Здоровье и фитнес
Говяжий коллаген: стоит ли пробовать после морского?
Девочки, кто-нибудь пробовал говяжий коллаген? Я всегда морской пью, думаю, пробовать животный, но про привкус начиталась🤪
Как похудеть в декрете: мой результат -8,65 кг за период
Последний рывок. Осталась неделя.
С 8 января прошла путь в 8,65 кг. Цифра просто космос для меня🚀
А последняя неделя порадовала - еще минус 1 кг и любимые джинсы, которые теперь откровенно свободны.
Финиш близко, держу курс 💪
#худеювдекрете
Эндосфера и аналоги: стоит ли тратить деньги на аппаратный массаж?
Кто ходил на массаж на аппарате эндосфера и его аналоги, как вам? Какие результаты от курса? Или это все ерунда и не стоит даже тратить деньги?
Как перестать зацикливаться на еде и питаться без стресса
Как не трястись над едой
Следующий шаг, начало читайте раньше, мы идём в тему питания
В психологии есть такой термин - диетическое мышление. Это когда вся жизнь крутится вокруг еды, веса и тела
Я съела много… мало…не то! Я толстая…я худая! Зачем опять я наелась на ночь, корова?
И вокруг этой темы куча тревоги и напряжения
Что делать?
1️⃣Перестаем постоянно это обсуждать и себя ругать. В следующий раз просто подумаю о том, что если мне плохо после кило торта на ночь, наверное так больше не с...
Скидки на годовые абонементы в X-Fit и стоимость дневной карты
Девочки, кто ходит в сеть фитнес клубов x fit, когда у них обычно появляются скидки на годовые абонементы? Сколько стоит дневная карта ( до 17 вечера)?
Что делать, если муж не помогает с ребёнком? Советы мам
💪🏼♥️
Шейный остеохондроз: может ли быть головокружение и рвота?
Девочки
При Шейном остиахандрозе может постоянно кружится сильно голова и рвота?
Как совмещать тренировки и праздники: личный опыт мамы
Праздники праздниками, но тренировки никто не отменял💪🏼
прям горжусь собой, что нахожу эти 25 мин, даже на выходных, и НЕ горжусь тем, что съела слишком много блинов🙈😆
Успела сделать занятие 🏃🏻♀️ до поездки на концерт - устраивала мужу сюрприз-подарок - билеты на Imperial Orchestra 🎁
Видео в тг совсем не грузит, перешла на макс сюда ссылка
Можно ли заниматься спортом во время месячных для похудения?
Девочки, вы занимаетесь спортом если хотите похудеть при месячных? Или пропускаетесь тренировки?
Как выбрать курсы фитнес-тренера: практика или теория?
Девочки, кто в теме и проходил обучение на фитнес тренера для себя или дальнейшей работы, подскажите пожалуйста очень ли важна практика?
У меня есть 2 варианта (2 школы).
1. Обучаться месяц, но с практикой 2 раза в неделю. На групповика.
2. Обучаться 4 месяца, но без практики. Универсальный тренер (персональный тренер и групповик). Практику можно будет после обучения пройти (докупить) если будет такая необходимость. Но это 4 часа. Смущает одно, что без практики.
Вроде как мне онлайн сейчас как ...