Скандинавская ходьба: крутой спорт для всего тела?

Оль, какая ты молодец, что в такой нелёгкий период нашла себе занятие по душе🌷

Расскажите подробнее?😊 Это наверняка полезнее бега, не всем бегать можно, где правильную технику посмотреть?

Дада! Меня Сестра однажды повела гулять и показала как правильно ходить, я тогда беременная была первым. Боже как я устала! У меня так кровь разогналась, что живот даже стал меньше раза в 3! Я его потеряла, аж испугалась😄 Это реально тяжело, если идти правильно! Классный спорт! Даже поэффективнее бега будет и уж точно не такой травмоопасный

А как палки выбрать ?)

О да! Я для постановки техники брала пару уроков у тренера. Очень здорово верх прорабатывается, если правильно ходить

У меня Мама ходила до короны, подружка ее гуляла, а она шпарила и все время злилась, что та ее тормозит, стала ходить одна, так подтянулась, согласна, что это очень крутой вид спорта💪🏼

Я работаю в реабилитационном центре, и веду скандинавскую ходьбу, индивидуальную. Тоже бесит этот стереотип, что это для старичков…ага, куда там, при правильной технике и интенсивном исполнении, старичкам 😏

Так говорят только те, кто не шарят.

Это лучшее кардио, тем более на свежем воздухе👍

Ну всё, мне тоже надо! От бега коленки болят, железки ненавижу, на йогу не дойти😂 ходьба самое то!

Класс 👍🏻

Поделись ссылкой пожалуйста на видео по которому учились 😊

У нас были соревнования но не сканди ,а Северная ходьба. Не знаю чем отличается. Но домой пришла без рук и ног😁 болело всё. Мне очень понравилось. Девчонки проводили тренировки они просто зажигалки. С удовольствием бы ходила. Но не с кем.

Моя мама (работающая пенсионерка) ворчит, когда видит бабулек с палками, точнее, как они их используют: ну а зачем бабульке эти палки, неправильно же делает, техника неправильная, так можно и без палок просто погулять.. И т.д.

Я смеюсь каждый раз, ибо мама сама бабулька 😃 только правильная. Брала несколько занятий с инструктором. У нее еще и обувь отдельная для этой ходьбы

Дааа, тоже много слышала хорошего о скандинавской ходьбе, что это не так просто, как кажется 👍

у меня муж ходил. Нифига это не легко! Это может сказать только тот, кто не пробовал))) Он как с самой эпикой сауны возвращался)

Как человек со спортивным образованием, скажу что это очень потрясающий вид кардио тренировки для тех кто не любит бег, да и кстати бег не всем полезен ,а тут задействована почти вся группа мышц!

Я тоже хочу все тело держать , палки чтоли купить ?!?

Спасибо Вам огромное за эту тему! Я и раньше, думая, что это обычная ходьба с любыми палками, хотела заняться СХ, но теперь, почитав Ваши посты и комментарии девочек к ним, я просто загорелась желанием! И палки специальные есть теперь - старший сын подарил.

Не слушайте никого, я на йогу хожу, с виду тоже каждый, что просто. А на самом деле

Я прям после вашей третей фотки уже задумалась и захотела 💪🏻👍🏻а вы красотка!!!!!!!!!!!

И тут, наверное, пенсионеры обиделись… так вы сказали, что у них не спорт, а просто ходьба с палками…)))))

Кроме того, это прекрасная стимулиция клеток мозга👍👍👍👍

Я тоже весной обзавелась палками - очень крутая тема, бегать я сейчас не хочу, а просто ходить не люблю, а это как раз то что нужно.

Спасибо за подсказку,восстанавливаюсь после операции на колене,бег запретили навсегда,а вот на скандинавскую ходьбу разрешение думаю получу,буду учиться

А сколько по времени надо ходить минимум?

Кто так говорит, просто ничего не знают о скандинавской ходьбе.

У меня сестра ходит, тащится

Думаю тоже научится

Бегать не люблю совершенно(

Как на стопы на наступаете?с пятки на носок?

Посоветуйте палки пожалуйста

Вдохновилась, думаю: ооок, закажу палки, надо к 30 всё-таки успеть вернуть себя в форму.

Выбираю на вб, читаю описание.

Ляяяя, отличный подарок бабушке, дедушке и себе любимой на юбилей😂

А не высоковаты у Вас палки?

Или это на весу они?)