Похудение: успехи и проблемы
#чатхудеющих
Продолжение поста про похудение...
Долго не хотелось писать.
Первые 10кг ушли быстро для меня, потому что в основном была вода, слилась.
Решила кардинально поменять питание. Убрала мучное, жирное, урезала порции.
Месяц, чуть больше и вот я уже 90кг.
Утром - каша на воде без сахара, соли, масла. Перекус - фрукт. Обед - маленькая тарелка супа и немного овощей. Ужин - тарелка салата, часто без белка или у свекрови ела чуть больше, чем даже мой завтрак и обед вместе. Про правильное и сбалансированное питание я мало что тогда знала.
Хорошо ли сказалось это питание на мне?
Конечно же, нет!
Сбой цикла - самая главная проблема. Хотя при весе 100 кг ничего такого не было, а резкое похудение дало о себе знать.
Но прошли все боли в теле и стопах по утрам.
Многие бы уже остановились на этом пути, но я решила идти дальше... Очень долго сидела в 90 кг. Не поправлялась, но и не худела.
Про сброс и набор следующих кг, как я топталась на одном месте полгода, напишу в следующий раз ❤️
#красивоетело #здоровье #худею #пп #любитьсебя #чатхудеющих
Комментарии
Вид сверху)))
#22неделя
Сейчас ходила планово к гинекологу. Она несколько раз повторила СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание !!!
У меня оно сбалансированным получается только до обеда ! Каждое утро настраиваюсь на разгрузочный день и как всегда хватает только до обеда🤯
Вес вроде норм, а стоит сожрать что нибудь вредное и на следующий день плюс кг !
Как же настроится на это сбалансированное питание???😞
Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!
Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были.
Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤️
Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕
А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному»...
Идея здорового обеда: тарелка со спаржей
Редко делюсь своим питанием и не считаю его идеальным, но всегда пробую составить здоровую тарелку.
Сегодня получилась красивая тарелка со спаржей, поэтому решила поделиться идеей обеда для вас.
За кадром ещё вареное яйцо осталось (как белок).
Делитесь своими тарелочками для вдохновения🥰
Девочки, красавицы, поделитесь рецептами похудения при ГВ. Что кушаете и когда?! Решила скинуть кг 3-4, физической активности хоть отбавляй, надо с питанием что-то делать...🙆
Велгия для похудения: стоит ли делать уколы при большом весе?
Девочки , у меня дилемма , никак не могу решить (( Буду рада любым советам (по делу ), особенно тем кто прошел этот путь похудения с большого веса
Я решила взяться конкретно , сдала анализы , обратилась к эндокринологу, строго соблюдаю питание и все назначения , но врач предложила подключить уколы Велгия (я изначально за ними и шла вообще ), за неделю сама без них сбросила 1,5кг, и вот призадумалась , нужны ли они мне 🤔 но веса лишнего много и врач сама сказала что самой будет сложно но попробо...
Ждём коллаж Ксюш до/после🤩
Ты уже прям тростинка