Слууушайте. Помощь нужна. Напишите, что вас вдохновляет, расслабляет, дает ресурс.
Мне дал задание психолог. Нужно написать 50 пунктов, я написала 30 и дальше со скрипом. Мне нужны примеры. Потому что, пока я не увидела в примерах, что посидеть одной и красиво одеться это тоже про ресурс, я даже об этом не думала, хотя это однозначно то, что надо.
Особенно засада с ежедневной рутиной. Вечером только обязанности и я забываю о себе.
Рано утром в выходной день прокатиться на машине по городу.
Побыть одной в квартире.
Ванная с пеной
Маска для лица
Педикюр
Приготовить салат и красиво его сервировать
Поухаживать за цветами
Прогулка по парку
Йога
Картина по номерам
Выставка
Путешествие
Фотографировать природу
Селфи себя
Не большой поход
Погладить кошку
Объятия с любимым человеком
Прокатится на велосипеде
Пробежка
Написать текст/выписать мысли
Психология( почитать стать, послушать подкаст)
Бумажная интересная книга
Купить себе косметику и ухаживающие средства
Баня/сауна
Бассейн
Послушать шум листвы
Включить музыку и потанцевать перед зеркалом
Спеть песню под караоке на ютубе
Генеральная уборка
Лечь после душа на чистое постельное белье
Выкинуть не нужные вещи и разобрать завалы
Интересный фильм/ сериал
Кроссворд
Видео про котов и собак
Весной гулять среди цветущих деревьев
Надеть новую красивую пижаму
Посетить спектакль
Сходить на концерт любимого певца, певицы
Приехать к родителям и с мамой сидеть на кухне разговаривать под ее приготовление еды
Общение с братьями/ сестрой
Приехать к отцу мужа в деревню и съездить на ниве в лес за грибами
По обнимать детей и послушать включенно их рассказы
@evkaya, мой кот не дает себя гладить,на него можно только ненадолго смотреть😂🤦♀️
А еще работа очень хорошо снимает стресс,я отдыхаю морально на работе
@amirka_magomedova, 🤣 мы воспитали кошку мазохистку, которая терпит наши обнимашки.
Это оч классно, когда работа разгружает. У меня обычно наоборот. Стремлюсь найти свое.
-ванная
-прогулка, либо пешком по делам сходить.
-музыка
-лежать смотреть сериал
-спа
-танцы (тренировки)
-бьюти процедуры
-чтение
-шоппинг
-быть дома одной
-встречи с друзьями
-путешествия, сюда же отдых в отеле
-походы в ресторан / бар / кафе
- семейные прогулки
- ездить по магазинам с семьей
-сходить в душ с музыкой
- плавание, бассейн
- красиво одеваться, накраситься, сделать прическу
Вышивание по вечерам, когда все спят и не дергают
Чай, кофе в одиночестве, когда все уже спят ночью
Уборка, чистый пол
Выбросить очередную порцию накопившегося не нужного
🤣🤣 ну неет. Я написала что вдохновляет организовывать пространство. Хотя я и так хожу к психологу🤔😂
Чтение книги в тишине
Рисовать картину в тишине
Смотреть сериал в тишине
Поход по магазинам любым, без дерганий
Заниматься своими цветочками (пересадить, полить, купить новые)
Сходить на процедуры разные (маникюр, эпиляция и пр)
Чтобы кто-то прибрался и приготовил за меня 😃 и чтобы это ели дети
Съездить загород отдохнуть с мужем
Съездить на массаж
Съездить на картинг
Поиграть в пейнтбол
Поиграть в большой теннис
Ходить на тренировку регулярно
Вот я это вписала в список, что люблю делать с сыном, прям отдельно, чтоб вечерами вместе кайфовать😀
Для меня это
Чтение
Массаж
Рисование
Лепка пластилином
Шитье
Наведение порядка в документах (меня успокаивает, чтобы все было по своим местам рассортировано)
Как но странно прогулка на свежем воздухе, прям отлично заряжает
Постоять на солнце
Сменить прическу
Обновить посуду
Красиво покушать (когда ты все красиво нарезал, разложил)
Проехаться на машине с музыкой
Ну и коль скоро я теперь бабка огородница, то всякие посадки, цветочки. Это отельный кайф срезать лишние ветки у растений 😄
Меня закидают наверное сейчас помидорами но:
Убраться дома(вот когда прям идеально все разложено,по линеечке🤣)
После этого обязательно помыться сделать все уходовые процедуры,выпить 2л воды за этот день,надеть чистую прям отутюженную домашнюю одежду
Вот когда такой порядок во все хотя бы на пол дня я прям себя очень хорошо чувствую
Потом покупки обязательно,не всегда вещи а иногда что-то из бытового,или когда я закупаюсь всеми продуктами чтобы прям все было забито,потом прихожу домой и все надо разложить нарезать разделить
И цветы,когда сажаю дома цветы и они приживаются,разрастаются,в общем пока ими занимаюсь отвлекаюсь прям.
Что сказать я не верю в эту хрень но все же я Дева,бытовой педант🤣🤦🏼♀️и развлечения у меня соответствующие 🤣🤣🤣
😂 я тоже люблю эстетику и порядок, но места у нас мало и я сделала ресурсные уголки - кухня, в зале комод красивый с виньетками и тд.
Занятия спортом (велосипед, зал, йога, лыжи)
Прогулки в лесу, на природе( пожить недельку хотя бы - вообще 🔥🔥🔥)
Повязать, повышивать, любое рукоделие
Сходить одной в кафе и попить кофе с пироженкой
Заняться своими цветами( была бы личная дача - копалась бы днями, очень заряжает)
Волонтерство/помощь другим
Путешествия
Иногда шопинг
Уход за телом (спа, массаж)
Баня
Я все чаще думаю о том, что хочу домик. И на недельку туда иногда хочется сбежать. Дача, посадки - не мое. Но побыть среди природы, посадить деревце, обустроить прям мечтаю.
Мне дает ресурс оставаться одной. Мы живем загородом, дети в саду, муж на работе и вот это уединение мой ресурс. Никого не вижу, ничего не слышу. Еще в огороде копаться.
Уход за волосами, телом
Уборка
Готовка
Да, да🤣
Когда дома чисто, сытно я ощущаю мощь
Спорт (мозг отдыхает,тело херачит)
Хобби (шью)
Фотосессии (шью образ сыну, снимаю его, делаю видео)
Идеальная женщина. Я порой завидую тем, кто любит готовить. Это ж так круто. И удовольствие получаешь и есть что поесть, так еще и блогом можно заняться😀
Значит надо начать с минимума)) Девочки очень помогли, многое вспомнила и уже дописала список.
Уединение
Баня
Книга
Пение/танцы
Природа
Храм
Музыка под настроение (слушать или подбирать на ф-но)
Хороший фильм+кофе
Перечитать свои дневники
Беседа с близкими по духу людьми
Как много пунктов нужно придумать. Я расслабляюсь в спорте, на работе, на встрече с подругами и в путешествиях.
Больше ничего
Значит вам достаточно. Или на самом деле вы делаете много, просто можно написать одним пунктом - любовь к стилю, а можно несколькими - шопиться, гардероб перебирать, онлайн шопинг и тд. Или там кошку погладит тоже кайф. А мне как раз ежедневных радостей нужно побольше придумать, чтобы разгружаться и в этот момент быть в фокусе.
А я вышиваю крестиком, и заметила если сижу в телефоне, то засыпаю час потом, повышивала, легла 5-10 минут и сплю 😴). Так что в 22 часа я иду в душ, зачем час вышивки и потом спать 😊
@irisha10, вот на ночь обычно я читаю на телефоне, не знаю считается или нет. Мне очень помогло еще убрать почти все уведомления на телефоне и в соцсети захожу реже.
Срать с закрытой дверью
Спать пока не высплюсь
Есть еду в одиночестве
Ванная с магниевой солью
Спа массаж в тайском салоне
Прогулка с подругами
Сходить на квест
Походить одной по тц, померить одежду (можно даже не покупать)
Я тоже написала - сходить в книжный, просто сходить, можно не покупать даже, посмотреть новинки и кайф.
Поесть в тишине
Поработать, когда никто не дергает!!!-удовольствие
Послушать музыку громко на саундбаре
Почитать книгу
Встречи с друзьями
Вкусная любимая еда
Просто в тишине посидеть после отбоя
-Рисование
-Чтение
-Одиночество, чтоб не трогали какое-то время.
-лес
-вода
-животные
-просмотр фильма
-поход по магазинам
-выбор парфюмерии
-путешествия
-массаж
-танцы
-чистота в доме
-пение птиц
-костёр
-наблюдение за рыбками
- наверняка что-то еще🤣
Меня расслабляет чистая квартира. Хочу всё мыть и чтоб мне ни кто не мешал, а потом принять ванну, сделать масочку и сидеть с книжкой в чистоте, тишине и получать кайф.
А ещё меня вдохновляет моя малая родина, там я дышу полной грудью, набираюсь энергией и силой, каждое лето езжу на родину и хожу на своё любимое место и просто смотрю вокруг, наслаждаюсь природой иногда даже плачу там.
Понимаю, тоже раньше это любила, а сейчас из-за нехватки времени все в спешке и не получаю кайфа от этого.
А зачем? Это же лично ваше задание . Лучше сказать , я на 30 вдохновение дальше не поймала или думать , погружаться в себя. Суть же работы
Погружаться можно. Но это помогает мне вспомнить. И узнать себя сейчас еще больше. Все через мою призму проходит.
Мороженное, когда светит солнце сквозь листву, пение птиц, цветы, люблю сидеть у костра и вкусно покушать. А вообще есть у Драгунского отличный детский рассказ "что я люблю" и "что я не люблю" - там ребенок перечисляет волнующие его вещи. Мне они очень помогли в свое время.
Кофе черный в тишине
Целовать утром малыша
Прогулка с коляской в парке, со спящим ребенком
Сериал и полежать
Качаться на качелях под музыку
Бегать и фантазировпть какую-нибудь историю
Идти под музыку на учебу
Смотреть на порядок в доме
Печь что то вкусное для всей семьи и видеть как им нравится
Продумывать и устраивать праздник
@julia-kru, до сих пор не понимаю почему рядом с детскими не делают взрослые качели, реально идешь с работы, покатался и настроение сразу вверх )
Выйти с подругой по магазинам/кафе .не важно куда
Выехать на отдых/отпуск
Любая вода в которой я могу плавать))
Муж который делает все чтобы моя кукушка не поехала. К примеру вечерний массаж
Когда остаюсь одна дома и могу спокойно убраться
Посмотреть хороший фильм не отвлекаясь)
Дача/смена места
Съездить в лес за грибами
Когда прям хорошенько приняла душ, помылась/побрилась, рамазалась кремами. Вышла и такой приятный весенний ветерок с окна ...
Смотрю сериалы паралельно с делами,мозг чтоб расслабить
Хамам
Мой старший сын. Когда приходит обниматься и говорит мне ,что я его заботушка 🥰
Убраться , вот прям хорошенько убраться, особенно там где давно планировала. Чтоб никто не мешал естественно))
Вкусная еда, желательно не мной приготовленная
Дорога, когда едешь и смотришь в окно
По настроению,музыка
Я бы 50 тоже вряд-ли придумала)) ну это же уже получается из пальца высосали, а не реальное расслабление
Еда, не мой приготовленная точно😆
Нуу нет, не согласна. Это же список обо всем. Постричься 2 р в год все равно кайф, погладить кошку - кайф, не догадалась бы внести и тд. А основные все равно моменты будут первыми.
Перебрать ящик с косметикой, протереть каждую баночку и желательно на фоне, чтоб был сериал.
Сделать маску для лица.
Сделать любую уходовую процедуру для рук или ног.
Сходить на вокал.
Почитать
В натальной карте можно посмотреть, что расслабляет именно вас. И что наполняет вас энергией.
У разных людей это могут быть совершенно разные вещи)
Театры , косметологические процедуры, побыть одной дома и ничего не делать 😁 встречи с подругами, вкусный и коасивый завтрак не дома. Просмотр сериала, прогулка в живописном месте. Соушать музыку и танцевать. Путешествие, смотреть на море!
Ой, я бы и 30 не набрала , наверное 😁
Дети когда не орут 😂 ежедневно пылесошенные полы, иначе лютый нервоз. Забить на бытовуху иногда (НО НИКОГДА НЕ НА ПЫЛЕСОСЕНИЕ !!!), иногда нарушать режим, понимание что я тут мама и мне решать где мне мусорить потому что мне же и убирать 😂 че хочу то и делаю) свобода от этих предрассудков в хозяйстве, баланс отдыха и хозяйки. Никаких геройств. Слушать музыку (никогда не в наушниках), петь и танцевать, погулять в хорошую погоду с детьми, детские развлекаловки, самой в них поучаствовать или поиграть) ласки со своим мужчиной, подавить ему прыщи 😂 почистить уши детям или мужу и найти там клад 🤣🤣🤣 поласкаться с детьми, когда с братом угараем, когда ни с кем нет конфликтов, когда есть денюжки 😁 помечтать и осознать что многое не сложно осуществимо. Подумать, резко понять и почувствовать что я счастливый человек 🥹 отвлечься от привычного, переосмыслить. Составить список покупок-не продуктов и кайфарить если в онлайне быстро нашлось желаемое, ещё и со скидочкой 😅 вытащить игрушку из автомата, что-нибудь выиграть)) на изи подзаработать. Попить кока-колу, быть в хорошем настроении и полной сил, или когда не очень - то порыдать, пожалеть себя. А иногда психануть так чтобы пересилить себя, навести супер порядок и потом кайфануть от этого) вообще обустраивать дом, что-то менять, перестановку делать под меняющиеся потребности семьи. Да в целом возможность делать многое по настроению и самочувствию (конечно не без долженствований, в меру). Быть как можно дольше дома без необходимости куда-то выходить. Иногда пролежать весь день) долго спать. Узнать что-то новое в сфере здоровья и применить в пользу. Иногда помочь кому-то по возможностям и желаниям. Вдруг осознать что я только начинаю жить 🤣 Это то что в моей зоне влияния и ответственности. Ещё солнечная погода, когда родные близкие не болеют и у них всё хорошо. Когда старшая сюсюкается с младшим 🥹💘 просто, в самое сердечко) Бесценная родительская поддержка 🥺💙 доброжелательность посторонних людей, просто когда улыбаются искренне, чувствуется тепло души человеческой, желчь не выплескивают вокруг. И я не имею ввиду чтобы кто-то неблизкий для меня что-то делал, просто умонастроение людей, любезность
@evkaya, парадокс блин, что чтобы из нее выйти надо начать делать вещи из этого списка, а не хочется и не доставляет прежнего удовольствия, и еще больше из-за этого не хочется ничего делать и депрессия усиливается… таблеточки помогли 🤷🏻♀️
Ничего... Если только хотя бы 10 мин посидеть на стуле и посмотреть в стену
Меня радует: чтение, особенно на улице, вкусная еда, люблю ходить в кафе, покупки и дети
Полежать в ванне с пеной, с солью, чтобы никто не дёргал. Смена обстановки. Косметические процедуры. Да даже волосы уложить после душа, уже +100 к энергии. Внимание мужа (подарочки, цветы😅)
Может банально и очень мелочно, но чистое постельное после душа 😸
Намазаться кремушками со всех сторон
Завести интересное занкомство, даже ради 10 минутной интересной беседы
Самое банальное - самое ресурсное обычно. Про беседу класс, я не коммуникабельна.
Книгу почитать, погулять, сходить в бассейн, путешествие/ поездка, рыбалка, пикник, посадить зеленушку на подоконнике, рисование, принять ванну с вкусными пенками, кремушками, сходить на массаж, встретиться с подругой, прокатиться на велосипеде, сходить одной в кафе, слушать музыку в наушниках, черпать и реализовывать идеи из пинтерест, проектировать дизайн квартиры, готовить тортик одной, стрелковый клуб, сходить к родителям на весь день, купить букет цветов домой/ собрать
Для меня - баня..... Расслабление, тишина, с масочками, чашкой чая травяного... 🤗
Люблю залипать на WB и кидать в корзину ненужное барахло; завтрак в одиночестве; никуда не идти и целый день строить маршрут от кухни до кровати; просмотр сериала Секс в большом городе; чтение книги; задумчиво смотреть с котами в окно, когда на улице дождь; просто утопить ебало в подушку и лежать и чтоб никто не трогал 🤣; сидеть на скамейке в парке и ловить первые лучики весеннего солнышка; красиво одеть дочку и фоткать ; люблю расхламляться в квартире , особенно при смене сезона; обожаю смотреть клипы исполнителей 90 х; отдых в санатории и общение с бабулями, очень много интересного узнаю от них ; помогает быть в ресурсе ремонт в квартире , и вообще я только за движ в этом плане, кайфую от выбора отделочных материалов; кайфую от букета ландышей в вазочке дома, это напоминает мне детство; обожаю рассматривать свою коллекцию парфюма; надолго поднимает настроение завтрак во вкусно и точка с их тостом с ветчиной и хашбрауном ; испытываю нереальное удовольствие , когда стелю новый комплект постельного белья, да и свежевыстиранный; заварить чай со свежей мятой, напечь блинчиков, и есть их со свежим сливочным маслом и сахаром; люблю ходить по врачам 😂;
Слушайте класс, я столько всего тоже люблю, что вы написпли, но не акцентировала. Букет в вазу, выбирать что-то на маркеплейсах, выбрать и целый день осознанно быть дома и никуда не выходить💯
Мне добавляют сил фотосессии, плавание в бассейне, путешествия, встречи с подругами. Поход на концерт, в бар, вкусная еда.
Алкоголь 🤣
Ехать одной в машине, слушать любимую музыку и подпевать
Создавать эстетику вокруг, хотя бы минимально, красивая сервировка завтрака, например, уже заряжает
Макияж, укладка, красиво одеться
Танцы, растяжка
Смена обстановки
Классный секс
Кстати, про секс на удивление, мало кто пишет, может потому что база)
Сервировка даа🥰 у меня не всегда получается, что хочу, но я стремлюсь.
У меня есть подружка, у нее дочка 6 лет, наши дети знают друг друга с рождения, соответственно. И вот для меня такой кайф, когда они к нам в гости приходят, или мы с детьми к ней - мамки попивают винище на кухне и болтают обо всем на свете, а дети превращаются в самозанятое население:)))
Встречи такого формата очень вдохновляют. В том числе и потому что не надо искать, с кем бы оставить мелких - нам всем хорошо:)
Караоке (петь)
Красивая одежда
Красивый макияж
Прогулка на легке весной под солнышком, с кофе )
Выставки
Поездка в другой город (прогулка)
Тишина на едине с собой
Любое занятие в тишине и спокойствии:
Сделала красивый завтрак, съела в одиночестве, порадовалась, вообще готовить люблю, это очень заряжает, есди в какой то день не надо готовить, мне даже как будто делать нечего
Просто вкусная еда, даже не моя
Сон и неспешное пробуждение
Музыка
Подкасты
Старые клипы на ютубе
Любимые старые сериалы, новые тоже хорошо
Прогулка
Йога
Сортировка вещей после стирки, я даже носки люблю по парам раскладывать, прям обожаю
Что-нибудь отдать, продать, расхламиься короче - кайф
По этой же причине сортирую мусор, вроде много, много, потом собрала, вся красиво сложила, сдала - офигенно
Хороший фильм, а если его ещё и обсудить с кем-то, вообще кайф
Квизы
Встречи с друзьями
Поход в музей, кино, кафе, на выставку, экскурсию
Смол ток с мужем, не про проблемы, а так: пошутили, посмеялись, разошлись
Секс
Объятия
Парфюм, часто наношу даже когда дома, любые другие приятные запахи тоже очень радуют
Выезд за город
Баня
Люблю советовать советики😅 Но стараюсь конечно не лезть к людям, стараюсь, очень, но не всегда выходит. Поэтому пишу посты рекомендации и очень радуюсь, если комуто приносит пользу
Люблю фоткать и обрабатывать, но давно это не делала, телефон нужен хороший
Люблю что-то сажать, цветы люблю, жаль они меня не любят
Онлайн шоппинг люблю
Люблю мазаться кремом, ухаживать за пяточками, потом утром кожа такая приятная
Люблю разговаривать со старшим перед сном, обниматься с детьми
Люблю составлять списки на все случаи жизни и приводить их в порядок, причесывать
Люблю выбирать и покупать подарки
Здорово, у нас с вами многое похоже, что-то я не занесла. Обожаю расхламляться, но забыла написать. Про посты полезностей и списки прям в самое сердечко❤️
Если это задание от психолога, не старайтесь выполнить его на 100%
Суть в том, что даже Ваши 30 пунктов будут пригодны для анализа. А если спишете у кого-то, получите себе не точный диагноз.
Ага, не не. Не так. Я когда начала при психологе писать список, то писала классическое: чашку чая, пироженку, книжку. И тут разговор перешел на другое и я сказала, что люблю вечером порой закрыться от сына и одной почитать. И психолог говорит: а почему ты про это не пишешь первым делом. То есть про многое я не догоняю или забываю. Я каждый день тискаю кошку, но не написала об этом, а это приносит мне кайф. Я все пропускаю через себя и чужие примеры помогают вспомнить и конкретизировать, что я любила и забросила или делаю редко и тд.
Остаться с утра одна дома(детей в сад и школу) и позавтракать в тишине 🤗, послушать музыку в наушниках, путешествие в новые места, массаж, шоппинг (в гардероб набрать кучу платьев и мерить), позалипать на горящую свечу, концерт любимого певца, заказать вкусный ужин, маникюр, посидеть с подружками (не важно дома, в кафе)
Меня заряжают хождения по собеседованиям😂 так вышла из депрессии как-то)) понимание, что ты востребован
Ахах, классно да. Как результат труда по сути. Для меня пока наоборот - собесы стресс.
@evkaya для меня тоже стресс
Я прям не могу как на базаре себя чувствую причем я товар 🙈
И надо как то себя, выгодно представить
А для меня это адский ад просто
😢
Встреча с подругами
Собирание алмазной мозайки
Подурачится с детьми
Иногда просто поспать подольше 😊
Смена обстановки
Я только недавно заметила, что люблю подурачиться с сыном, поваляться на кровати, пощекотать его и это так ресурсно и эмоционально и бесценно и нравится мне больше всего. Почему я раньше так не делала🤪 а заставляла себя заниматься творчеством, злилась, потому что не люблю это..
Навести вокруг себя красоту эстетическую.
На работе просто до ужаса выгорела+школа, бытовые моменты. Уже плакала от бессилия. Ушла в отпуск и затеяла ремонт 😄 да срач, да пыль, да устаю не меньше, но это другая усталость, я не разрываюсь и не спешу ни куда. Выбираю обои,паркет, рисовала в приложении комнаты мечты и по мере того как получается все воплощать я прям кайфую и силы все больше и больше появляются 🔥
Ещё смена обстановки, даже уехать на сутки из города, в другой город,уже набираюсь сил.
Даа, эстетика очень вдохновляет, я не разрешаю на кухню приносить игрушки, потому что это мое ресурсное место, где есть уголки красоты и отдыхают мои глазки от многообразия игрушек сына. Здорово, что смогли так себя взбодрить!
Когда дочке старшей было 5 лет мы начали ходить в театры, в месяц по 2 раза могли пойти. Это очень вдохновляет, расслабляет!!! Чтение книг с детьми, рисование, прогулка. Когда девочки танцуют под Алису, смотришь и радуешься что это твои дети. Даже просто что солнышко светит в окно и тепло уже радостно!!!
Согласна про солнышко, но от меня не зависит это, нужны именно действия, которые буду включать, чтоб быть доброй и счастливой и чтоб сын рос в этом. Про театр и тд тоже внесла, но в отдельный список. Давно думала написать чем именно нравится заниматься с ребенком.
Я кайфую - когда хожу одна и с наушниками 🤭. Особый кайф-дети спят, а ты достаёшь мороженое 🤭
Баня с банщиком; театр; поездка одной; приготовить что-то новенькое (чтобы не дергал никто)
Я отдыхаю тем, что включаю на фон сериал любимый и занимаю руки, не важно чем - пазлы, картины по номерам, раскраска на телефоне. Это очень помогает мне разгрузить голову
Попить кофе спокойно.
Вечером перед сном сделать какие-то процедуры себе в тишине (лосьон для тела после душа, например, маска...)
Сейчас этот список мне дался бы легко, сейчас я чувствую кайф от многого. Но тогда ангедония была в самом разгаре и я еле наскребла эти 42 пункта😁
@mrrr2017, спасибо! Это оч хороший совет, воспользуюсь им. Мне помогает даже подумать о себе той, до декрета. Как-будто требуется вернуть себя себе.
И надо бы мне конкретизировать, как у вас. Сходить в кафе звучит красиво, но купить чай с пирожным в яблоньке - звучит реалистично.
Чтение, рисование, прогулка, общение с осознанными людьми, время в одиночестве/тишине, путешествия/новые места, баня. Время с дочкой иногда тоже дает ресурс и вдохновляет, обнимашки с ней и другая милота, а иногда остатки ресурса забирает))
Загар(хоть солярий 5 минут, хоть пляж)
Вода, бассейны, ванны, море и тп
Бег
Йога
Кошку мурчащую погладить
Мозайка алмазная
Мыть посуду или делать уборку
Массаж
Салонные процедуры
Чай в красивой обстановке
Музыку для медитаций послушать
В машине ехать на дальнее расстояние
В лесу гулять
Под одеялом поваляться дома
Или так же дома с шампанским посмотреть фильм
Поездка в поезде или на самолёте
Пообниматься с любимыми
Шоппинг неспешный
Закат встретить где нибудь на природе
Пешком пройтись
Танцы
Рисование, желательно в студии
На костре жарить хлебушек какой нибудь, на палке😄
Утром, когда все бегут и торопятся сесть в кафе за чашкой чая и глядеть в окно
Баня
Побыть дома просто, в тишине
Посмотреть очень старые фильмы и мультики из детства, с знакомым сюжетом
Чтение стихов
Дыхательная гимнастика
Слушать как поют птички на природе
Свечи зажигать, красивые, с деревянными фитилями
Смотреть старые фотографии
Здорово, так много всего, но при этом прям обдуманно. Про кошку погладить я почему-то вспомнила в конце, хотя так это люблю. Посмотреть знакомые фильмы, почитать знакомые книги тоже в самое сердечко, так это люблю, но не вспомнила даже, спасибо, записала.
@evkaya я уже навострилась писать такие списки😅 теперь быстро в голову приходит что то. Первый раз я за 1,5 часа еле еле пунктов 30 надумала)
Гулять с собаками на природе одной
Быть у воды - река, залив
Заниматься танцами, сочинять хореографию, обучаться новому
Выступать🥰
Люблю покопаться в огороде
Чтото пошить( легкое), подшить- поработать на машинке.
Баня, массаж.
Сменить гардерод)
Вот, кстати, я вписала даже выбор одежды онлайн, потому что меня это наполняет.
Я забыла что такое ванны. Не сильно люблю, но иногда. Надо пожалуй купить себе пену для ванн и свечей побольше)
У меня сейчас самые простые вещи в желаниях :
Хочу есть спокойно , сесть и поесть в тишине, чтобы никто не дёргал .
Хочу читать бумажную книгу, именно бумажную , а не с телефона.
Хочу вышивать и смотреть любимые сериалы
Именно это дало бы мне ресурс😁
Даа, это база. Вообще до ребенка не думала, что побыть в одиночестве - будет наполнять.
Поездка , неважно за рулём я или в поезде, прогулки...парк,лес. Обнимашки с дочкой🩷это особая любовь. Покупки. Банька🩷 Вкусный чай из трав и имбиря. Учить с дочкой стихи. Смотреть на звёзды.
Чтение романов о любви
Чтение красивых и сложных стихов
Инструментальная музыка
Смотреть на закат и пить чай
Обнимать и гладить детей
Собирать конструкторы, сегодня Лего цветы собирала полдня😁
Вот про обнимать да. Я отдельно список вынесла, что мне нравится делать с ребенком))
Какой хороший пост! Не удаляйте, буду перечитывать🙏🏻 мне кажется, я даже 30 не напишу🤦🏻♀️
На самом деле написать 30 не проблема, проблема копаться в себе, вспоминать. Я бы про многое забыла, если бы не примеры.
Да и с появлением ребенка в моей жизни я так отодвинула себя, что то, что нравилось делаю редко. Буду исправляться.
Утренний чай/кофе в тишине пока все спят. База))) но я редко просыпаюсь первая.
Доведенная до реализации задумка. Даже если мелочь.
Первые пять минут как уснёт ребёнок. Просто быть рядом и наслаждаться покоем.
Кататься по городу на автомобиле, под любимые песни, петь любимые песни, надрывные.
Составление плана на ближайшее время
Очень сложно составлять, я в стрессе нахожусь. Сейчас ничего не даёт ресурса. Автопилот сплошной.
Понимаю, все обязательно наладится и времени будет больше, однако, вы хорошо прочувствовали. Я хотела написать про утро в тишине, потом подумала и написала - поспать🤭
Ехать на машине куда-то далеко)
Рано вставать и пить кофе в одиночестве
Читать стихи, а ещё учить стихи!
Похвала, одобрение моего труда, комплименты)
Полежать в ванной
Попариться в бане/поплавать в бассейне
Тренировки! Танцы.
Короче, мне хочется теперь тоже попробовать список из 50 пунктов написать.
Спасибо, я парочку примеров взяла, про баньку и стихи. Я бы про стихи даже не вспомнила, если б вы не написали. А я оч люблю и учу периодически, пусть не так часто, как хочется.
@evkaya, с утра ещё поняла, что красиво сервировать себе еду и пить чай из красивой новой посуды - тоже очень по душе мне))
@mamabainova, мне тоже нравится, но я сервировать по праздникам люблю и готовить ненавижу, но иногда раза 2 в год на меня находит и мне нравится готовить что-то новое интересное. Так что тоже вписала, пусть и редко.
Ехать за рулем под любимые песни , встретиться с кем то из очень давних знакомых , заниматься танцами , вкусно и красиво завтракать, путешествовать
Тоже подумала про красиво поесть, потом вспомнила, что для этого надо готовить и написала просто - поход в кафе😂
Спасибо. Да, классно. У меня первых двух не было никогда😄
Я все время хочу и откладываю, надо иметь ввиду. Но особенно у меня проблема с радованием себя по будням вечером. В ежедневной рутине.
Мне некомфортно в тишине. Чтобы расслабиться, я включаю музыку (любую) не громко, тихо. А если включаю громкость на всю - значит у меня истерика.
@aem_tali, оо, ничего себе! Не знаю где смотреть статистику, не нашла на айфоне, но у меня так с книгами, аудиокнигами.
@evkaya Яндекс алиса. Если есть алиса, то она присылает итоги года всем. Вот мне и насчитывает время.
Музыка в наушниках
Пообщаться с женщинами
Красиво готовить
Получить отзыв о своей деятельности
Без повода написать мужу что-то приятное и получить в ответ
Помочь прохожему
Посмотреть свои актуальные сторис в инсте-сразу понимаю какая у меня насыщенная жизнь
@evkaya я вас обнимаю. Скажу честно - 30 пунктов считаю победой. В свое время я нашла 5 и знатно зависла 🤣
@evkaya меня вдохновляет то, что я сразу понимаю, как конечна и коротка жизнь. Что я могу ошибаться и, честно говоря, в таком масштабе существования мои ошибки будут весить примерно ничего, а не как я об этом думаю, сидя на месте. Что эту жизнь надо прожить так, чтоб жалко и стыдно не было, идти вперед, любить жизнь. Созидать, не забывать получать удовольствие в рутине, любить близких. То, что мы тут гости, дает мне какой-то энергетический заряд к действию.
У меня сейчас самые простые вещи в желаниях :
Хочу есть спокойно , сесть и поесть в тишине, чтобы никто не дёргал .
Хочу читать бумажную книгу, именно бумажную , а не с телефона.
Хочу вышивать и смотреть любимые сериалы
Именно это дало бы мне ресурс😁