ata_ta
Ольга
Скандинавская ходьба: крутой спорт для всего тела?
Хочу снова разговор завести о скандинавской ходьбе.
Мне так обидно, когда говорят , что это спорт для пенсионеров. Я видела, как они в основном ходят. Это ерунда. У них прогулка просто с палками. А я прихожу просто с меня вода течёт , у меня болят икры, жопа, живот, трицепс , бицепс . Я заявляю , что это очень крутой вид СПОРТА для тех, кто хочет поддерживать всё тело. Советую в общем
Забыла выложить из стирки свою форму , и пришлось идти в чем пришлось 😎🤦🏽♀️
Сразу отвечу : нужна правильная техника да, училась сама по видео.
Мне так обидно, когда говорят , что это спорт для пенсионеров. Я видела, как они в основном ходят. Это ерунда. У них прогулка просто с палками. А я прихожу просто с меня вода течёт , у меня болят икры, жопа, живот, трицепс , бицепс . Я заявляю , что это очень крутой вид СПОРТА для тех, кто хочет поддерживать всё тело. Советую в общем
Забыла выложить из стирки свою форму , и пришлось идти в чем пришлось 😎🤦🏽♀️
Сразу отвечу : нужна правильная техника да, училась сама по видео.
01.08.2022
20523
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
mamagrisha
Расскажите подробнее?😊 Это наверняка полезнее бега, не всем бегать можно, где правильную технику посмотреть?
01.08.2022 Нравится Ответить
belka644
Бег - это ударная нагрузка на суставы и позвоночник. При скандинавской ходьбе этого нет. Час интенсивной сх равен по жиросжиганию часу бега.
01.08.2022 Нравится Ответить
prokat.agu
Берите телескопические из стекловолокна. Они удобны тем, что длину можно менять, а от неё и нагрузка зависит. Ну и плюс для асфальта и снега/песка разная длина нужна
01.08.2022 Нравится Ответить
Комментарии
belka644
Любые, в спортмастере, или на озоне/вб. Лучше телескопические. Из можно под любой рост отрегулировать. А если только себе, то можно с фиксированной высотой.
02.08.2022 Нравится Ответить
irisha10
У меня сестра ходит, тащится
Думаю тоже научится
Бегать не люблю совершенно(
Думаю тоже научится
Бегать не люблю совершенно(
02.08.2022 Нравится Ответить
belka644
Желательно ежедневно по 30-40 минут. Если не получается, то хотя бы 2-3 раза в неделю.
02.08.2022 Нравится Ответить
svetlanalykova06459
Спасибо за подсказку,восстанавливаюсь после операции на колене,бег запретили навсегда,а вот на скандинавскую ходьбу разрешение думаю получу,буду учиться
02.08.2022 Нравится Ответить
belka644
Как только травматолог разрешит давать нагрузку, в виде ходьбы, обязательно ходите с палками!
02.08.2022 Нравится Ответить
anna_poz
Я тоже весной обзавелась палками - очень крутая тема, бегать я сейчас не хочу, а просто ходить не люблю, а это как раз то что нужно.
02.08.2022 Нравится Ответить
ata_ta
Вот, примерно такая же у меня ситуация. Я бегать не люблю прям жуть как, а ходить скучно 😑
02.08.2022 Нравится Ответить
blondibelka
И тут, наверное, пенсионеры обиделись… так вы сказали, что у них не спорт, а просто ходьба с палками…)))))
02.08.2022 Нравится Ответить
belka644
Просто чаще всего, пенсионеры, (но не все!) используют скандинавские палки как две дополнительные опоры.
02.08.2022 Нравится Ответить
yuka_28
Я прям после вашей третей фотки уже задумалась и захотела 💪🏻👍🏻а вы красотка!!!!!!!!!!!
02.08.2022 Нравится Ответить
psychologyllyudmila
Не слушайте никого, я на йогу хожу, с виду тоже каждый, что просто. А на самом деле
02.08.2022 Нравится Ответить
nordstorm89
И я йожусь, подруги смеялись. Предложила "поваляться на коврике" вместе, что-то быстро смеяться перестали🤣 теперь часто занимаемся вместе по видео))
02.08.2022 Нравится Ответить
psychologyllyudmila
@jennydo у меня по вторникам пилатес с фитболом, а по субботам йога. Моё тело работает, я счастлива
02.08.2022 Нравится Ответить
mojjevelnik
Спасибо Вам огромное за эту тему! Я и раньше, думая, что это обычная ходьба с любыми палками, хотела заняться СХ, но теперь, почитав Ваши посты и комментарии девочек к ним, я просто загорелась желанием! И палки специальные есть теперь - старший сын подарил.
02.08.2022 Нравится Ответить
belka644
Конечно, покупайте! Это не только поможет держать тело в тонусе, это ещё и общее здоровье поддерживает, укрепляет иммунитет, насыщает кровь кислородом, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
02.08.2022 Нравится Ответить
nasananas_
Как человек со спортивным образованием, скажу что это очень потрясающий вид кардио тренировки для тех кто не любит бег, да и кстати бег не всем полезен ,а тут задействована почти вся группа мышц!
02.08.2022 Нравится Ответить
lav_tm
у меня муж ходил. Нифига это не легко! Это может сказать только тот, кто не пробовал))) Он как с самой эпикой сауны возвращался)
02.08.2022 Нравится Ответить
belochka1989
Дааа, тоже много слышала хорошего о скандинавской ходьбе, что это не так просто, как кажется 👍
02.08.2022 Нравится Ответить
smrestless
Моя мама (работающая пенсионерка) ворчит, когда видит бабулек с палками, точнее, как они их используют: ну а зачем бабульке эти палки, неправильно же делает, техника неправильная, так можно и без палок просто погулять.. И т.д.
Я смеюсь каждый раз, ибо мама сама бабулька 😃 только правильная. Брала несколько занятий с инструктором. У нее еще и обувь отдельная для этой ходьбы
Я смеюсь каждый раз, ибо мама сама бабулька 😃 только правильная. Брала несколько занятий с инструктором. У нее еще и обувь отдельная для этой ходьбы
02.08.2022 Нравится Ответить
bykova.84
У нас были соревнования но не сканди ,а Северная ходьба. Не знаю чем отличается. Но домой пришла без рук и ног😁 болело всё. Мне очень понравилось. Девчонки проводили тренировки они просто зажигалки. С удовольствием бы ходила. Но не с кем.
02.08.2022 Нравится Ответить
mamadani22
Класс 👍🏻
Поделись ссылкой пожалуйста на видео по которому учились 😊
Поделись ссылкой пожалуйста на видео по которому учились 😊
02.08.2022 Нравится Ответить
birdie-truelove.psy
Ну всё, мне тоже надо! От бега коленки болят, железки ненавижу, на йогу не дойти😂 ходьба самое то!
01.08.2022 Нравится Ответить
d.o
Так говорят только те, кто не шарят.
Это лучшее кардио, тем более на свежем воздухе👍
Это лучшее кардио, тем более на свежем воздухе👍
01.08.2022 Нравится Ответить
belka644
Я работаю в реабилитационном центре, и веду скандинавскую ходьбу, индивидуальную. Тоже бесит этот стереотип, что это для старичков…ага, куда там, при правильной технике и интенсивном исполнении, старичкам 😏
01.08.2022 Нравится Ответить
belka644
@kadr, ну если перелом зажил и вы спокойно самостоятельно передвигаетесь, то даже нужно!
02.08.2022 Нравится Ответить
belka644
@birdie-truelove, это сложно, я за городом, вам проще нанять инструктора в городе)
02.08.2022 Нравится Ответить
be
У меня Мама ходила до короны, подружка ее гуляла, а она шпарила и все время злилась, что та ее тормозит, стала ходить одна, так подтянулась, согласна, что это очень крутой вид спорта💪🏼
01.08.2022 Нравится Ответить
prokat.agu
О да! Я для постановки техники брала пару уроков у тренера. Очень здорово верх прорабатывается, если правильно ходить
01.08.2022 Нравится Ответить
prokat.agu
Берите телескопические из стекловолокна. Они удобны тем, что длину можно менять, а от неё и нагрузка зависит. Ну и плюс для асфальта и снега/песка разная длина нужна
01.08.2022 Нравится Ответить
belka644
Ваш рост *0,68 = необходимая высота палок.
Телескопические можно на любой рост сделать. Фиксированные покупаете по своему росту.
Телескопические можно на любой рост сделать. Фиксированные покупаете по своему росту.
01.08.2022 Нравится Ответить
anne_v
Дада! Меня Сестра однажды повела гулять и показала как правильно ходить, я тогда беременная была первым. Боже как я устала! У меня так кровь разогналась, что живот даже стал меньше раза в 3! Я его потеряла, аж испугалась😄 Это реально тяжело, если идти правильно! Классный спорт! Даже поэффективнее бега будет и уж точно не такой травмоопасный
01.08.2022 Нравится Ответить
mamagrisha
Расскажите подробнее?😊 Это наверняка полезнее бега, не всем бегать можно, где правильную технику посмотреть?
01.08.2022 Нравится Ответить
elena_yashma
@belka644 бег это кардио нагрузка ,как по мне то самое бесполезное занятие А скандинавская ходьба как 2 часа в зале отхерачить🥵
02.08.2022 Нравится Ответить
koritca
Оль, какая ты молодец, что в такой нелёгкий период нашла себе занятие по душе🌷
01.08.2022 Нравится Ответить
koritca
@ata_ta меня пока только в кровать толкает😔 хочется спать и больше ничего
01.08.2022 Нравится Ответить
ata_ta
@koritca, наши ситуации не сопоставимы конечно, если организм так хочет , значит надо. Ты на таблетках да?
01.08.2022 Нравится Ответить
koritca
@ata_ta вот месяц без всего. В пятницу к врачу, наверное, что-то ещё пропишут. А то не выплыть мне
01.08.2022 Нравится Ответить
Читайте также