Как справиться с апатией и вернуть радость жизни?

У меня такое же состояние, как у вас🥹и я не знаю,что с этим делать) и дело не в вашем декрете, как девочки пишут) у меня ребенок уже взрослый, а я до сих пор не знаю, чем хочу заниматься. Ощущение такое, что все чем-то заняты, а я унылая😬мне кажется, у меня депрессия началась, отношения с мамой в последнее время, мне не нравятся, может это послужило толчком к такому состоянию или я ищу оправдание.

Вопрос, только честно ответьте.
Вы сама знаете де болит?
Вы знаете где и в чем проблема?
Имею ввиду. Вот взять свою жизнь и разделить на сферы: здоровье, муж, дети, родственники, работа и деньги. Где выпадает и вас что-то не устраивает?

Витамин Д побольше.
А так АД

Я сейчас нахожусь в таком же состоянии 😭

У меня так регулярно. Особенно ноябрь. Мало солнца, настроение хреновое, тревожность. Ну у меня ещё возраст, мысли всякие.
А так скажу что вы устали от дня сурка. Я растила девчонок сама, без помощи. Только муж вечером. Больше чем на сутки не расставались никогда. 24/7 с детьми. Невозможность выйти на работу. Впадала в такие состояния как раз когда старшей было как вашей. Причем бесил муж, что он живёт как жил, а у меня вот так. Легче будет, поверьте, как тод ко ребенок станет чуть самостоятельной или в саду будет. Вам нужно может хобби какое-то , любое, что радость приносит. Я то удаленно работала все время, но легче не было, потому что совмещать это было очень сложно, особенно с появлением второй. Как вспомню, так вздрогну. Неужели я справилась...самой не верится.
Уже январь, уже дни длиннее. Скоро и весна и легче будет.
Хобби! Даже элементарно можете фотоальбом собирать по немногу в Нетпринт или ещё где. Просто себя занять чем-то. Или если возможность есть, в бассейн походить.Ну короче вы не одна. У меня сейчас загонов не меньше. Мысли наоборот, что дети подросли, я им уже не нужна. Что дальше??? Мне 42, а я как развалина. Мама болеет сильно, как я буду без неё. Много переживаний и мало позитива. Но меня спасает творчество, я делаю игрушки из папье маше, ваты. Собираю мебель для Барби дочке, клею, крашу. Очень отвлекает)

Просто поймите, что ваше состояние НОРМАЛЬНО! Декрет-период ограниченного социального контакта, вы целиком принадлежите ребенку и даже зависите от него. Отсюда и качели. Погода еще такая мрачная. Вот будет больше солнышка и вам легче станет) проверьте снова железо, я пила хорошие мягкие таблетки сидерал форте при таком состоянии, когда проснулась и уже устала. Также нужно сдать на гормоны щитовидной железы.

Депрессия? Может к психотеропевту за фарм поддержкой?