@atfa05
Russia, Chechnya, Grozny
223
записи
535
подписчиков
1408
комментариев
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
Марафон-1000 р
Vip -2000 p
Индивидуальный контроль -3000 р
Не Пп🚫
Живу в Грозном ✔️
Номер Ватс- +7938 991 31 11
Фатима)
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Залина уже готова на всё -100 % к лету 🔥
Шикарная, не правда ли ?
Результат за 5 месяцев !
За 5 месяцев человек изменил себя на «до» и «после»
Успей записаться, 6 числа уже старт нового марафона 🔥
Шикарная, не правда ли ?
Результат за 5 месяцев !
За 5 месяцев человек изменил себя на «до» и «после»
Успей записаться, 6 числа уже старт нового марафона 🔥
02.04.2025
51
iman.ham Я как Залина после
Вес такой примерно
Хочу похудеть🥲
iman.ham Марафон 1000?
my_galaxy Ремешок она носила даже до 🥲👀😂
Читать все 8 комментариевКак вы справляетесь с усталостью после гостей с детьми? Сегодня опять в гости!
Как вы девочки ?
Уставшие ?
Вчера до 12 ночи принимала гостей 🫠❤️🩹
А сегодня я буду ходить в гости 🫠
С детьми 😩
Я так думаю я устану сегодня больше чем вчера
Уставшие ?
Вчера до 12 ночи принимала гостей 🫠❤️🩹
А сегодня я буду ходить в гости 🫠
С детьми 😩
Я так думаю я устану сегодня больше чем вчера
31.03.2025
5
umm-amir 100% устанешь😂
Но это того стоит
madina9589 Сервировка такая интересная) посуда красивая)
atfa05 @umm-amir, сегодня был треш…
С детьми по моему ближайшее время никуда
Читать все 8 комментариевПохудела на 5 кг за месяц! Объемы ушли, юбка стала свободна. Есть места на новый марафон
Результат за месяц 🔥
На весах -5 кг.
Но, посмотрите на объёмы.
Говорит юбка была впритык 🫂
Сегодня уже стартовал новый марафон.
Есть -9 мест свободных ✅
На весах -5 кг.
Но, посмотрите на объёмы.
Говорит юбка была впритык 🫂
Сегодня уже стартовал новый марафон.
Есть -9 мест свободных ✅
06.03.2025
3
hava25052020 На сколько калорий в день питаетесь ?)
ela.mur97 Так девочки, а кто поправиться хочет ? 😂 просто все время есть 🥘
23years Есть место?
Читать все 9 комментариевАллох1умма барик: Новый марафон для сжигания жира - начинаем завтра, присоединяйтесь!
Аллох1умма барик 🥰🩶
Завтра уже старт нового марафона 🌱
Будем топить жир !
Завтра уже старт нового марафона 🌱
Будем топить жир !
05.03.2025
11
23years Что за диета ?
Читать все 2 комментарияРезультат Хеды до и после: минус 58 кг за несколько марафонов! Фото и объемы
А это результат Хеды 🩶
До-66.400
После -58 кг 🔥
Не за один марафон.
А за несколько марафонов.
Немного с нарушениями и срывами, но, какой результат 🔥
Посмотрите как хорошо ушли объемы🥰
До-66.400
После -58 кг 🔥
Не за один марафон.
А за несколько марафонов.
Немного с нарушениями и срывами, но, какой результат 🔥
Посмотрите как хорошо ушли объемы🥰
04.03.2025
Из чего лепшка? Домашний рецепт и восторженные отзывы: делимся секретами приготовления
Знаете из чего лепёшка ? 🫢🥰
Дома все заценили 🔥
Дома все заценили 🔥
04.03.2025
Морковная тортилья из 3 ингредиентов: простой рецепт завтрака без муки, готовим за 5 минут! (даже ребенок оценит)
ДАЖЕ РЕБЁНОК ЗАЦЕНИЛ 🔥
МОРКОВНАЯ ТОРТИЛЬЯ ИЗ З ИНГРЕДИЕНТОВ за 5 минут,
Эта супер-полезная основа для вашего завтрака готовится без муки!
• Морковь — 1шт
• Яйцо — 1 шт ( я добавила 2 так как морковь была не маленькая)
• Твердый сыр «Пармезан (примерно столько же сколько Моркови
Вымойте морковь и очистите верхний слой.
Натрите на терке морковь и сыр, добавьте яйцо, соль, специи
- по желанию.
Выложите на противень, придайте форму лепешки.
Выпекайте в духовке 15 минут при температуре 180 °С.
После того, как лепешка остынет, наполните ее любимой начинкой. Ваш вкусный и полноценный завтрак ГОТОВ!
Читать далее МОРКОВНАЯ ТОРТИЛЬЯ ИЗ З ИНГРЕДИЕНТОВ за 5 минут,
Эта супер-полезная основа для вашего завтрака готовится без муки!
• Морковь — 1шт
• Яйцо — 1 шт ( я добавила 2 так как морковь была не маленькая)
• Твердый сыр «Пармезан (примерно столько же сколько Моркови
Вымойте морковь и очистите верхний слой.
Натрите на терке морковь и сыр, добавьте яйцо, соль, специи
- по желанию.
Выложите на противень, придайте форму лепешки.
Выпекайте в духовке 15 минут при температуре 180 °С.
После того, как лепешка остынет, наполните ее любимой начинкой. Ваш вкусный и полноценный завтрак ГОТОВ!
27.02.2025
22
atfa05 А подробное видео будет у меня на статусе в ватс🥰🫂
Читать все 1 комментарийКак ваши дела? Съемка рецепта с раненой рукой и помощь сына по дому - делимся опытом!
Доброе утро🩶
Как у вас дела ?
А я занята съемкой нового рецептика 🥙
Признаюсь, с пораненной рукой, и с орущей мелкой сложновато снимать 🫢
Но, мы справимся.
Благо мальчик помогает посуду мыть 🫂иначе был бы хаос дома…
Как вы относитесь к тому что бы мальчики помогали по дому?
(Для меня это нормально)
Даже больше - ОТЛИЧНО 🙃
Не вырастет безруким диванным инвалидом .
Как у вас дела ?
А я занята съемкой нового рецептика 🥙
Признаюсь, с пораненной рукой, и с орущей мелкой сложновато снимать 🫢
Но, мы справимся.
Благо мальчик помогает посуду мыть 🫂иначе был бы хаос дома…
Как вы относитесь к тому что бы мальчики помогали по дому?
(Для меня это нормально)
Даже больше - ОТЛИЧНО 🙃
Не вырастет безруким диванным инвалидом .
27.02.2025
2
zalispring Не доверяю посуду даже своей 7летке)
khedas Очень даже отлично, своего тоже научу 😂
umm.mukhammad.des очень даже хорошо отношусь 👍🏻
моему 4 года, всегда помогает мне по дому🐣 вещи свои раскладывает, стирку
Читать все 10 комментариевВкусный завтрак: рецепт бутерброда с авокадо, яйцом, сыром, семечками и творожным сыром! Просто объедение!
Завтрак( не сейчас естественно)
Хлеб
Чуть творожного сыра
Лист салата
Авокадо+яйцо+сыр натёртый
И чуть семечек сверху
Было вкусно👍🏻 и сытно !
Хлеб
Чуть творожного сыра
Лист салата
Авокадо+яйцо+сыр натёртый
И чуть семечек сверху
Было вкусно👍🏻 и сытно !
25.02.2025
1
Взвешивание девочек сегодня: результаты и приятные сюрпризы, Аллах1умма барик!
Сегодня было взвешивание у моих девочек 🫂
Многие приятно удивили Аллох1умма барик 🩶
Многие приятно удивили Аллох1умма барик 🩶
24.02.2025
1