Девочки, красавицы, поделитесь рецептами похудения при ГВ. Что кушаете и когда?! Решила скинуть кг 3-4, физической…

Я сейчас не сижу на диете, самое главное сейчас малышка, чтобы молочка хватало, а похудеть всегда успею. Я пробовала, так молока стало меньше(((

А я вот при гв никак похудеть не могу,хотя диеты строгой придерживаюсь с рождения малого ))😪печаль...

Только родила подожди, не парься 3 кг это же не 10кг, самое главное сейчас молоко и ляля

Совет про большое количество жидкости очень уместен! Я пью очень много воды (литра 2 точно) вечно сушняки... Ну и мелкая часто на руках, когда капризничает, а как только засыпает бегу сразу же что-то по дому делаю... Ем тоже часто ,но по чуть-чуть))))) Как-то само самой получается что уже скинула все, что набрала во время Б, так еще и минус -6 до беременного веса.

@angelochka, но не мучай себя диетами🙏🏼 и не лишай сладкого🙏🏼🙏🏼🙏🏼 просто уменьшить количество)

@angelochka, да, хватает, животик у мелкого ты имеешь ввиду? Сейчас едим 2,5 -3 часа. Ночь 3,5 -4 часа. По вечерам бывает подряд ест каждые 2 часа.

@green_j, нее..мне совсем зудеть не надо))

@kseni_777, хороший совет💪👍

@kseni_777, самый эффективный способ..чтоб вообще лапки сложить🙏🙈 и так сил от недосыпа мало))

У мужа сестра из-за дочкиной аллергии питалась ооочень постной пищей- супчики без бульона, или куриный без шкурки, без зажарки, одна вода, гречка, чуть картошки и морковка) рис, на несколько раз промытый без масла, только чуть соли, салатики из огурцов и зелени.. Хлебцы.. Ходила тощая прям, хотя по своей конституции могла бы быть круглой))

@angelochka, я дам несколько советов... 1) до 12 дня, ешь что хочешь)) после не ешь сладкое и ограничить мучное. 2) обязательно плотный завтрак!) Прям хороший такой, чтобы ты наелась) 3) понимаю, трудно, но постарайся есть чаще, но маленькими порциями) 4) скачай приложение счетчик калорий, там ты сможешь следить за своим весом) 5) самый банальный, но очень действенный))) пей больше воды!))2 л в сутки, не можешь сразу такой объем, начинай постепенно...)

Надеюсь, хоть чем-то помогла))

@anastasya_zhitnik, а молока хватает🍼👼?!? Как животик, часто вообще кормишь?

@angelochka, подруга у меня ела по утрам овсянку и занималась спортом) вес стоял на месте. Пока я ей не сказала кашу убрать, итог в талии -7 см. Диета + спорт

@angelochka, вес уходит. В неделю 1 -1.5кг.

@angelochka, я меняю дни питания. Недели две поела (молочку, это кефир -творог 0 % ( чаи из трав) зефир,пастила. Зелень -укроп. Потом недели две ем, индейку тушеную + морковь. Либо рыба не жирная типа трески. (Витамины) обязательно.

@angelochka, пей воду🙈😂😂😂😂 а есть не надо😶

@anastasya_zhitnik, интерессует, что есть...))))?!?

@angelochka, хлеб не ешь , каши, картошку и поменьше сладкого!

@angelochka, вот вот и я такая же). @zlogeika согласна, у вснх по разному 😔

👂🏻 очень волнует эта тема..

@katesklyar у всех организм разный... я почти не жру ничего сладкого и вес стоит((((

@katesklyar, и я при Б подсела на сладкое, до сих пор не могу без них😭😁

У меня стоит как вкопанный(((

@zlogeika, @angelochka блин я тоже печеньки ем и торт и пломбир и блин сахар в чае , но вес уходит , ооооч медленно но уходит. Не могу без сладкого- психую прям

@katesklyar, на печеньках не уходит((( надо еще кг 3 скинуть до прежнего. А лето ведь..нужен ускоренный режим))

@katesklyar везёт. у меня уже 3 месяца стоит

ох тоже интересно... все твердят про правильное питание

Так то вроде итак вес уходит.. Без диет 😉