Ошибки худеющих! 1) худеть на диетах (монодиета, питьевая, фруктовая и т.д) 2) ждать быстрого результата (за 5 дней на…

Ошибки худеющих!

1) худеть на диетах (монодиета, питьевая, фруктовая и т.д)

2) ждать быстрого результата (за 5 дней на 5-10-15 кг)

3) низкий калораж (менее 1200-1300 ккал)

4) отсутствие физической активности

5) верить в чудо пилюли (крема, обёртывания, серёжки, браслеты и т.д)

6) худеть и срываться через пару дней

И это только насколько основных причин почему вы не худеете!

Не все так просто как многие думают, похудение - это сложный процесс. Нельзя худеть за короткие сроки на много килограмм, да это и не реально, ведь наш жир не уходит так быстро, да и такой дефицит калорий просто невозможно сделать. А потерять вес за счет воды и потери драгоценных мышц - увы это не похудение, да и к красивому телу это не приведёт.

Чтобы худеть жиром, иметь красивые формы, не набирать вес после скинутых кг - необходимо в этом разбираться! Как и за счет чего происходит похудение, как надо питаться, как необходимо заниматься и т.д

Я много пишу у себя на страничке об этом, не раз писала свои результаты о похудении (худела я 2 раза, после родов на 14 кг и на 8 кг после массанабора).

Уже почти 2 года как помогаю худеть и другим девочкам, прошло уже через меня более 250 человек и большинство (те кто все соблюдал) получили хорошие результаты.

У тебя есть шанс успеть к лету скинуть ненавистные жиры со своего тела под грамотным контролем меня и @s.fit

P.s. имеются сертификаты, дипломы о высшем образовании в сфере питания и спорта.

#похудение

#спорт

#живот

#допосле

#мотивация