Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Динара
Динара
Мама двоих (1 год, 11 лет)

Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы

Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.

309

Лучший комментарий

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Как я люблю такие посты 😍 Сама худела, тоже это чувство стыда за большой вес🤦стыдно, что у детей такая мама толстая😅

В один день взяла себя в руки! Была цель вести дочь в школу красивой))) за 4 месяца похудела на 20 кг) тоже все сама, своими силами, терпением и стараниями ❤Всегда рада за тех, кому тоже это удалось! За вас очень рада, вы просто лет на 15 помолодели😍

Свое фото скину для мотивации)

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@elizaalex Тренировки бесплатные скачала, в кучу собрала и занималась) сейчас что то разленилась, бросила) надо снова начать, тренировка мне прям удовольствие приносит, после нее особенно совесть чиста)))

elizaalex

Елизавета💫

Мама дочки (2 года)

Вау😍 а какие тренировки делали?

kristinaquw

Кристина

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Спасибо за мотивацию ☺️

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@irvin Да да😅спасибо)

margaritazayceva

Маргарита

Мама сына (2 года)

Вы просто шикарно выглядите!!!

irvin

Irina

Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Вы вообще другой человек 🥰

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@mamamiaa Спасибо ❤ я до беременности весила 56 и живот даже больше был, чем сейчас 😅

mamamiaa

mamamiaa

Мама двоих (10 лет, 14 лет)

у меня 153 рост и вес сейчас 68😭 ну вы красотка, думала 47-48 кг

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

155/54 , но вес сейчас прыгает от 53 до 55. Да вес очень возраст прибавляет 😩

mamamiaa

mamamiaa

Мама двоих (10 лет, 14 лет)

Как вы помолодели 👍восхищаюсь такими женщинами ❤️ я тоже сейчас на пути к цели , 18 кг по плану хочу скинуть) а какой у вас рост и вес сейчас ?

logoped-defektolog

Юлия Сергеевна

Мама двоих (3 года, 12 лет), ждёт третьего

@mama.amma выше ответила девушка.

kseniyakkw

Ксения

Мама сына (1 год)

Радуюсь за вас и сижу ем булочку 😂 с булочкой почему-то радостней радоваться 😂 мои 5 кг ждут меня после НГ , но там скорее всего будет не 5 кг уже 😂

mama.amma

Анастасия

Мама троих детей

Поделитесь пожалуйста 🙏🏻 как удалось ща такой короткий срок на такое большое количество похудеть?

dear-eliza

Ольга

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Ну вы с дочкой такие красотки!

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@roskat29 Крема только

roskat29

Екатерина Ростовцева

Мама двоих (младенец)

Как же круто!! А с кожей что делали? Массажи? Может крема какие?

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@_rina Спасибо 🫂

_rina

Катя

Мама дочки (7 лет)

Какая вы красивая ! 🔥

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@mams1821 Больше овощей, фруктов, продукты где белок. Сладости, копчёности, выпечка, жирная, соленая еда вообще забыла об этом. Ем 2 раза в день до 17 часов, очень много пить. Тренировки каждый день 1-1,5 часа в день. Самое главное договориться сама с собой) что все и ждать результата) а лучше взять в привычку и жить таким образом жизни, потому что вес очень быстро возвращается, если запустить все( сейчас мне тяжелее удержать вес, чем худеть было) но я очень не хочу опять возвращаться к тому, что было

mams1821

Veter

Мама троих детей

А как вы питались? Расскажите все🙏

mams1821

Veter

Мама троих детей

У вас тоже прям офигенный результат 🔥🔥🔥 красотка!!! Неужели так можно всего 4 месяца и минус 20! Большая молодец 👍

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@dinara_maratovna Да, это не комфортно, на площадке так вообще ( я вообще себе даже одежду не покупала 😂носила, что было, как не понятно кто)) зато сейчас красота, что не купи все красиво 😁

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Вау 😍😍😍😍у вас шикарный результат. Мне вот тоже было стыдно, среди всех гостей, я как будто самая большая.. фото все не удачные, гуляла с малышкой на площадке, другие мамочки такие стройняшки, красиво выглядят, даже в простой одежде, а мне проблема что то найти. Все платье одевала, сразу чувствовала себя не комфортно. В один день решила- пора попробовать что то сделать.😁

d_mrn

d_mrn

Мама сына (2 года)

Кто сдох - тот лох, работаем, красотки! 💪🏼

anastasiaaamr

Anastasia

Мама дочки (1 год)

Вау!

sho_takoe

Оля

Мама двоих (4 года, 10 лет)

Какая вы красотка🤩

dostar

София

Мама сына (1 год)

@katysha87, это очень круто!!! Сколько вложено сил! 😍😍😍🙌🏽

katysha87

Катя

Мама двоих (4 года, 10 лет)

Как будто два разных человека!! Потрясающе 🔥

nyusya_7

Аня

Мама сына (5 лет)

Какое преображение 😍

kity777

Екатерина

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Колоссальная разница ! Сколько труда ! Второе фото прям Вау ! ❤️😍

d_mrn

d_mrn

Мама сына (2 года)

@vikysikmami 2010 был к нам жесток, выживали, как могли 😂

vikysikmami

Виктория💕

Мама дочки (2 года)

Класс👍🏻❤️но френч отдельный вид искусства 😁

d_mrn

d_mrn

Мама сына (2 года)

@tatka7771 "Генетика.... Генетика .." 😂

tatka7771

Татьяна

Мама дочки (1 год)

Это как будто две разные женщина: одна женщина, одна девушка. Вау 😍😍😍

enjysik

Энже

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Боже, как вы красивы

Комментарии

pulka95

Юлия

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Я перед спорт залом тоже худела 🤣

Изначально вес был 85 кг в зал пошла 75 кг

Уже чуть больше года опять хожу в зал и вес 65-64

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

😎👍👍

margo31.

Марина

Мама дочки (7 лет)

Скажите, как худели🙏

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Худею по системе порции 3 раза в день питание 250-300 гр, + простая тренировка на 15 минут дома 😊

levina_elena

Елена

Мама сына (5 лет)

Как же меняется лицо))) такое выразительное становится 🥰

Мы и в весе + очень яркая)))

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌷

mur68

Kalinushka

Мама троих детей

Я с вами! Похудела после родов на 7 кг 💪осталось добить 3 кг и подкачаться. Девочки, что с лицом делаете? Самомассажи? Щеки мне мои не нравятся, хоть и стараюсь самомассаж делать, но пока не довольна результатом..

sunrise0407

Саният

Мама троих детей

Охренеть! Просто потрясающе ! Вы реально лет 20 вместе с весом сбросили! 😍🔥

Все таки как сильно меняется человек вместе с весом.

Спасибо за мотивацию. А то я тоже сильно поправилась с беременностью.

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое, не переживайте, все получится. У вас ещё маленькая малышка.

alessia7

Olesia

Мама дочки (7 лет)

Поделитесь своими простыми и вкусными пп рецептами 🙏🏽

anverav

Катеринка

Мама дочки (11 лет)

Здравствуйте. Вы и ДО хорошенькая: ручки тоненькие, лицо миловидное, приятная милая девушка)

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое🌸мне родные так и говорили. А я себя чувствовала не уютно (((

katerina097

Екатерина

Мама троих детей

Между этими фотографиями 5 лет и рождение двух погодок.

Занималась дома.

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Вы прекрасны 🌸

tatanagalieva95

Татьяна Галиева

Мама троих детей

Мне бы такую силу воли или кто нибудь помог в этом была бы рада вашей помощи.

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Самое главное- это решить в свое голове, что точно готов. И все начнет получаться. Не ожидать, что быстро будет результат, главное маленькими шажками к своей цели 🌸

marina1990spb

Марина Соловьева

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Вы такая молодец! Я пока что на инсудайв слиме и ПП худею. Может с января добавлю тренировки, но что-то мягкое: йогу или пилатес

krasadeva112

Елена

Мама дочки (7 лет)

а я тоже инсудайв слим начала, аппетит снизился уже

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

У вас все получится 👍👍👍 Даже если один день согрешили, на следующий надо снова вставать на путь к похудению ))

katerinak

katerinak

Мама дочки (10 лет)

Стала контролировать порции и то, что именно ем. Поверьте тут не обязательно голодать, просто задумалась что именно я ем. Стала больше готовить вареного, запеченного и тушеного.

Перестала есть покупные булки/печенье/белый хлеб/колбасы.

Питание завтрак, обед и ужин, фрукты (не бананы и не виноград) на перекус если хочется есть.

Пить воду обязательно.

2 месяца и минус 11 кг🙃

beliz1729

Вета

Мама двоих (1 год, 3 года)

А с какого веса худели? Никак не могу взять себя в руки🫠

katerinak

katerinak

Мама дочки (10 лет)

в октябре было 108,20😭 Сейчас 96,0

uljashka11

Ульяна

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Вы больше молодец! Я думаю, вам нечего стесняться. Хотите в зал, идите и ни о чем не думайте. Всегда вокруг есть те, кто худее, кто крупнее. Главное, что вы стремитесь к вашей мечте.

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо за добрые слова. 🌸🌸🌸

davletovaliya1984

Алия

Мама сына (7 лет)

Вы молодец! Это круто 👍

tatiana.sergeevna

Татьяна

Мама дочки (2 года)

Умничка!

daryadarya00

Дарья

Мама сына (2 года)

Умничка🫶🏽

three_mom

Ольга

Мама троих детей

@albi_777_95 Девочки, какие вы все красотки🤩🤩🤩🤩я всю жизнь следу за весом и знаю какой это труд. Так держать@mama_nastusha @zalugovskihulia @themotherofonegirl

albi_777_95

Альбина

Мама дочки-младенца

Девочки 4 месяца работы с нутрицологом, следом забеременела с первого цикла, хотя было 6 лет бесплодия 🥺 топим дальше 🚀

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Вау😍

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Ух ты 😍😍😍

yahoo-ey

Серафима

Мама сына (8 лет)

Можно контакты нутрициолога? если что в лс напишите, пожалуйста

olya6ma

Оля

Многодетная мама (6 детей)

@d_mrn, @nika.malyugina, @themotherofonegirl, @zalugovskihulia, автор, девочки! Вы такие умницы и красотки❤️@kolesnikova., @mama_nastusha,

d_mrn

d_mrn

Мама сына (2 года)

🥺❤️🫰🏼

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

🌷спасибо ❤️

tatal

Лиля

Мама троих детей

Какие вы молодцы девчонки😻 как же сразу возраст уходит вместе с весом!!!

albina.dulahinova

Альбина

Мама дочки-младенца

Вы такая молодец 😍🥰

lanvinka_

Nadya

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Вы молодец!!!

Зря стеснялись 😀 таким нужно гордиться! 😊

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое Вам 🌷🌷🌷

ilona_massage_baby

Илона

Мама дочки (8 лет)

Вы большая молодец!

Я взяла себя в руки 20 сентября.

Было 77,7 сейчас 66,5 🙌🏻 Хочу 60-62, рост 170

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

У вас очень классная фигура👍👍 я начала с 96, не мечтала увидеть 70 кг, теперь мечтаю о цифре 65-63, мой рост 166

helenhar

Елена

Мама троих детей

Девочки, какие вы все умнички и красавицы!!! И как приятно читать о ваших успехах🙏

helenhar

Елена

Мама троих детей

У меня пока небольшая разница всего -10, с февраля без изнурительных диет и ограничений, без срывов, просто на полведра поменьше стала есть. Темп -1 кг в месяц , мало, медленно но за 10 мес -10кг - а это уже хорошая цифра

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Конечно, главное не гнаться, а выбрать свой путь, тогда и в голове не сидит, будто ты в рамках. Позволять себя баловать и по тихонько стройнеть )

mama_nastusha

Анастасия

Мама сына (8 лет)

Поздравляю вас!!! Я тоже похудела в этом году)) это так приятно и здорово, нравиться себе в зеркале… не стесняться своего тела.. выбирать любую одежду, а не ту которая всё скрывает

Было 91, стало 64 🎉 рост 171

tatka7771

Татьяна

Мама дочки (1 год)

Как будто два разных человека, огонь 🔥 🌸🌸🌸, круто 🤟

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Девушка, вы красотка 😍🌸 самый кайф, выбирать одежду стильную, а не то что, дают когда смотрят на тебя. Мой рост 166

ksenia2306

Ксения

Мама сына (7 лет)

Расскажите пожалуйста как у вас получилось?)

volna29

Валентина

Мама сына (3 года)

Обожаю такие посты, хотя сама худая от природы, не в коня🤭

Но! Эти посты не просто про похудение, они про силу воли, любовь к себе и заботу! И это здорово!😍 И не надо стесняться, ведь Вы на пути к здоровью, красоте и внутренней гармонии! Пусть всё идёт по плану, и отражение в зеркале радует! 🥰

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое Вам 🌷. Да все верно, стала чувствовать себя счастливее и уверенне. И главное это здоровье

volna29

Валентина

Мама сына (3 года)

это замечательно!🥰 Очень за Вас рада❤️

smallgluk

Карина

Мама двоих (6 лет, 15 лет), ждёт третьего

Блин, у меня несколько лет стоял вес на одном месте. 58 и всё. Ни в право, ни в лево.

Решила что-то делать. Как раз тогда устроилась на работу (там и есть некогда особо, и физические нагрузки были хорошие). Но вес всё равно особо не падал. Уйдет 200 грамм, потом опять вернется. Заказала себе таблетки, начала пить. Аппетит практически пропал. На работу стала брать прям совсем маленькие порции. Вечером кушала только пп. Из сладкого протеиновые батончики или коктейли. И то особо и не хотелось сладкого. И вот за буквально месяц, может чуть больше минус 4 кг. Вес уходил медленно, но мне таааак было в кайф смотреть на то как он уходит.

Только я увидела на весах 53,9 для меня это начался новый рубеж. Как я забеременела🤦‍♀️ и сейчас блин пипец, уже 70 кг😭😭😭

Рост 157. 38 лет. Все говорят, что по мне не видно, что я столько набрала. А я прям плачу, когда у гини встаю на весы.

После родов возьмусь за себя конкретно. Верну себе свой полтинник.

dana1107

Дана

Мама дочки (8 лет)

классно, дай бог и я начну выбираться из этой скорлупы

smallgluk

Карина

Мама двоих (6 лет, 15 лет), ждёт третьего

обязательно выберетесь! Всё будет хорошо. Главное, начать пытаться. Пытаться перебарывать свои страхи. Мне как раз в то время подарили дневник с надписью: иди туда, где страшно. Меня почему-то мотивировала эта фраза. Было забавно что ли бросать вызов самой себе🤷‍♀️

dana1107

Дана

Мама дочки (8 лет)

🙏

natashadenisova467

Наталья

Мама троих детей

Умничка какая ❤️🌸

lucbesson

lucbesson

Мама дочки (7 лет)

Какие умницы. Я не могу и 4 кг сбросить. Что со мной. Почему так

bu-_bu

Вероника

Мама четверых детей

у меня один ребенок 9 лет.

Старшие дети давным давно не имею ко мне никакого отношения.

Это уже не говоря о том, что количество детей не имеет никакого отношения к весу

lucbesson

lucbesson

Мама дочки (7 лет)

стоп как это не имеют. Обслуживание , грязи в два раза больше игрушек в два раза больше, еды меньше она же съедается мгновенно. Энергозатраты. А старшие ну вы же на них тратите энергию. Звоните. Общаетесь. Встречаетесь? А теперь я. Родственников 0, ребёнок один муж один.никуда не хожу. Убираю дома каждый день готовлю. Ребёнок почти не ест

bu-_bu

Вероника

Мама четверых детей

да уж))), сложная ситуация

aleksandrova_leria

Валерия Александрова

В ожидании первенца

Я с 83 похудела до 68 за полгода и забеременела 🤣

Пока 81, полет нормальный

daria0001

Дарья

Мама двоих (младенец), ждёт третьего

Почти как и я🤣эх🤣🤣🤣

katerinacosmo

Катерина

Мама двоих (младенец)

Супер 🙌

Я чисто на питании за 3 года похудела на 48 кг 😄

tatka7771

Татьяна

Мама дочки (1 год)

@kris_slii Вы большая молодец 👏👏👏

marina.fedotova.91

Марина

Мама сына-младенца

Девчонки просто расскажите как???? Как не срывались ? Как у вас получилось ?! Вы огромные молодцы.

ekaterina0109

Екатерина

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Вы молодец! Лишний вес, на мой взгляд, прибавляет возраст. Вы помолодели просто.

olgavoloshinaa

Ольга

Мама двоих (4 года, 12 лет)

И я тоже молодец)))

dinochka.alt

Динара

Мама двоих (6 лет, 15 лет)

А где тут ДО?))) Вы на обеих фото стройняшка

olgavoloshinaa

Ольга

Мама двоих (4 года, 12 лет)

где я в чёрном)

olgavoloshinaa

Ольга

Мама двоих (4 года, 12 лет)

там же и по лицу видны щёки, ну и в целом. Разница 10кг

evelina_sh

Эвелина

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Боаво👏 Вы большая молодец! Так держать ✊ . На самом деле в зале не только фитоняшки, вам понравится!😊

zaba7801982

Екатерина

Мама дочки (7 лет)

Девочки , вы такие молодцы. Завидую белой завистью. Научите худеть, накидайте блюд, которые кушали, занятия какие делали. У меня работа сидячая, еда как получиться (а бывает только поздно вечером один раз поесть удаётся), домой приезжаю часов в 21:30 и соответственно ем, в 00:00 отбой. Как с таким режимом похудеть, хотя бы на 10 кг(уже буду счастлива) 😭😭😭

natisam

natisam

Мама дочки (2 года)

Браво)

mamamiaa

mamamiaa

Мама двоих (10 лет, 14 лет)

Вы очень помолодели 🥰

katysha87

Катя

Мама двоих (4 года, 10 лет)

Как будто два разных человека!!! Потрясающе 🔥🔥🔥

oxijin

Оксана

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Вес придаёт возраст. На всех фото . -20 лет))). Это за какой срок сколько был вес до и после и рост?

shelfa788040

Эльмира

Мама сына (7 лет)

Вы большая молодец!

lanvinka_

Nadya

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Вы молодец!!!

Зря стеснялись 😀 таким нужно гордиться! 😊

yuliamommy

Юлия

Мама троих детей

Вау, какая вы шикарная!

regina0602

Регина

Мама четверых детей

Девочки вы крутые .

Надо тоже себя в руки взять

alena.sid

Алёна Сидоркова

Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего

Девочки, чего вы стесняетесь в спортзале?

logoped-defektolog

Юлия Сергеевна

Мама двоих (3 года, 12 лет), ждёт третьего

Вы очень красивая! И такая сильная женщина! Мне бы такую силу воли!

Гордимся Вами! 🤗❤🥳🌹🌹🌹

kity777

Екатерина

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Класс ! Вы умничка ! Такой результат ! ❤️❤️❤️

torrychkaa

Виктория

Мама дочки (3 года)

А я с 85 кг похудела до 69, так радостно , когда первая цифра на весах идет в обратную сторону 🥰🥰🥰 Вы красотка!

siduvlaska

Dasha

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Какая Вы красавица!

kolesnikova.

Татьяна

Мама дочки (3 года)

Тоже похвастаюсь своими промежуточными результатами) -28 кг имеем на данный момент

mi_ki_0417

ЕКАТЕРИНА

Мама двоих (8 лет, 21 год)

💥🔥💥🔥💥🔥💥

ole4ka20

Ольга

Мама дочки (1 год)

Очень круто🔥

anita30

Анна

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Супер результат! Просто пушка!

А можно подробнее- овощи в эти 250-300 гр входят? А чай вы пьете с вкусняшками? Как это взвешивали? Только вкусняшку?

ole4kako

Ольга

Мама сына (9 лет)

Из женщины в девушку😍вы крутая❤️❤️❤️

sashka-eiger

Александра

Мама двоих (2 года, 3 года)

Восхищаюсь 😍вы большая молодец! Тоже после нового года планирую заняться собой и скинуть кг 20

ya_yavorska_ya

Наталья

Мама сына (2 года)

Саша, давай вместе 😄👍🏼

sashka-eiger

Александра

Мама двоих (2 года, 3 года)

Наташа,а давай 👍

ya_yavorska_ya

Наталья

Мама сына (2 года)

у тебя есть план? 😁

vikysikmami

Виктория💕

Мама дочки (2 года)

Пухлая или похудевшая красивая любая))))есть люди которые стремные толстые а в этом случае нет)) но то что похудела умничка.

gorgeouswoman

👼

Мама двоих (младенец)

Я однажды тоже выставлю такой пост🙃 если смогу похудеть. Сама себе пообещала после нг к лету скинуть 30 кг... хотя бы 20! А вы большая молодец! Горжусь вами!!!! Это же какая большая сила воли😍 мне бы тоже набраться терпения! Я даже не покупаю одежду особо, в надежде всё похудеть и тогда секси вещи накупить как раньше😇🥰

Тут делала нейросеть фото своего, и показала сыну. Он говорит, так это ты же, и выглядела раньше, и так одевалась. Так приятно стало🤭 и прям вдохновилась похудеть. Фото ии прикладываю

gorgeouswoman

👼

Мама двоих (младенец)

@amelina_ph прям как и я. Идеал 55, но хотя бы 60-65

gorgeouswoman

👼

Мама двоих (младенец)

🤝🙏

tatka7771

Татьяна

Мама дочки (1 год)

Девочки, какие вы молодцы 👏👏👏, так насмотрелась на все это и моя мотивация еще крепче стала 😁, я сейчас 59, хочу вернутся в свои 52, 53, а я еще живот объёмный и ноги вижу прям переходят в стадию "ляжки, жирные ляжки". А муж такой мне: да нормальная у тебя фигура, да ты же рожавшая, да тебе 40 ( мне еще 39 😤😤😤), мол не получится у тебя похудеть, нормальный живот. А я такая думаю, получится милый, получится 🤣🤣🤣, я сейчас как возьму себя в руки, уже взяла, сегодня 1 день и покажу тебе 🤣🤣🤣

kris_slii

Кристина

Мама четверых детей

Я вот тоже расслабилась и 60 бах, после потери -30 кг за 5 месяцев. Вот вернулась в 53 кг за месяц -7 кг , мне тоже комфортно в этом весе. Правда хотелось бы 50 кг😅 но я старшую шла рожать 92 кг, сына 82🙈

tatka7771

Татьяна

Мама дочки (1 год)

класс 👍, ничего можно в следующем году и 50 бахнуть 😉

kris_slii

Кристина

Мама четверых детей

честно уже и не знаю как🙈уже и так ем один раз в день! Организм мой просто в шоках 🤭

tyapa46

Татьяна

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Как помолодели 🤗супер вы молодец 💪

amolyanova_87

Алёна

Мама троих детей

А какой у вас режим питания. И когда последний прием пищи. Очень крутое преображение. Я тоже начала вес скидывать .

grommova

Ольга

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Офигеть 😻 минус 10 лет, простите

diana.kzn.davines

Диана

Мама дочки (3 года)

Вы красотка! Можно ссылку на платье)

nataghost

Наташа

Мама сына (3 года)

Расскажите пожалуйста как худели?

Я после родов из-за сбоя набрала до 100кг ,сейчас уже гормоны поправила ,но не получается похудеть 😭

mrs_kravchenko

Yekaterina

Мама дочки (8 лет)

Класс! Стесняться надо поста если бы вы наоборот потолстели😅 а тут наоборот гордость! Вы огромная молодец!

nika.malyugina

Nika

Мама троих детей

Ещё конечно до идеального веса далеко,но результат - 13,5 кг с марта этого года)в принципе я довольна!шейпинг и чистое питание ,по выходным позволяю себе посиделки)))

mir_love_wb_china

Ольга

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Да вы что! Какие стеснение? Вы молодец, взяли себя в руки и получили очень классный результат!

Такие посты мотивируют очень многих девушек!

Согласна с комментариями "нет денег, устала, нет времени" это все отговорки. Знаю по себе 😂

Я до вторых родов была в отл форме и с большими нагрузкам спорт зала и ПП.

3,5 года жрала (пока бер и гв и тд) и вот 3 недели закрыла хлеборезку и считаю кбжу. Но без спорта, просто пока дефицит калорий. И с 56 кг уже 54 стала ❤️ вес не большой был но я была очень объёмная, 44 размер почти (

Сейчас хочу вернуться в свой 40-42

ermakovaev

Елена

Мама сына (3 года)

Вы молодец! Тоже планирую в этом году стройнеть после Нг! Можно ссылку на платье?

katya1234

Любимая

Мама четверых детей

Тоже после нового года хочу

venera-avrora

Ирина

Мама дочки (12 лет)

Мои похудевшие богини! Вы огромные молодцы! Держите результат крепко! Да прибудет с вами холодильник с зеленью,да крепки будут ваши резинки для фитнеса!)))

filshina-elena

Элена

Мама двоих (4 года, 12 лет)

Аминь 😂👍🤌🙏

d_mrn

d_mrn

Мама сына (2 года)

Кто сдох - тот лох, работаем, красотки! 💪🏼

dostar

София

Мама сына (1 год)

@katysha87, это очень круто!!! Сколько вложено сил! 😍😍😍🙌🏽

sho_takoe

Оля

Мама двоих (4 года, 10 лет)

Какая вы красотка🤩

anastasiaaamr

Anastasia

Мама дочки (1 год)

Вау!

stepaaleksa

саша

Мама двоих (6 лет, 15 лет)

Браво 👏

denis_anna_p

Anna

Мама сына (4 года), беременна (8 нед.)

Вы в любом весе прекрасны

anast.2018

Настя

Мама троих детей

Вы огромная молодец! 👏

mary_h

Maria

Мама сына (2 года)

Вы умница!

essa

Яна

Мама сына (5 лет)

Вы Молодец и Красотка! И отдельное спасибо за пост, он очень мотивирует!!!

uma1402

Юлия

Мама сына (9 лет)

Красавица! Не надо стесняться!

lavv

Еlena

Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Никогда не думала что меня это тоже коснется. Но теперь тоже собираюсь с мыслями, духом и надо начинать поправлять фигуру пока не разнесло.

antsy_magneto4b

Олеся

В ожидании первенца

Какая вы красотка! 😍 стесняться абсолютно нечего.

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо 😊🌸

nastya1384

Анастасия

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Я хожу в зал, и там больше половины людей с внешним видом больше, чем вы на первой фотографии. И мужчины и женщины. Хочу сказать , что кроме уважения, никаких эмоций не вызывает.

kati_filina

Екатерина

Мама сына (5 лет)

Но можно годами ходить в зал и вообще не меняться! А можно без зала так круто измениться

kati_filina

Екатерина

Мама сына (5 лет)

Обалдеть я так люблю такие посты и фото 😍❤️ могу долго любоваться какая молодец какая сила воли!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое Вам 🌸

olgashamshurina10

Ольга

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Красивая 😍

xremik

Наталья

Мама сына (7 лет)

Какая вы 🥰

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

@natalyandco, Благодарю 🌷@_valeriya____, спасибо большое, так приятно 🌸

katka16.08

Екатерина

Мама двоих (младенец)

Как побороть страх пойти в зал ? 🤦🏽‍♀️

_elen_ka_

Елена

Мама сына (4 года)

смотрят ровно столько же, сколько и вы по сторонам… всем на всех плевать))

katka16.08

Екатерина

Мама двоих (младенец)

да, возможно так и есть

d_liza

Лиза

Мама двоих (9 лет, 11 лет), ждёт третьего

смотрят, потому что куда ещё смотреть. Там же как сделал подход и у тебя минута-три перерыв. Кто-то себя разглядывает, кто-то в телефон, кто-то на людей. Но думают все только о том, сколько ещё раз осталось 😁

alinchik1214

A.Alinchik1993

Мама двоих (11 лет, 13 лет)

Такая вы умничка 🤎у кого есть цель похудеть им не нужны лишние приспособления(ой денег нет на спорт зал, потом похудею , время нету, ещё чего то нету) , им нужна просто цель 👍👍вы пример этой цели

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Честно, раньше думала надо много денег на питание пп, с время на спортзал, а все оказалось банально проще- пока варится кушать- сделала тренировку, и просто перестала есть к чаю углеводы

alinchik1214

A.Alinchik1993

Мама двоих (11 лет, 13 лет)

👍👍🌸

ksenia2306

Ксения

Мама сына (7 лет)

а где вы тренировок смотрите скажите ?

nata.ivai

НатальяИвашкина

Мама сына (2 года)

Прекрасная мотивация ) Вы молодец ❤️

vasiya

Васия

Мама двоих (8 лет, 13 лет)

Вы прекрасны💐👏

mama4-xdetei

Ирина

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Прям молодец!!!! Это так круто!! ☺️

Мне тоже совсем скоро предстоит очередной раз сбрасывать лишний вес.

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Вы сейчас под сердцем носите большое чудо ❤️ не переживайте, не торопите время, все получится 🤲 спасибо вам 🌷

themotherofonegirl

Любовь

Мама дочки (6 лет)

Тоже похудела в прошлом году . Сейчас держу результат и улучшаю качество тела .

Скинула 20 кг . Питание + тренировки внизу в женском коллективе ( просто было чудо для меня , что открылась такая министудия ) .

anast.2018

Настя

Мама троих детей

спасибо за добрые и мотивирующие слова. 🙏 да, возвращаться в прежнюю себя я точно не хочу и не буду.

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

у вас классный результат,главное не останавливаться. Вы супер 😍

anast.2018

Настя

Мама троих детей

спасибо большое за добрые слова. ☺️☺️

ovsynkonata15018910

Наталья

Мама сына (7 лет)

Вы даже помолодели сразу) молодцы!!!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Очень приятно 😊спасибо 🌷

kisa_asryan

Kris

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Господи

-20 лет

Вы прекрасны ❤️

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Очень радостно, такое услышать 🌸

lina89malina

🌿Лина🌿

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Какой крутой результат !!!👍🏽😍😍😍😍

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Благодарю 🌷очень приятно

margofrank20

Татьяна

В ожидании первенца

Большая умница и молодец! Нечего тут стесняться! Так держать❤️

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо 😊🌷

t_fedyuk

Татьяна Федюк

Мама двоих (3 года, 7 лет)

Вот всегда убеждаюсь, что лишний вес это лишние годы

Вы сейчас так молодо выглядите, вы огромная молодец ! Результат огонь просто

Дальше больше!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Да действительно, я думала в том весе, мое лицо ничего, но когда сделала сравнение, увидела колоссальную разницу. Спасибо Вам 🌷

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Я вообще любитель выпечки) сейчас уже позволяю себе)))

t_fedyuk

Татьяна Федюк

Мама двоих (3 года, 7 лет)

вы большая молодец 👍

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Как я люблю такие посты 😍 Сама худела, тоже это чувство стыда за большой вес🤦стыдно, что у детей такая мама толстая😅

В один день взяла себя в руки! Была цель вести дочь в школу красивой))) за 4 месяца похудела на 20 кг) тоже все сама, своими силами, терпением и стараниями ❤Всегда рада за тех, кому тоже это удалось! За вас очень рада, вы просто лет на 15 помолодели😍

Свое фото скину для мотивации)

kristinaquw

Кристина

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Спасибо за мотивацию ☺️

elizaalex

Елизавета💫

Мама дочки (2 года)

Вау😍 а какие тренировки делали?

zalugovskihulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Тренировки бесплатные скачала, в кучу собрала и занималась) сейчас что то разленилась, бросила) надо снова начать, тренировка мне прям удовольствие приносит, после нее особенно совесть чиста)))

_valeriya____

Валерия

Мама двоих (младенец)

Как вы классно выглядите ! 🔥Горжусь вами. Помолодели очень 👏

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо Вам 🌷

chchemeris

Анастасия

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Вы большая молодец!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌷

mams1821

Veter

Мама троих детей

Шикарный результат!! Прям вау! А на первом фото вы не беременны? Живот прям хорошо ушел😍 я тоже в процессе. В какое время прием пищи? Пьете воду? Сколько вам лет и сколько скинули? Как состояние кожи? Мне 38 лет и боюсь что щеки мои обвиснут😂

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌸нет, я там не беременна 🤣🤣🤣 завтрак примерно в 9, обед 13-14:00, где то, ужин могу в 19-20:00. Воду заставлять себя много выпить не могу, так вспомню- выпью. Мне 35 лет, на данный момент на 24 кг похудела. Кожа вроде в порядке 😁😁😁😁

mams1821

Veter

Мама троих детей

офигеть!!! 24 кг🔥🔥🔥

lovetatarstan

Лия

Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)

Вы умница!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌸

uchebabak

be happy

Мама троих детей

Это сколько кг минус?и за какой период?

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

24 кг за 8 месяцев примерно

yulia_2794

Yulia

Мама сына (1 год)

Круто 👍 когда пойдете в зал, есть захочется не 3р в день)) мышцы тоже нужно кормить😅Удачи🫶🏻

daria_konditer_krasnodar

Дарья 👼❤

Мама двоих (1 год, 3 года)

Вы умничка!!!🔥🔥🔥

Я тоже стеснялась сюда выкладывать подобное,но поборола свой страх и выложила,после чего во мне открылись новые чакры,новая прайм эра😂😂

Я с 15.10.24 г худею ,тоже без таблеток,уколов и прочего.

Только питание,водный режим,дисциплина и домашние тренировки🔥

natalyandco

Наташа

Мама двоих (4 года, 13 лет)

Ну что за крутая женщина!! Браво!! 👏👏👏👏

di_psy_krd

Диана

Мама двоих (6 лет, 9 лет)

🥰🤩🤩🤩👏красотка

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо 😊

malovamalova2727

Катя

Скинули лет 20😍

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо ☺️

obraztsova845

Екатерина

Мама троих детей

Супер молодец 💪👍

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Благодарю 🌸

shpuli1793

Кристина

Мама дочки (8 лет)

Вы очень красивая

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Очень приятно 🌸

tatyana-tar

Татьяна 💋

Мама дочки (6 лет), беременна (35 нед.)

🔥🔥🔥

katya.mel

Екатерина

Мама троих детей

Отличный результат

Супер

Не нашла в комментариях на сколько кг похудели за 8 мес?

И ваш рост

Я в процессе похудения.Тоде интересна эта тема.Но делиться пока не буду.Хочу дойти до конца.

Впереди еще 22 кг

raneto4ka73

Рания

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Шикардно🔥продолжайте в том же духе, вы умница!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо, за теплые слова 🌸

lali6

Lalina

Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Умница,вот это сила воли у вас !Восторг 🥰помолодели лет на 15 сразу ❤️

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌸

osipova.natasha68

Наталья

Мама двоих (2 года, 9 лет)

А я сколько в жизни ходила в спортзал в этот раз что то кайфанула. Всем вообще насрать

Баба качок что то тягает

Очень худой мужчина в углу катает ролик и делает всякое странное

Очень-очень полный парень (килограмм 250) идет по дорожке (огромный ему респект что он вообще сюда на второй этаж поднялся)

Ну и всем правда насрать все своими делами занимаются. Я лично думаю ну у них у всех своя какая то значит цель. Мы не знаем у кого какой путь, какая судьба, какие травмы и диагнозы.

kostyrinaiulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 10 лет)

Это из серии стрёмно пойти на педикюр не сделав дома обработку, убраться самой перед клинингом)))

osipova.natasha68

Наталья

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Там еще есть девка белка она со всего зала в угол себе гантели таскает

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Вы совершенно правильно говорите, но вот я пошла однажды, и смотрю все как будто худые, с лицом надменным. Либо я просто я так близко приняла все

orehovanatasha

Наталья

Мама двоих (9 лет, 16 лет)

Результат огонь 🔥

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо ☺️

sakkura330

Оля

Мама троих детей

Вау 🤩 расскажите подробнее , если можно , с какого веса начинали , за какой период достигли такого результата 🙌🏻тоже сижу на подобном питании за три месяца минус 15 но до такой картинки как до луны))

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Оооо, у вас классный результат. 🌸🌸🌸 главное не сдаваться. Я 8 месяцев назад примерно начала, начала с веса 96 кг

sakkura330

Оля

Мама троих детей

@dinara_maratovna,о я тоже с 97 стартанула , как раз до лета минимум рассчитываю активно бороться , спасибо вам и удачи 🌹🌹🌹

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

все получится 👍👍 Буду стараться, не сбиваться с истинного пути 😁 Вам удачи, вы справитесь

zebra-love

Мария

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Огонь!

denali

Denali

Мама двоих (1 год, 4 года)

Обожаю такие посты

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

🌸🌸🌸

kkkf

♒️💟♎️

В ожидании первенца

🔥 Вы невероятная умница 🥰

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌸

mira.01

Mira01

Мама двоих (10 лет, 12 лет)

Вы умничка! Отличный результат.

Я тоже похудела без спорт зала. Скинула 16 кг. Просто пп питание без всяких прдсчетов. Питание 3 раза в день . Просто хотьба, много хотьбы. Сейчас держу вес

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Ооо какая вы молодец 🌷 понимаю вас прекрасно 😊

gurnitskaya

Карина

Мама дочки (8 лет)

Вы красотка💖💖💖💖

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Благодарю 🌸

velga_888

Юля

Мама двоих (8 лет, 16 лет)

Шикарная ! Платье огонь!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое🌸 я так долго мечтала одеть такого плана вещь

donnajura

Донна Жура

Мама двоих (3 года, 8 лет)

Очень круто!

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо ☺️

allap

Алла

Мама сына (1 год)

Шикарно, вы красотка 😍

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌸

mg0807

Мария

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Умница ! Результат отличный 👍 -10 лет, + 100500 уверенности в себе 🫰🏻

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо большое 🌸

313

Ирина

Мама двоих (9 лет, 17 лет)

Вы прекрасны🌸

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Благодарю 🌷

anna_sg

Анна

Мама двоих (3 года, 5 лет)

Здорово, хороший результат, скиньте мне инструкцию если не сложно пожалуйста, я вот диеты всякие не могу соблюдать прям готовить отдельно калории считать.... блин я не могу это делать(((

sul-zilya

АнЛя

Мама сына (2 года)

@dinara_maratovna, а вы считаете калории получается? То что вы говорите взвешивайте свою тарелочку. Просто я бы тоже хотела посчитать калории но готовлю на всю семью и как-то для себя только высчитать калории не представляю как это сделать

kostyrinaiulia

Юлия

Мама двоих (1 год, 10 лет)

не получится высчитывать, когда общая готовка. Взвешивают продукты в сыром виде. Проще тогда интуитивно питаться, делая акцент в каждый прием пищи на белок и добавляя клетчатку. Урезать углеводы

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

нет, я не считаю калории. Просто порцию взвешиваю и все 😉

km55

kseniya

Мама дочки-младенца

вы прям помолодели! отличный результат!

trio3456j

Анастасия

Мама троих детей

@dinara_maratovna с какого веса начинали худеть если не секрет?

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

@noshka, очень классный результат 😍😍😍главное не торопиться😎

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

@tatiana_271993, 96 кг

okmam

Юля 🌚

Мама двоих (младенец)

Просто умничка! 🥰🎉

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо ☺️

chubakowa.natalya0206

Натали

Мама троих детей

Шикарна 🤌🏻✨

dinara_maratovna

Динара

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Спасибо ☺️

Не стесняюсь быть собой

Я не стесняюсь. Вчерашним постом навеяно, точнее комментарием к нему, на который, видимо, жаловались, и его теперь нет. 🤷🏼 ♀ Так вот, я не стесняюсь, своего растянутого живота, который держал и растил трех человек. И своих зубов со сколами. И даже своих лент до пупа, которые раньше были полноразмерной тройкой. Не стесняюсь, что разведена и ращу детей в «неполной семье». Не стесняюсь, что нервишки свои успокаиваю айкосом. Или бокалом вина в субботу. Не стесняюсь, что я чего-то не знаю, но если это нужно и важно, я просто постараюсь восполнить пробелы. Не стесняюсь просить о помощи. Не стесняюсь, что ем много сладкого. Не стесняюсь выйти на улицу не накрашенной или без уложенных волос. Не стесняюсь, что детская в доме полуразрушенна. Не стесняюсь плакать, если мне больно или горько. И не стесняюсь смеяться в голос, если мне правда очень смешно. Не могу сказать, что я в полнейшей гармонии с миром, но я в гармонии с собой-это точно. Одна жизнь, не вижу смысла ее проживать в лишних стеснениях и рамках навязанных. 🥹 Более чем уверена, что чем меньше у человека 💩 в своей голове, тем меньше этих же 💩 выходит из его рта, ну или в нашем случае - из-под пальцев по клавиатуре🙃