Лента записей
Как начать путь к здоровью и гармонии?
🏃♂️ Врываемся в ряды ЗОЖ и ПП! 🌱
Девочки, пора брать здоровье в свои руки! 💪 (Говорю я себе каждый понедельник, поэтому в этот раз начинаем во вторник🤭)
Каждый из нас способен изменить свою жизнь к лучшему, и начать можно прямо сегодня. Как? Давайте разбираться в тех аспектах, которые больше всего привлекают меня! 👇
1. Тренировки: бег — это свобода! 🏃♀️💨
Бег — отличный способ не только укрепить здоровье, но и очистить мысли. Даже 20-30 минут в день на свежем воздухе подарят вам заряд бодрости и хо...
Как справиться с апатией и вернуть радость жизни?
У кого-либо было состояние апатии к этой жизни.
Я вообще ничего не хочу делать.
Я просыпаюсь и уже нет сил и желания жить и что-то делать.
Мне сложно даже убраться или приготовить.
Я заставляю себя это делать.
По моему физическому здоровью все ок, в целом.
Низкое железо, капала капельницы, но после прекращения, я опять впала в это состояние.
Обратилась к психологу. Но опять же это не быстро. Ещё важно найти своего.
В общем вдруг есть у вас похожие истории из вашей жизни и когда-то было такое...
Какие советы помогут избежать лишнего веса при беременности?
ПЕРЕД ТЕМ КАК БЕРЕМЕНЕТЬ МНЕ БЫ ПРИГОДИЛИСЬ ЭТИ СОВЕТЫ, ИНАЧЕ МОЖНО БЫЛО БЫ ИЗБЕЖАТЬ + 77 КГ.
1.Не есть "за двоих"!
В первую беременность у меня была установка в голове, кушать надо за двоих.
Осознанно ела много и в итоге за всю беременность набрала +35 кг.
В итоге София родилась на 42 неделе с гипоксией, так ещё и роды стимулировали.
2. Больше двигаться!
С Софией я мало двигалась, всё боялась сделать лишнее движение.
Мало гуляла, практически ни какой физической активности.
Я думала что л...
Стоит ли начинать подготовку к школе уже сейчас?
Всем здравствуйте!
Начала задумываться о том, что скоро школа🙈
Сын пойдет в 1 класс в следующем году в сентябре. В раздумьях, стоит ли уже начинать подготовку?
В частных центрах уже с 5 лет предлагают подготовку. В один из таких позвонила, там занятия раз в неделю 2 часа. В целом не такая уж нагрузка, но все равно… муж думает еще все таки рано.
При лицее, куда мы относимся с сентября есть подготовишка. Вот думаю или туда уже потом пойти. Без всяких прилюдий.
Как думаете? Не рано ли сейчас?!
Ту...
Что делать, если ребенок ходит неуклюже?
Крик души. У кого так было???
Нам почти 1.11
Начала дочь ходить ровно в 1.6 естественно неуклюжа я думала да и многие говорили что это пройдёт но по сей день она ходит так же неуклюжа , шатается , на месте стоит на одном месте не шатаясь максимум минуту а так постоянно как на шарнирах , но ходить по дому может очень долго не устает, падает крайне редко, на улице в теплой одежде так вообще как робокоп ели идет. Ноги в разные стороны смотрят ( фото в коментах ) почитала что это может быть вальгус...
Хоккей в нашей жизни: спорт, драйв и кайф!
Наш кубок федерации закончился ,мы показали хорошие результаты для новой команды ,этот кубок был сопряжен с трагической историей ,которые выбила из кольи …
Наверное этот турнир нужен был в первую очередь мне ,ведь это я ныла ,что хоккей это зло …
Сейчас я с полной уверенностью заявляю -хоккей будет в нашей жизни ,это спорт это драйв ,это кайф!
В жизни каждого мальчик спорт необходим
Давид отличается от сверстников,он как маленький мужчина ,не знаю как объяснить …
Но те кто в хоккей меня поймут ,...
Как быть с желанием ребенка тратить деньги на игрушки?
А вы душните на тему детских копилок? Вот сын вчера увидел у кого-то такие цифры - машинки из магнита и захотел. Я купила ему одну и дальше он сказал, что если купить все цифры, то можно собрать робота и захотел. Получается надо еще 9 цифр - машинок и 2700₽, почти все деньги из копилки. Я считаю так, его деньги и тратит на что хочет. Я лишь могу сказать, как и в этот раз, что можно купить не машинки из магнита, а набор Лего или опыты или оставить копить дальше, на более существенное. Но сын как ...
Как отучить ребенка от соски без слез? Наш опыт за 6 дней
Добрый день. Сегодня шестой день как мы убрали соску (последние полгода соска была только на сон). Раньше на дневной сон дочь засыпала с соской минут за 10, в ночь по разному бывало конечно, но в среднем примерно полчаса. Происходило это без слез,спокойно. А сейчас укладывания просто не выносимые. На дневной сон мы укладываемся минимум полчаса, в ночь укладывания от часа до полутора. И почти все это время она просто ревет взахлеб. Читала, что у многих дети 3-4 дня поплачут и забывают, но у нас ч...
Воспаление почек: симптомы и причины температуры?
Девочки, привет ❤️ у кого-то из вас было воспаление почек? Какие симптомы? У меня температура уже неделю поднимается: в первый день максимально было 39.7, сейчас максимум 38.5 где-то
Ниже 37 не опускается
Симптомов кроме температуры и ломоты в спине и теле нет
Почему подумала на почки. Сдавала анализ из-за жжения при мочеиспускании в конце декабря. В анализе нашли: escherichia coli. Сказали, что лечение после окончания гв и можно не спешить. Ну вот я и не спешила, пила цистон. Вроде жжение пре...
Что может быть причиной задержки и мазни?
Девочки очень прошу помощи.
Ситуация такая : дано месячные (Задержка была два дня , тесты отрицательные до месячных)27.12 по 30.12
ПА 31.12 и 01.01,( предохранялись презервативом )
02.01 начала наливаться и очень болеть грудь была у гинеколога , направила на узи по циклу и пролактин, назначила пить циклодион пропила 4 дня и прекратила так как начались сильные головные боли ( записалась к гинекологу 18.01) (предполагаемые месячные должны прий27.01)
Сегодня началась мазня тянет низ живота сильно...
Забыла кольцо в салоне: кто-то донес информацию с форума? Невероятная история!
Недавно выставляла тут пост о том что забыла кольцо в салоне и то когда я хотела пойти то у них не получилось то ещё что то
В тот день когда я писала сюда об этом это было примерно 9-10 часов ночи она мне целый день не отвечала, я писала что бы на такси отправила
Как сюда написала она через 15 минут отписалась мне, извинилась сказала что беременна и плохо себя чувствует из за этого не ответила но суть не в этом
Я не указала не имя, не салон, ничего просто поделилась об этом тут и добавила сюда...
Как готовить для себя, когда семья не ест?
от души варю для себя харта😍😋 сижу самой себе завидую😅
а муж с дочей сегодня весь вечер будут воротить нос и фукать😂 наьаа дьикти тугу барытын сиир дьээдьэлэри кытта улаатан баран билигин кэргэним ону-маны сиэбэтин сырыы аайы соьуйабын😅😳 хотя вместе уже ~10 лет😂
эьээлээхтэрим иннилэригэр уурбуккун барытын сииллэр😂 мин эмиэ
стоп лист продуктов баар дуу эьиэхэ?
например мин кэргэним:
-убаьа этин сиэбэт
-окорочка кожатын сиэбэт
-любые субпродукты мимо
-домашний фарш сиэбэт, или дважды прокрутить
Как тренировать мозг и улучшить память: личный опыт и советы, как прокачать мозги, чтобы не стареть
Но, как и все органы, мозг подвержен старению. С возрастом в нем происходят изменения, которые могут приводить к снижению рабочей и кратковременной памяти, внимания, скорости мышления. Однако старение мозга – это не приговор, а процесс, на который мы можем влиять. Современная наука активно изучает механизмы старения мозга и ищет способы его предотвращения или замедления.
У вас есть какие то может свои способы тренировки мозга ?
Вообще занимаетесь этим вопросом ?
Я вот хочу начать прокачивать ...
Треснуло окно в квартире: кто должен платить за замену?
Здравствуйте. Есть ли компетентные девчата тут. Опишу ситуацию. Вчера мне написала моя квартирант девушка, и пишет что в зале треснуло окно из за мороза мол. Квартира в Астане на втором этаже. Ииотправила видео. Я ей пишу. Во первых таких сильных морозов не было, и во вторых сколько живу и знаю себя. Такое в первый раз слышу. Даже когда лютые морозы были , не трескались окна. Окно пластиковое в зале. Девушка покрытая, говорит Аллах все видит, мне незачем воать. Но я ей не верю . И она написала о...