35 лет 🥳🥳🥳
С днём рождения меня 🎂
Я в шоке, скоро 40 🤌🏼🤣
Хочу быть всегда молодой, активной и энергичной😬😆
Когда там жизнь только начинается ? Сейчас? Уже началась ?😹
Мужчины мои, чтоб не расслаблялись, поделились со мной своим праздником 💪🏼😂
Натренировалась😇
И ещё мы начали ходить в бассейн 🏊♀️ вообще кайф 🥰 целый километр проплыла 🤌🏼
Завтра решили всей семьей сходить, может младшие научатся плавать😅
И еду так и ношу с собой везде 😅
Ой, ещё джинсы купила 🙌🏼 намерила всё что можно 🤣 взяла одни, посмотрю как впишутся в мой гардероб. В планах было красиво с жакетом и ботильонами носить, но пока только угги и водолазки и бегом на тренировку 😅
Жду тепло🥰
Второй месяц я «держу питание». Точнее дефицит у меня, чтобы ушел живот. Как и у большинства этот валик над швом. И ещё сам шов кривой и именно с левой стороны прям торчит «углом», в лосинах даже видно, а без них, тем более 🤣
Талия за это время стала на 4 см меньше) вес был 55, сейчас 51,6
Худеет всё! Ноги сильно похудели и даже руки. Но только не живот 🙊😬 живот именно над швом, с натяжкой такой минус 2см.
Но самое главное, результат есть🙌🏼 медленно, но верно топаю к плоскому животу🤌🏼
Ой мне руки так нравятся 😻 верх тренировать проще, чем низ. Учитывая мои болячки, протрузии, артроз, варикоз 🙊 я не приседаю с огромными весами, хотя орЭх конечно хочется🙆🏼♀️🤣
С онлайн тренером пока всё. Тренируюсь как хочу 😅 Потом снова обращусь именно за питанием, поддержанием и уточнить надо про набор. Моя цель - самое главное , это здоровье, чтобы мышцы были в тонусе и разгружали мои суставы. Визуал, конечно, хочется красивые пропорции.
И в целом, я не на диете (ну то есть диета для меня - это что то временное и обязательно срывы и обжорства)
Мы всей семьей с начала года решили, что у нас год трансформации 🤌🏼🤣 убрали сахар, печенье и «чаепития» вечные. Решили наполнятся другим. В бассейн ещё бы время найти ходить и вообще идеально 🤩
Дается не так сложно, как казалось, дети особо и не ели гадости, все спортсмены 🙌🏼 а мы с мужем, подумали, что уже возраст и метаболизм не тот что раньше) ну и я рожала, на минуточку 4 раза 🤪 за время беременностей набирала 26кг, 14кг, 16кг, 18кг🙊 (вторая беременность , экс 8 мес, кто знает сколько бы я наела ещё за месяц🙊)
Самое сложное - это режим, режим сна, конечно мы как все родители, ночью пожить для себя 😅 но тут знаете, вовремя спать не лег, всё, обожрался 🤣
А у нас с девочками, сегодня было 8 марта 🌷
Фоток нет как обычно 😬 всё что есть «себяшки» 😅🤣
И я устаю от большого количества людей 😅 Как оказалось 🙊 только вам могу пожаловаться 🤣
И в целом сложно общаться когда много людей, прям целый корпоратив у нас случился😌
16.03.2025
892
moominmamma Вы земной знак?)я земной тоже очень интровертная😌🤗
💁🏼♀️Для всех кто снял гель-лак/наращивание и ведет борьбу за здоровые и ухоженные ногти 💅
Я уже несколько лет сама делаю маникюр и покрываю вот таким лаком. Он лечебный, наносить по схеме. Она супер простая - 1 слой в течение 3х дней, потом снова 3 дня - 3 слоя.
Я делаю сразу 2 слоя и на следующий день ещё 1.
Вот так на ногтях выглядит 3 слоя 👌🏼 нюд нюд такой☺️
По началу, когда ногти были совсем тряпки, делала по схеме. Сейчас обновляю раз в неделю наверное. Очень хорошо держится 🙌🏼
И реально укрепляет 💎
Не ленится наносить крем для рук и масло для кутикулы 🤌🏼
#уходвладлены
