЙ чат - я вам помогу 🫶 девочки за месяц уже 7 кг скинули ❤️
На каких вы андипр? Я вот на Элицее 4 месяца уже. И она так хорошо зашла, слава Богу, без побочек, что я про неё и не помню. А как будто бы объёмы немного увеличились. Надо бы взвеситься🤔может и правда таблы аппетит усиливают
@dar_ti, амитриптилин. Как будто немного аппетит увеличился
Приходите в бесплатный чат! Я вас похудею и без этого 🫶
@malina929292, если вы еще не так, то ссылочка тут 👉 ссылка
Я пью Турецкий чай, отбивающий аппетит, так не хочется убивать домашних, которые едят вкусную еду 🤣 но я в целом себя не ограничиваю в продуктах, только в калориях
@fetisova_pro, у меня пока 3 за 3 недели. Первые сутки была тахикардия и бессонница, потом вообще ничего, но это очень индивидуально, безусловно 👌🏻 у подруги тоже были побочки, она сократила до 1 в день - стало норм
@daria_volochneva, да очень жаль, что мне не подошел. Аппетит хорошо отбивает
Зачем Вы в топе😆Столько деток,и такая красотка.Я не хочу это читать😅Но зато может стимул для кого то
будет.Спасибо...
Ну во-первых, это не честно, вы итак весите меньше меня, а я худею 2,5 мес как😅
Во-вторых, я протеиновые вкусняшки заказала, пожираю, как припрет) иногда пастилу без сахара могу с чайком...
@daria-guide ... Симфизит болел как никогда 😩 всё-таки возраст играет огромную роль 🥲
Это если туда еще меда добавить) а так чисто сыр с грушей, как творожный обычный сыр с грушей
Как говорит один эндокринолог, не в сахаре стройность, а в дефиците калорий. Так что радую себя салатом айсберг и говяжьими котлетами на пару (я не просто бользаковского, но и "давайте расскажу о болячках, например, я на последней колоноскопии..." возраста)
Но за рекомендации спасибо, немедленно мне это тоже надо
Я тоже думаю сходить 🫣 как оно вообще??
Общий наркоз? 🥲
@frau_doula я первый раз была без наркоза, ну почти терпимо, хоть и орала местами))) если у тебя колики когда-то бывали, то вот так же больно. Ну а остальные разы уже под наркозом, вообще курорт! Только за руль после нельзя часа 3
@frau_doula, не наркоз, седация на 15 минут.Уснул-проснулся как будто ничего и не было))Перед процедурой выдают специальные трусы с отверстием на месте ануса 😁
Насть какой рост
По мне отлично выглядишь
Куда худеть то ?
168, есть ещё жирок в области живота, ну и бока 🙈 да и задок дряблый 🥲
Вы ж кормите наверное, значит можно жрат , я считаю))))
Кормлю 😅🤝 но жрать в моём случае не вариант, очень тяжело стал вес уходить после 30😩
В таком режиме срывы будут неизбежны. Либо вернется все на круги своя после окончания такой диеты.
Надо учиться вписывать то, что любите, в свой кбжу.
А я вот озадачилась рассчитать, только не знаю как🙈 пошла гуглить
@frau_doula, попробуйте для начала приложение Фатсекрет. Оно топорное, но на первое время хороший вариант.
Кофта свитшот Тай дай - джемпер оверсайз и флисовый Nordiana
ссылка
Во😅
он утеплённый🙈думала нет.
но я всё равно не устояла)
Я Вами восхищаюсь!💪 Размер 46-48 моя мечта нереальная) Мне бы с булками завязать и со сладким, а ну ещё с фаст-фудом. И я герой))после рождения второго я что-то совсем с катушек слетела😥
Приходите ко мне в БЕСПЛАТНЫЙ чат! Ваша мечта станет реальностью 🫶
Вообще если белка суточную норму наедать, то на сладкое и не тянет.
Я первые месяцы выезжала засчёт белковых вкуснях, в основном от Rex (их брауни и флэпджек просто чудо как хороши!)
Ну а вообще - ни граммулечки не видно, что вам надо так жестко себя ограничивать 😀🤩👌🏼 чудесно выглядите! Спустя всего 2 месяца - фантастика
ссылка
На ее марафоне я за 3 недели скинула 4кг. Запрещенки нет, есть правила приема пищи.
Здравствуйте. Если можете, напишите, пожалуйста, сложный ли марафон и потом даёт ли какте рекомендации, вес не возвращается? Спасибо
@kisa8888, у меня в чате точно такие же марафоны 🫶❤️ мы работаем по одной системе
Емаё. И чего так себе отказывать то? Столько джемов зерро низкокалорийных и без сахара. ВБ, озон беру. А с блинчиками из творога это умопомрачительно. Жру много, худею быстро. За 2,5 месяца минус 8 кг.
Что жрете ?))) примерный рацион за день? Надо скинуть дохера, не могу не жрать 🤣
@frau_doula а я всё думаю про ваш пост про шторы в детском саду в спальне. Вы уточнили на счёт отопления? Ребёнку, может, там спать не комфортно, душно?
St.Dalfour очень вкусные джемы (Озон) без химозы
Не добавляю сахар в напитки, в качестве десерта люблю запечённые яблоки, просто половинки без всяких там начинок. И творог мягкий в ванночках либо творог в пачках+йогурт с парой капель вот этого сахзама
Стевия сахарозаменитель жидкая 30 мл ПП Yankov
ссылка
Можно туда ягоды замороженные или те же яблоки печеные порезать, сверху корицы, оч вкусно. Если яблоки сладкие, так и сахзам не нужен.
А все эти пастилы без сахара, арахисовые/кокосовые пасты, вкусные, зараза, остановиться сложно, а калорийность там хорошенькая такая🥲
Натенька, ты отлично выглядишь, я бы сказала огонек!!
По теме - я хлебцы всякие ем, иногда с творожным сыром, только не кукурузные, которые к зубам липнут😒
Батончики снек фабрик люблю. Сейчас лето начнется, фрукты, ягоды обожаю всякие разные🤤
Спасибо, прелесть 🥲🙏
Блин, раньше всё само скидывалось!!!!
Метаболизм пидор😩
Шлёт нахер после 35-ти🙄
Я вот 1 кружок др. корнер могу стоптать пустой, когда и скучно и грустно и некому руку подать🥲
Но вообще уже получается совсем без перекусов 🤞💋
@frau_doula, вот без перекусов это вообще супер!!
В декрете у меня так не получалось🥲
А что в Севастополе уже так тепло?? 😱 я всего на неделю уехала, к нам лето пришло? 😅
@frau_doula, я бы в +22 еще в джинсах ходила 😂 ну вы женщина-🔥
@bellalymova на тачке в принципе в шортах очень даже норм 😅🙏 короткими беребежками
Я в овсянку или творог добавляю протеин, вместо сладкого, в виде коктейлей надоел, а так отлично , сытно
Я не волшебник,я только учусь 🙈🥲🤪
Но главное держусь 🥲🤞
Вроде даже без срывов
Еще, когда хочется сладкого ем апельсин или грейпфрут, вкусно и по калориям мало.
Если я хочу шоколадку, то я хочу шоколадку. И никакое сладости на стевии или натуральная пастила без сахара тут не поможет... Поможет долька горького шоколада, там сахар но немного... А всяких заменителей я могу так кило съесть пока глюкоза поднимется туда куда надо организму
Просто считаю калории тем что хочу в рамках норматива) если где то перебрала значит ничего. Если запас в калориях есть что хочу то и ем главное вписаться с дефицит
Вологодская мануфактура Хрустики яблочные без сахара 400 гр.
ссылка😁
Мне кажется, что ошибка в калорийности, 78 кк😱, Белевские 278 кк, другие тоже за 300.
Я их обожаю, у них один большой минус, не могу остановиться пока не закончатся, как семечки, поэтому стараюсь не покупать 😢
@mammaalla, там типа антоновка. У меня сестра их давно ест) и не толстеет😁
Я уже 33 дня считаю калории, мой рекорд! Ем все, но в разумных мерах, после того, как узнаешь калорийность одной конфетки, меня много их есть не тянет, вообще за месяц стала к сладкому спокойно относиться, муж теперь ест чипсы без меня, мне реально не хочется, моя слабость - это колбаска😥
Моя зависимость- это шоколад молочный, могу его по 2 плитка за день съесть. Печенье и торты меня не сильно привлекают ,как шоколад. Решила бороться , подключила много белка в рацион и перешла на горький и тёмный шоколад , теперь уже 1 плитки хватает дня на 3 , прогресс. К молочному шоколад пока не тянет, надеюсь буду держаться дальше 🍫 💪
@shabalina-kat я до этого была на дефиците, сейчас уже тоже ем всё, вес стоит
Я арахисовую пасту немного стевией посыпаю и получается очень вкусно 🤤
@contumacia, 😬🤣🤣🤣🤣 думала меня не раскроют 😂 потому что , как я много хожу видят все, а как я хомячу втихую никто 🤣
Настя, 7 раз родили и 7 раз худели. Вы человек с огромной силой воли! Я уверена, что и сейчас всё получится🔥
....Я вот просто представила, что было бы, если бы давала себе спуску 😵💫
Каждый день именно овсянка на воде?
Сейчас тоже пытаюсь худеть, в факс сикрет все подсчитываю и в итоге в 15.00 норма еды уже выполнена🤣🤭
Иногда чуть добавляю молока, по настроение, уже в готовую 🥲🤝 ну и завтрак у меня начинается с 12, раньше не лезет ничего.
А финиш в 18🙈
Два скромных приёма пиСчи😩 или полтора 🫠
@frau_doula блин, я на гв уже б с голоду опухла, вечно голодная
@mama_lilii @annushka_tyt
Девочки, я не знаю свой кбжу 🤣🙈
Я походу не на дефиците, просто кушаю очень мало, и думала, что это называется дефицит 😂
@frau_doula есть желание присоединиться к чату поЖруг единомышленников? 😂
Мы тебя научим всему и считать и жрать 😆
Введите запрос в чат gpt он вам все по кбжу и индивидуальным параметрам рассчитает и меню распишет если надо
Оо это прекрасно) теперь овсянку по другому есть не могу😁
@frau_doula Ага как представлю бочкой пойду рожать. 3 родила 90 кг была 🤪. За 3 м скинула 20 кг на пп.
@nohnai8 ой, не думай сейчас вообще об этом! 😍😌🙏🫂
Живу щас с этими же мыслями.
Да что уж там, я сейчас уже через фэтсикрет только в рот все кладу🫣
Ибо в расслабленном состоянии могу набирать 1-2 кг в неделю!🤬
Вот у дочери др был, а перед ним другие события «заедала», и нате распишитесь +2 кг за неделю 😭
Через неделю прием у гинеколога, стараюсь вернуть вес, пока ток 1кг ушел…
Бесит прям!
Сегодня утром такую же цифру увидела на весах. 62.7 🤩
Результаты моего похудительно-похудательного режима длинною в 2 месяца мать его. С 65 кг 😆
Р S. Дефицит калорий 😂
@annushka_tyt оо нотки ревности 😂😂😂
Давайте пишите, ждём ваши тарелочки и вопросики 🤪
ссылка
Это как обычный шоколад😋😋😋😋 обожаю
@frau_doula в составе фруктоза и сукралоза🙈,а этот тот же сахар.
Я вам ниже скидывала ссылку на классный чистый вкусный шоколад без этих добавок
Не увлекаемся , арахисовыми пастами иже с ними, поэтому что это жиры, а их и так чаще всего хватает в рационе )
Больше белкАа🐿️ вот его чаще недобор.
Из сладостей без сахара от победы всё вкусное 👍🏻 но опять же это угли и жЫр, будь он неладен 😅🤣
Но умеренно можно конечно, лучше чем «чай с печенькой».
Победа Вкуса Трюфели шоколадные без добавления сахара, 150г
ссылка
Победа Вкуса Конфеты вафельные Чаржед в молочном шоколаде без сахара,150г
ссылка
НастинСластин Смесь Протеиновые Панкейки 300г
ссылка
И вот классно и быстро 👍🏻 и я на воде вообще делаю и отлично . (И название какое классное да?🤌🏼)
Snaq Fabriq Панкейки с начинкой без сахара Aссорти, 10шт х 45г
ссылка
И вот побаловаться ) чай попить
Конфеты на небезопасном мальтите+жир растительный
Лучше шоколад чистый на стевии, меде, топинамбуре, сухофруктах, есть такой, брала одно время дорогущий, но оочень вкусный: горький, молочный, белый.
Я заметила, что стоит дать слабину, и прям нормальные отвесы идут. Вот в последнее время как с цепи сорвалась: чай с чокопаем, твиксом, печеньками и тд. Короче все то, что я урезала обычно. На весах либо отвес, либо вообще вес стоит (но я и не худею сейчас). Может, конечно, активность компенсирует это. Потому что с улучшением погодных условий, я стала больше времени проводить на улице. Но не сказала бы, что я прям атлет какой-то в этом плане))
В 35 это уже непозволительная роскошь с моим подторможенным метаболизмом😩🫂
Я каждую весну сажусь на диету (без молочки, без сахара, без глютена) и прохожу курс массажа. Но потом летом начинаются кафешки, фастфуд, и вообще память ещё свежа как это больно (массаж по коррекции фигуры). Поэтому ничего делать не буду🙈 обедаю щас шоколадкой 😂
😂🔥
Меня кстати тоже разнесло именно летом 🥲🙈
Хотя зимой в новогодние норм держалась😵💫
Когда на диете, всегда срывы. Если скорректировать питание, то оказывается можно есть все и при этом не толстеть! Пока работает с февраля у меня эта система🙏
@tatty_mom, я не толстею)) у меня живот только и бока)
Тебе??
Худеть!??
Не поверю, что тебе надо, ты ведь берёзка по своей структуре ДНК 😍🙏
@frau_doula не не, очень надо 😅,но осталось немножко и нужно будет просто поддерживать 🙏♥️
@julia_aleksandrovna_07 верю, что мы с тобой это дело к лето дожмëм😍🙏🫂
Главное на майские не уйти в гастроастрал 🤣🙈
@frau_doula она просто идеальна!🙈 зачем я её попробовала
@mimimi_safi у нас в магазине "Раз-Два" продаётся 🫠
Производят в Белгороде
Я с тобой... неделю назад было 61, сегодня 59.6.... я стараюсь, но ты прям герой, вообще не понимаю когда ты есть успеваешь 😅🤣🤣🤣
Ух, красотка! 🤩🤞🙏
Я вот утром, пока все спят, и вечером, когда уже спят🙈 корячусь в подобии спорта в домашних условиях🥲
@frau_doula, 168???? серьезно? Как пилять так!???? Я 162, для меня ты выглядишь на 180! Всегда такая высокая на фото!
ссылка
Кокосовая сгущёнка 😋
ссылка
Конфеты без сахара
Кстати, можно сделать домашние из фиников и орехов. Обвалять в какао и кокосовой стружке 🤤🤤🤤
А чтобы есть меньше хотелось, можно псиллиум принимать между приёмами пищи.
Кстати, был у меня где-то, закончился. Надо ещё заказать 🫂🙏
Я с тобой. Тоже в процессе снижения веса. На завтрак лучше что-то сытнее. Например если овсянка, то добавить протеина в нее, ягоды и орешки. Или семена чиа. И бутер с сыром. А то так только углеводами ты не наешься и через час уже голодная будешь.
@frau_doula а во время беременности тоже на интервальном были или кушали, когда хотели? Я просто до беременности, на интервальном была, а потом токсикоз, а сейчас сладости и мучное атакует меня или я его 😁😁😁. Решила пока на калории перейти, потому что вроде прочитала, что в беременность нельзя на интервальном быть.
@its_my_name мне вообще утром не лезет, только чаëк 🙏 или кофе.
Видимо организм уже привык 😅
@s8vetlanalana8 не, в беременность прям гуляй рванина была, неконтролируемая🙈
Слушай, мне сейчас актуально. Возникли определенные сложности и ищу как раз продукцию без сахара. Спасибо.
@frau_doula, Ну надо пока исключить потребление сахара. В ЛС напишу в телеге
@nowiqowa, чайную ложку размазываю по хлебцу и щепотка семян, тешу себя, что нет сахара))
@nowiqowa, ну и опять же не пустые углеводы, вроде💪
@e.hudolei_photo, DopDrops Шоколадная паста арахисовая с лепестками миндаля 500 г
ссылка
Настюш, ты-молодец. А я вот грешна. Вес примерно такой же,гуляет, но у меня рост 158см и мне необходим спорт, а не просто не жрать. А у меня сил нет... Но я поддерживаю тебя всеми фибрами моей сладкоежной души☺️❤️
Нам с тобой скидка и послабление в виде младшеньких 😅😘🫂
Джемы zero ссылка
Сироп zero в кофеек, на сырники и вафли творожные ссылка
Шокопаста по чуть чуть с чаем ссылка
Мармелад с довольно чистым составом, хоть и не могу сказать, что сильно диетический, но хоть без килограмма сахара, патоки и иже с ними Мармелад без сахара 800 г Натуральный белёвский продукт
ссылка
Хлебцы dr korner карамельные ссылка
Ещё у нас в самокате продают мороженое, где всего 92 ккал на стаканчик, но само достаточно вкусное, особенно при невозможности съесть обычное.
@natalyaamelina да, его брала и Сыну ещё.
Думала, вдруг что ещё есть, а у нас нет пока
@frau_doula перекрёсток есть?
Там сейчас есть без сахара. Мне нравятся
Конфеты Rendi мультизлаковые фруктовое ассорти 1 кг. Rendi
ссылка
Обожаю эти конфетки
Так там патока и сахар в составе целая сахарная бомба😱
Витамины группы B🙈 вообще рандомные какие-то 🥲🫂
Я вместо сладкого ем только хлебцы карамельные, на 1 штуку 33 калории. Ну и бегаю на дорожке через день, без фанатизма. Щас вес добеременный, 58, но мне надо ни сколько прям скинуть, сколько подтянуть телеса свои. Поэтому питание - не диета, а теперь образ жизни, но в субботу обязательный читмил🌚
@frau_doula ну и мелкий у меня на ИВ, грудь же не брал недоношенный, я 2 месяца не спала и сцеживалась, и заебалась максимально. Щас норм, есть время на себя и есть не так хочется, как на ГВ
Батончики всякие протеиновые да печеньки такие же. И сладко, и без сахара, и белок
@dilidam protein rex попробуйте разные, почти все вкусные
@dilidam беру такие, печенье прям очень вкусное, батончики именно в белой глазури понравились, в тёмной - нет
ссылка
ссылка
@frau_doula, я вешу столько же, но выгляжу хуже чем ты 🥲Хотя рост у меня меньше на пару см 🥲
@dyakovaaa я вроде подтянулась слегка за счёт имитации спорта в домашних условиях🥲🙈🫂
Я вместо конфет вот эти пастилки жую, улетают как семечки, самые вкусные из всех, что я пробовала
Rendi Пастила ПастиLove ПастиLife, Ассорти без сахара 500гр.
ссылка
Последние кг приставучие, пздц какие 😅🙈 спасибо, милая 🥹❤️🩹🫂
