Наташа
natasya25
Наташа·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Нужен совет! Чтобы сбросить вес и подтянуть форму лучше пойти в спортзал или заняться пилатесом? Вообще мне ближе Пилатес, но не уверена, что он поможет мне сбрасывать вес. Ясно, что в любом случаю буду корректировать питание и калории. Но тем не менее, что посоветуете?

10.01.2020

Комментарии

mnyamka-nyamka
Мария·Мама троих детей

Тренажерка - самое эффективное! Но есть одна фишка: спорт должен нравиться, если вы ненавидите зал, то долго туда не проходите, это факт. ПС: Любой спорт без правильного питания не даст похудения сам по себе.

11.01.2020 Нравится Ответить
aminova_julia
Aminova_Julia·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Самое главное питание. Достаточное количество белков жиров и углеводов.

Спорт я бы выбрала тренажерку. Но важно, чтобы вам нравилось. Можно один раз ходить в зал, другой раз пилатес

11.01.2020 Нравится Ответить
juliap28
Юлия Игоревна·Мама двоих (9 лет, 28 лет)

Если выстроить схему питания, Как рекомендуют инструктора по пилатесу, то вес будет уходить достаточно эффективно. Все конечно еще и от ваших индивидуальных особенностей зависит. У меня на йоге хорошо уходит)) там ведь за два часа до занятий не рекомендовано кушать, Только легкий перекус, а когда домой доберешься, уже вечер и тоже не рекомендовано)). Так что стакан кефира на ночь и легкий перекус за 2 часа до занятий, творят чудеса)). Да и лет 20 тому назад аэробных нагрузок с такой за схемой питания, вполне хватало для сброса веса.

11.01.2020 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

В первую очередь питание и конечно же спортзал с тренером

11.01.2020 Нравится Ответить
katyushka.khv

Вот и мне интересно. Что лучше? Групповые (хожу на силовые) или все таки тренаж зал.... я пока совмещаю. После групповой иду в тренажерку. В групповой бесит ритм. Все на разминке делают типо степа и ты должен делать нога в ногу с ними. Иначе тренер ругается. Короче скачешь как коза. Думаю нахрена мне это надо. Целевая нагрузка уходит с мышц в кардио при многих упражнениях. А все равно, бросить жалко....

11.01.2020 Нравится Ответить
natasya25
Наташа·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Тоже не люблю скакать на групповых 😬

11.01.2020 Нравится Ответить
tata2005
Татьяна·Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего

В спортзал и нанять тренера хотя бы на 10 занятий, а потом самой заниматься

10.01.2020 Нравится Ответить
yankahuliganka
Яна яна·Мама двоих (7 лет, 16 лет)

С пилатесом сильно не скинете. Он хорошо кожу правда подтягивает, но жиры не горят.

10.01.2020 Нравится Ответить