Мама двоих (младенец)

Начинаю новую жизнь: как вернуть тонус животу?

Все! Начала заниматься спортом!!! долго оттягивала и ещё к тому же жрала на ночь 😭😭😎😅 но вот с воскресенья начала заниматься: тренировка или растяжка (чередую), на ночь не ем стараюсь последний приём пищи максимум в 8 😎👍🏼 заметила что легче стала вставать по утрам

На весах -1,2 кг за 5 дней ❤️‍🔥 но это только начало 😊🙌🏻 попробуйте вот эту тренировку вы будете в восторге 😉 очень крутая хочется ещё и ещё

И конечно вопрос про упругость тела: как возвращали тонус на животе!? Щётка массажная или какие-то чудо средства/обертывания!? Делитесь 😎👌🏼

начинаюзаниматьсяспортом упражнениядляживота каквернутьтонус

Лучший комментарий

Elena

Девочки решили похудеть?

Тогда запоминайте заговор !

«Уйди жир с пуза в чужие рейтузы !

Меня не тронь — я баба огонь! 😁

17.02.202235 отметок «Нравится»Ответить

Elena

@lera_ler, а кто это ? )

17.02.2022Ответить

ЭляМама двоих (1 год, 15 лет)

Пожалуй с этого и начну 😁

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

ВалерияМама сына (2 года)

О подписчики Байкиной😃

17.02.2022Ответить

VitaМама двоих (2 года, 5 лет)

🤣🤣🤣

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КатаринаМама сына (2 года)

🤣🤣

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

соняМама двоих (3 года, 4 года)

😅

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

defyМама двоих (5 лет, 7 лет)

https://youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3tf3iZpOBzCvrB44xuBNw9

Мне на еë канале больше всего этот цикл тренировок понравился. С них когда-то начинала, и опять к ним вернулась

17.02.20227 отметок «Нравится»Ответить

АзизаМама двоих (младенец)

@-defy-, спасибо, это точно, удачи всем 😎👍

17.02.2022Ответить

defyМама двоих (5 лет, 7 лет)

@aziza.atahanova удачи всем нам в сохранении боевого настроя!)

17.02.2022Ответить

АзизаМама двоих (младенец)

Спасибо вам большое, за ссылку. Прям мотивация появилась, теперь тоже буду тренироваться и худеть. Мне прям было необходимо найти, что-то такое, всё время хотела тренироваться по марафонам, а тут прям бесплатно 🙏🏻

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

sofyasofyasofya

О да. Этот цикл трень самый огонь. Даже часовые такого эффекта не дают.

17.02.20222 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@-defy-, круто 👍🏼 буду заниматься )))

17.02.2022Ответить

defyМама двоих (5 лет, 7 лет)

@kseniasinkevich тренировки довольно короткие, но выматывают знатно. И хорошо подтягивают мышцы.

Правда, я их чередую с петлями трх, они тоже эффект заметный дают

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Оооо попробую ❤️‍🔥 спасибо ☺️

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

Тоже нужно начинать взять себя в руки,но тут девушка выше писала что забеременела, у меня так же я только начинаю худеть сидеть на пп обязательно беременность наступает)))уже боюсь)))

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

😅😅😅 организм прям готов к деторождению 🙌🏻🙌🏻

17.02.2022Ответить

ЮляМама дочки (1 год)

Занималась по ее марафонам 🔥🔥🔥

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

ЮляМама дочки (1 год)

@kseniasinkevich, там конечно 100 потов сходит, но результат заметен , особенно по животу и жопе

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

АзизаМама двоих (младенец)

Скажите пожалуйста, а сколько стоил марафон?

17.02.2022Ответить

ЮляМама дочки (1 год)

@aziza.atahanova, я не покупала, на ютубе есть , а так что то в районе 2х тысяч вроде бы

17.02.2022Ответить

Raida_massagesМама двоих (2 года, 7 лет)

Блин я так вами восхищаюсь! Топите дальше!

Я продержалась дня три на ПП и опять срыв 😭😭😭. Хотя скинуть надо дофига. Удачи 🍀

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Спасииибоооо 💓 и у вас все получится )))

17.02.2022Ответить

Евгения Мама сына (1 год)

О, она мне очень нравится) Занималась с ней, пока мелкий был... совсем мелкий и мог полежать в кровати. Сейчас за мной хвостом бегает( Мультики не смотрим особо, хотя может просто свое найти надо. И вернуться к тренировкам

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Я в вас верю 😎👏🏼👏🏼

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

Евгения Мама сына (1 год)

@kseniasinkevich спасибо❤️

17.02.2022Ответить

ОльгаМама четверых детей

Щетка лучше щетина ( в фикс прайсе можно) или синтетика+ антицеллюлитный крем серии colostrum от essens.

Еще для здоровья и бонусом кг уходят мягко- питьевой гель алоэ с утра и вечером по 1 ложке. Все в essens беру по партнерским ценам.

Ссылка, если будете заказывать:

https://www.essensworld.ru/r-950444940

Из спорта мне ближе всего бодифлекс. В интернете есть книга ( и печатная у меня, еще с 2000х))) Грир Чайлдерс.

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

AннаМама дочки (5 лет)

Помню Танюшку еще когда она жила в Николаеве :)))

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

Анна Виноградова Мама дочки (1 год)

Я тоже с ней недели две занимаюсь) очень нравится)

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Классная 👏🏼

17.02.2022Ответить

ЖаннаМама дочки (2 года)

Ролик для Мфр

17.02.2022Ответить

ЖаннаМама дочки (2 года)

@kseniasinkevich, это ролик мфр

17.02.2022Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@zhanna.fedorova, вот теперь поняла 😅какие то специальные упражнения!?

17.02.2022Ответить

ЖаннаМама дочки (2 года)

@kseniasinkevich, посмотрите в гугле, или в тик токе вбейте роликмфр) очень классная вещь

17.02.2022Ответить

МарияМама дочки-младенца

Я тоже очень очень хочу 🙌🙌 а ребёнка младшего в это время чем занимаете? Или кто-то сидит?

Я не знаю, что с дочкой придумать. Оставить не с кем, все время лезет.

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Сегодня уложила на первый сон и пошла плясать 😅 проснулся почти к концу пока не закончила ковырялся в кроватке )

А если не спит то кладу на пол в куче игрушек глаз да глаз конечно нужен но

Как то занимаюсь 😅

17.02.2022Ответить

ВикторияМама дочки (1 год)

https://wildberries.ru/catalog/52475692/detail.aspx + массаж щеткой или банки

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Супер 🙌🏻

17.02.2022Ответить

Александра ❣Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

Я с ней тоже занималась ,прошла 21 день тренировок бесплатных ,организм начал себя хорошо чувствовать и наступила беременность 😀

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

МарианнаМама дочки (4 года)

@kseniasinkevich я просто уже очень долго откладываю,надо взяться за свое тело и похудеть,а то может изза этого не получается забер.За то будет стремление...

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

АнастасияМама двоих (младенец)

Я две недели с ней позанималась и тоже забеременела😀😀😀😀вот родила, надо начинать заниматься и как бы снова не забеременеть😀

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@pyatkaq, опасно 😅😅😅

17.02.2022Ответить

МарияМама двоих (3 года, 11 лет)

Спасибо большое!

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Рада быть полезной 💓

17.02.2022Ответить

МарияМама двоих (3 года, 11 лет)

@kseniasinkevich тоже хочу к весне, попробую такие танцевальные тренировки

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

ОляМама сына (2 года)

Я коллаген купила и витамин e, надеюсь коджа сможет благодаря этому подтянуться)

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

ЕкатеринаМама двоих (3 года, 5 лет)

Какой коллаген пьете, подскажите, пожалуйста

17.02.2022Ответить

ОляМама сына (2 года)

@fleece, я купила на айхерб калифорния голд. Прочитала что с витамином С надо пить

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

ЕкатеринаМама двоих (3 года, 5 лет)

@olenna, спасибо

17.02.2022Ответить

Мария 🇮🇱Мама сына (3 года)

Для новичков подойдёт?

17.02.2022Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@smm_dragon, растяжку делаю разную то йогу то на все тело, сейчас скину 😊

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@smm_dragon, https://youtu.be/cWi7maNXgC4

17.02.20222 отметок «Нравится»Ответить

Мария 🇮🇱Мама сына (3 года)

@kseniasinkevich спасибо!

17.02.2022Ответить

ИринаМама двоих (младенец)

Я ходила на ручной Антицеллюлитный массаж 👍

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Я тоже ходила как-то но из-за варикоза не поделаешь интенсивно 😭🥴

17.02.2022Ответить

ИринаМама двоих (младенец)

@kseniasinkevich, это да,и горячие обертывания нельзя .но целлюлит такой,что я выбираю ручной массаж без банок((он с детства у меня . лишним весом не страдаю ,не одно так другое ;(

17.02.2022Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@irina.pashenko, да((( только холодное 😭

17.02.2022Ответить

АннаМама двоих (2 года, 4 года)

Мне сухие щётки не понравились, а вот эти во время душа прям💚

17.02.20222 отметок «Нравится»Ответить

МарияМама сына (6 лет)

У меня тоже есть такая. А как лучше ее использовать? Нужен ли гель/скраб ещё?

17.02.2022Ответить

АннаМама двоих (2 года, 4 года)

@pitomchik, я просто с гелем.

https://www.instagram.com/reel/CZja3M8K1dJ/?utm_medium=copy_link

https://www.instagram.com/reel/CZolNOVq3FQ/?utm_medium=copy_link

https://www.instagram.com/reel/CZqj8p8qDza/?utm_medium=copy_link

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

МарияМама сына (6 лет)

@karramba, оу, спасибо пребольшое❤️❤️❤️очень показательные видео

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

defyМама двоих (5 лет, 7 лет)

https://youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3tf3iZpOBzCvrB44xuBNw9

17.02.20227 отметок «Нравится»Ответить

АзизаМама двоих (младенец)

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

defyМама двоих (5 лет, 7 лет)

@aziza.atahanova удачи всем нам в сохранении боевого настроя!)

17.02.2022Ответить

АзизаМама двоих (младенец)

@-defy-, спасибо, это точно, удачи всем 😎👍

17.02.2022Ответить

ТамараМама сына (1 год)

Упругость на животе возвращаю вакуумом. Реально очень хорошо помогает. Плюс делаю скрабирования, питательные крема. Временами делаю массаж руками и роллером массажным

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@tamara.avdeenko, натощак же надо делать если не ошибаюсь !? Попробую

17.02.2022Ответить

ТамараМама сына (1 год)

@kseniasinkevich, да, если вакуум то натощак. А второй после еды

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@tamara.avdeenko, класс ))) спасибо ☺️

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

ГалинаМама двоих (1 год, 4 года)

О, люблю эту тренировку! "Кто у нас тут секси мамочка?" 😉

17.02.20222 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Именно ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

17.02.2022Ответить

AnnZhkМама сына (1 год)

Классный видос, тоже под него веселилась

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

девочка на mini🚙

По какой программе занимаетесь ?

17.02.2022Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Я выбрала танцевальные занятия день их другой день растяжку)

17.02.2022Ответить

ТеонаМама троих детей

От дряблости - массаж , обертывания и скрабы))

массаж очень поможет 💪🏻💪🏻💪🏻

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

Анастасия ЕфремоваМама троих детей

Удачи !!!👍

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Спасибо 🙏🏼

17.02.2022Ответить

МарияМама дочки (2 года)

От души благодарствую! Сначала я просто хохотала, какое я дерево 🤣 Сейчас такой кайф☺️

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Да распарываются все 😅

17.02.2022Ответить

Татьяна ШестаковаМама двоих (3 года, 11 лет)

Я тоже подписалась на этого тренера, она просто супер. Я на 10000 тыс шагов с ней пока занимаюсь.

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

АльбинаМама двоих (4 года, 9 лет)

@tania_mama2xprinzess супер! Спасибо! Буду пробовать!

17.02.2022Ответить

АльбинаМама двоих (4 года, 9 лет)

@tania_mama2xprinzess да-да! Я просмотрела тренировку на прокрутке! Буду заниматься

17.02.2022Ответить

Татьяна ШестаковаМама двоих (3 года, 11 лет)

@alba__ так держать!!!! удачи в начинаниях!!!

17.02.2022Ответить

Elena

Девочки решили похудеть?

Тогда запоминайте заговор !

«Уйди жир с пуза в чужие рейтузы !

Меня не тронь — я баба огонь! 😁

17.02.202235 отметок «Нравится»Ответить

ВалерияМама сына (2 года)

О подписчики Байкиной😃

17.02.2022Ответить

ЭляМама двоих (1 год, 15 лет)

Пожалуй с этого и начну 😁

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

Elena

@lera_ler, а кто это ? )

17.02.2022Ответить

МиленаМама двоих (2 года, 4 года)

Вы-молодец. Я тоже периодически занимаюсь с Таней 😀 крутые тренировки с заметным эффектом, если не филонить) я пробовала в комплексе сухой массаж. И чередовала тренировки с йогой (ролик на ютюбе для начинающих), чисто ради растяжки. Можно ещё добавить крем типа «Горижопа» 😀 для живота вакуум 🤔

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

МиленаМама двоих (2 года, 4 года)

Ну и питание, конечно.

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

Да я чередую ее нагрузку и какую нить растяжку любое видео открываю пока любимых нет 😅 питание да надо постепенно чистить хорошенько 😅

17.02.2022Ответить

gulnaz1900Мама двоих (2 года, 6 лет)

Оранжевая Фитнес серия из Магнит косметик. Плюс питание почистить, исключить сладкое, жареное

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

ИринаМама двоих (младенец)

@kseniasinkevich, я ещё рядом с ней сидела ,страдала ,что так долго и думала нах ей это надо !!щас сама так же 🤣🤣🤣

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@irina.pashenko, быть взрослыми ещё и мамами не круто 😅😅😅😅

17.02.2022Ответить

ИринаМама двоих (младенец)

@kseniasinkevich, отвечаю 😭а ещё вот https://youtu.be/4l5_Thr8k_Y тут хоть музыка прикольная была )

17.02.2022Ответить

ВалерияМама дочки (3 года)

Скраб, щётка, обёртывание) все в совокупности 👍🏼👍🏼👍🏼

17.02.20222 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

И будем молоды и красивы 😎❤️

17.02.2022Ответить

Алёна Зубенко Мама сына (5 лет)

Скраб, дренажная щетка, банка для вакуумного массажа, крем с маслом ши

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

Алёна Зубенко Мама сына (5 лет)

@kseniasinkevich, можно ещё вместо банок просто делать пощипывающие движения по часовой стрелке. Да, ещё делала холодное обёртывание от mixit.

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

МаргаритаМама двоих (3 года, 8 лет)

@kseniasinkevich, я вот один раз уже сделала ( тоже варикоз) нам можно только холодное!

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@margo295, да только холодное ))) справимся 😅

17.02.2022Ответить

Лена

Вы молодец!я скрабы люблю,но потом вся ванная в этом)

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@milana111, а обертывания не пробовали ???

17.02.2022Ответить

Лена

@kseniasinkevich нет, со спортом дряблость уйдет)

17.02.20221 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (младенец)

@milana111, аминь 😅

17.02.20222 отметок «Нравится»Ответить

Mashamasha

Я продолжаю есть на ночь😭Где найти мотивацию?)

17.02.20222 отметок «Нравится»Ответить

КатяМама сына (5 лет)

@mama_sitta00, я тут сама недавно побывала у гастроэнтеролога, мне мозг промыла конкретно 😁 до этого ела на ночь и постоянно было вздутие живота и высыпания на коже. Теперь все прошло, но трудновато поначалу не есть после 20-21ч

17.02.2022Ответить

tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸Мама дочки (6 лет)

Ем на ночь шоколад и худею ! Потому что днём не ем как свинья

17.02.2022Ответить

Mashamasha

@katya0804, 😳😳😳

17.02.2022Ответить

Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ

Через сколько после родов вы начали работать?

Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего

Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы

Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!

Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?

Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?

Аааааааааааа! Почему??? Много не ем. Начала тренировки с шоном Ти. 3 дня и плюс 1 кг.. как так то???? Там же жесткое…

Аааааааааааа! Почему??? Много не ем. Начала тренировки с шоном Ти. 3 дня и плюс 1 кг.. как так то???? Там же жесткое кардио...На ночь не ем. Много двигаюсь. Когда начнется сброс? Также начала принимать липо 6 и л карнитин.

Начинаю новую жизнь: как вернуть тонус животу?

Лучший комментарий

Комментарии

Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ

Через сколько после родов вы начали работать?

Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы

Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?

Аааааааааааа! Почему??? Много не ем. Начала тренировки с шоном Ти. 3 дня и плюс 1 кг.. как так то???? Там же жесткое…