Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Альменова Ольга
Альменова Ольга
Мама сына (7 лет)

ПИРОЖОЧКИ 😁 Наверняка, после Пасхи осталось много вареных яиц, предлагаю вариант, как их приспособить

ПИРОЖОЧКИ 😁

Наверняка, после Пасхи осталось много вареных яиц, предлагаю вариант, как их приспособить

Лаваш 30 гр

Яйцо вареное 1 шт

Йогурт натуральный 20 гр

Моцарелла 20 гр

Лук зеленый, чеснок (у меня сухие)

Черный молотый перец

Соль

Яйцо сырое маленькое

Вареное яйцо мелко рубим, сыр трем на крупной терке, заправляем йогуртом, добавляем специи, солим, тщательно перемешиваем.

Лаваш нарезать на полоски, завернуть в них начинку, обмакнуть в сырое, взбитое яйцо.

Обжарить на сухой сковороде с 2х сторон.

ЛАЙФХАК Если ваша сковорода не обладает достаточными антипригарными свойствами, то ее дно можно выстлать пергаментом.

Подавать со свежими помидорами.

©Альменова Ольга, нутрициолог, член Ассоциации Диетологов и Нутрициологов НАДиН

ПП бейглы вместо хлеба: рецепт, похудела на 2 кг за 4 дня! (диета)

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности). Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст): 200 гр сухого творога 5-7% 50 гр рисовой муки 40 гр твердого сыра 2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания) соль в духовку 180° на 30 мин

Быстрый рацион на весь день

Сегодняшний рацион ,когда вообще нет времени готовить 😋 КбЖУ 1238 72/52/120 🌮Завтрак : 🔺Лаваш бездрожжевой круглый 1 шт 🔺Сыр сулугуни 20 гр 🔺Ветчина из индейки 30 гр 🔺Сыр творожный 15 гр 🔺Яйцо 1 шт Смазываем лаваш творожным сыром,сверху кладем начинку ,сворачиваес ,обжариваем на сухой сковороде и завиваем все яйцом . 🍔Обед : Чикенбургер 1 шт 🌭Ужин : ▪ Сосиски из филе курицы 100 гр ▪ Кус кус 60 гр (сух.виде) ▪ Салат с рукколой ,кинзой ,огурцами ▪ Фасоль консервированная Сосиски разогреть в микроволновой печи.Кус кус залить кипятком .Подавать с салатом заправленным греческим йогуртом 😊

Наконец-то мои сыры готовы))) Филадельфия(357гр) и Маскарпоне (217 гр) )))

Наконец-то мои сыры готовы))) Филадельфия(357гр) и Маскарпоне (217 гр) ))) Филадельфия Ингредиенты 200 гр сметаны 20-30% 500 гр натуральный йогурт (лучше хороший) 1/2 1 чайная ложка соли Способ приготовления Перемешать все ингредиенты Переложить в сито с марлей (от 4 слоев ) и накрыть Марлей и поставить в ёмкость куда будет стекать сыворотка. На сыр лучше поставить что-то тяжёлое и убрать в холодильник на ночь. Маскарпоне Ингредиенты Сливки 500мл 20/35% Сок лимона 3 чайные ложки Способ приготовления Разогреть на плите сливки но не доводя до кипения и налить сок лимона, помешивая будет видно как сворачивается . Когда масса станет более густая то ее перелить в сито с марлей (марля от 4 слоев).сито поставить так чтобы сыворотка стекала и на массу поставить что-то тяжёлое и убрать в холодильник на ночь . #konoplya666 Завтра узнаю, каков этот сыр для морковного тортика )))

Что готовить ребенку, который не ест каши на завтрак?

Тут есть мамы у кого детки не едят каши на завтрак? Что готовите им? Младшая не ест каши, яйца, выпечку тоже. Я уже не знаю чем ее кормить. Омлет или вареное яйцо она может раз в месяц скушать. И все. Сейчас еще выручает смесь. Утром она поест помидор иногда сыр. Печенька. И смесь. Всё! Творожок йогурты такое не ест тоже. Но я что то переживаю что она будет кушать когда уберем смесь. 🤦🏻 ♀