Редко делюсь своим питанием и не считаю его идеальным, но всегда пробую составить здоровую тарелку.
Сегодня получилась красивая тарелка со спаржей, поэтому решила поделиться идеей обеда для вас.
За кадром ещё вареное яйцо осталось (как белок).
Делитесь своими тарелочками для вдохновения🥰
МаринаМама двоих (2 года, 10 лет)
ВероникаМама четверых детей
Я бы даже не заметила, что поела))).
Это бы просто исчезло в моих недрах и было бы, как не ела вовсе)))
ЮлияМама дочки (5 лет)
Боже, я б голодная осталась 🤣 не ем ничего кроме помидора и огурца тут
У меня скумбрия, овощи, творог
Margarita Мама троих детей
Всей душой люблю руколлу т шпинат!
На днях готовила лосось со спаржей и миндальными лепестками - великолепно получилось
Tanya_freelanceМама двоих (5 лет, 8 лет)
Ммм, вкуснятина, а что там внутри
ivyМама сына (10 лет)
Бекон мне только снится. В мой дефицит он не вписывается 🤣 два ломтика - это 100 ккал и минимум 7-10 гр жиров😁
АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)
Как хорошо, что я это не считаю😅
Но тоже ем его не часто
Увидела спаржу в беконе и прям захотелось😁
ivyМама сына (10 лет)
@dr_alesja Я уже досчиталась. Привет сбой цикла и обострение эндометриоза🤦.
Крч, либо ты немного жирненький и здоровый, либо следишь за питанием, сидишь на дефиците и всё женское здоровье катится под откос
CassyМама двоих (3 года, 7 лет)
А что это за крупа у Вас?))
АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)
Это птитим
Макароны
CassyМама двоих (3 года, 7 лет)
@dr_alesja очень интересно, я никогда не пробовала их, теперь тоже хочу)
Анюта💜Рыжая БестияМама дочки (9 лет)
Утка, кролик, скумбрия, гребешки, голубцы с рыбой, креветуи, туна, много разных овощей и зелени. 🤤
Анюта💜Рыжая БестияМама дочки (9 лет)
@ma.ri.na да тунец, айсберг или пекинка, яйцо 5-минтука, сладкие томаты, огурцы, кинзуля, поджаренный кунжут двух видов. Оливоил немного и сок лимона или лайма чутка.
Когда не на протоколе, то добавляю каплю бальзамик крема с инжиром , грушей или классику.
Анюта💜Рыжая БестияМама дочки (9 лет)
@talya_holma спасибо большое, мне очень приятно 🥰💜
Анастасия Мама двоих (1 год, 13 лет)
туна?
Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей
Мои тарелки на похудении )
Ольга ИвановаМама двоих (9 лет, 14 лет)
Кристина, подскажите, из рецепт блинов на 6 фото
Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей
@smolya05, пожалуйста 🙏 https://mom.life/post/6881fc2fa9f8ba004a5ea1e5
Ольга ИвановаМама двоих (9 лет, 14 лет)
@life_magical спасибо! 🌹
МаринаМама двоих (2 года, 10 лет)
МаринаМама двоих (2 года, 10 лет)
АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)
Отличный вариант😁
ПолинаМама дочки (8 лет)
@dr_alesja, ммм 🤤
SunnyМама двоих (1 год, 9 лет)
Я после такой тарелочки останусь голодная 🥹 что можно с этим поделать?
SunnyМама двоих (1 год, 9 лет)
@dr_alesja, не очень нормальный вес у меня) есть лишний. Но съев такую тарелочку, у меня даже чувство голода не утолится, желудок будет требовать ещё (((
АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)
@sunnny_38, может кажется, что мало, так как тарелка большая (думала спаржа не поместится)
В вашем случае пробовать постепенно сокращать объем.
Положили как обычно и немного убрали.
Делите на части все, что на тарелке, так вы увеличиваете длину приема пищи и чувство насыщения приходит к его окончанию
Ю..Мама дочки (6 лет)
@dr_alesja, там белка с гулькин шиш, в яйце
Делюсь результатом своей беременной фотосессии 🤰Не буду лукавить в том, что мне было очень приятно снова ощутить себя «в своей тарелке» и вспомнить, что я не только будущая мама, но и как-никак женщина с своими увлечениями, взглядами и желаниями.
Сколько денег вы готовы отдать за набор посуды домой (тарелки суповые, обычные,блюдца)? 1500р за тарелку норм или дорого для вас? Покажите вашу посуду,ссылки приветствуются))
Девочки, а давайте с понедельника начнем становиться лучшей версией себя и начнем худеть!) вместе веселее, и поддержка есть) Создадим телеграмм канал и будем там общаться, делиться своими тарелками , своими достижениями 💪 впереди лето 🌞
Девчули,что за примета такая,что она означает?! - беременным нельзя ничем делиться, а именно едой( со своей тарелки)? Какие приметы ещё знаете и верите/соблюдаете?
Мамы обсуждают, чем и как часто мыть волосы девочкам, делятся опытом по уходу и показывают красивые резинки и заколки. Присоединяйтесь к обсуждению!
Анюта💜Рыжая Бестия·Мама дочки (9 лет)
Утка, кролик, скумбрия, гребешки, голубцы с рыбой, креветуи, туна, много разных овощей и зелени. 🤤
·10 отметок «Нравится»10·Ответить