35 лет 🥳🥳🥳
С днём рождения меня 🎂
Я в шоке, скоро 40 🤌🏼🤣
Хочу быть всегда молодой, активной и энергичной😬😆
Когда там жизнь только начинается ? Сейчас? Уже началась ?😹
Мужчины мои, чтоб не расслаблялись, поделились со мной своим праздником 💪🏼😂

НАМ 17 ЛЕТ🥳
Вот чего только не было в нашей совместной жизни, но сейчас какой то новый уровень отношений 🩵
Мы начали следить за питанием, тренируемся вместе ! Ходим в бассейн 🙌🏼
Я всегда говорю , как мужу со мной повезло 🤣, но и мне с ним тоже 🥰
Вчера отмечали в нуа, вернулись как Золушки к полуночи, но поняли, что это поздно , мы стары для этого дерь.. 🤣 ахах 😆

Новая посуда 🙌🏼
Теперь завтраки, ещё вкуснее🥰
Осталось купить новый стол и вообще 👍🏻🤣
Все так же держу дефицит, уже не взвешиваюсь каждый день, хожу тренируюсь.
С сегодняшнего дня новая программа на 3 месяца, будем посмотреть 😆, как говориться 🤌🏼
Ну и бассейн 🏊‍♀️ 3 раза в неделю продолжаю🩵

Девочки 🙌🏼 кто нибудь есть у нас организатор закупок? Как вы оформились ? Ип или самозанятость ? Много переводов в день , что с картами ? Как по нормальному оформить, чтобы не блокировали и платить налог

Натренировалась😇
И ещё мы начали ходить в бассейн 🏊‍♀️ вообще кайф 🥰 целый километр проплыла 🤌🏼
Завтра решили всей семьей сходить, может младшие научатся плавать😅

И еду так и ношу с собой везде 😅

Ой, ещё джинсы купила 🙌🏼 намерила всё что можно 🤣 взяла одни, посмотрю как впишутся в мой гардероб. В планах было красиво с жакетом и ботильонами носить, но пока только угги и водолазки и бегом на тренировку 😅
Жду тепло🥰

Второй месяц я «держу питание». Точнее дефицит у меня, чтобы ушел живот. Как и у большинства этот валик над швом. И ещё сам шов кривой и именно с левой стороны прям торчит «углом», в лосинах даже видно, а без них, тем более 🤣
Талия за это время стала на 4 см меньше) вес был 55, сейчас 51,6

Худеет всё! Ноги сильно похудели и даже руки. Но только не живот 🙊😬 живот именно над швом, с натяжкой такой минус 2см.
Но самое главное, результат есть🙌🏼 медленно, но верно топаю к плоскому животу🤌🏼

Ой мне руки так нравятся 😻 верх тренировать проще, чем низ. Учитывая мои болячки, протрузии, артроз, варикоз 🙊 я не приседаю с огромными весами, хотя орЭх конечно хочется🙆🏼‍♀️🤣

С онлайн тренером пока всё. Тренируюсь как хочу 😅 Потом снова обращусь именно за питанием, поддержанием и уточнить надо про набор. Моя цель - самое главное , это здоровье, чтобы мышцы были в тонусе и разгружали мои суставы. Визуал, конечно, хочется красивые пропорции.

И в целом, я не на диете (ну то есть диета для меня - это что то временное и обязательно срывы и обжорства)
Мы всей семьей с начала года решили, что у нас год трансформации 🤌🏼🤣 убрали сахар, печенье и «чаепития» вечные. Решили наполнятся другим. В бассейн ещё бы время найти ходить и вообще идеально 🤩

Дается не так сложно, как казалось, дети особо и не ели гадости, все спортсмены 🙌🏼 а мы с мужем, подумали, что уже возраст и метаболизм не тот что раньше) ну и я рожала, на минуточку 4 раза 🤪 за время беременностей набирала 26кг, 14кг, 16кг, 18кг🙊 (вторая беременность , экс 8 мес, кто знает сколько бы я наела ещё за месяц🙊)

Самое сложное - это режим, режим сна, конечно мы как все родители, ночью пожить для себя 😅 но тут знаете, вовремя спать не лег, всё, обожрался 🤣