Девочки привет подскажите пожалуйста хорошую и эффективную диету, что изключить из рациона я знаю, может кто-то на себе проверял очень хочу сбросить пару кг.?😆😊
Комментарии
ПП 😉+спорт и ваше желание)могу помочь с составлением программы индивидуального питания)
Полностью согласна с @ylybaka, . Если со здоровьем все нормально и нет гормонального сбоя , то только лишь пп и спорт .
Только правильное питание- проверено👍👍👍
Начните с системы -60, с утра можно есть тортики и жаренную картошку🍰🍟
Диеты не к чему, если правильно высчитывать соотношение белков, жиров, углеводов! Как только наладите этот процесс, пойдёт сброс 100%! А изнурять себя диетами или типа после 6 не есть это фигня полная!! Меньше жира, сдобы, сладкого, больше овощей, фруктов и радости в жизни))👍🏽
Подсчёт кбжу самое действенное