#делюсьедой Для тех, кто не любит запах брокколи и не ест этот прекрасный овощ, не смотря на пользу- ловите белковый, до ужаса простой рецепт! Ест даже ребенок!😋
Уверена, "нелюбителям" брокколи придётся по вкусу!
🥦Брокколи сред.- 1 шт.
🥦Творог 5%-150 г;
🥦Сметана 10% или йогурт натуральный(более диет.вариант)-4 ст.л.;
🥦Чеснок-1-2 шт;
🥦Лимонный сок,перец,соль- по вкусу.
1.Брокколи помыть, разобрать на соцветия  и оставить на 40 мин для активации всех  полезностей(раннее писала об этом,ищите инфо под фото с брокколи ниже 😉);#olhad_полезнаяедая
2.Отварить до мягкости в слегка подсоленной воде.
3.Творог размять вилкой, добавить чеснок,лим.сок, соль,перец,метану/йогурт.
4.Полить творожным соусом брокколи,прогреть на сковороде, добавить зелень по вкусу.
Белковое блюдо готово!
Приятного аппетита!😍 Какие блюда из брокколи знаете?Напишите мне☺!
#olhad_полезнаяедая