Ирина Аникеева

Записи

• Всем привет👋 Я Ира и я алкоголик. Блин,не то сообщество😂 У меня есть сын Артём,начинающая звезда футбола.А ещё он ниндзя,ну это с его слов. Я сейчас тут бываю р…
  11.04.20166 лайков6
• 3 недели до старта 🚀 В выходные прошла линейка команды, тренер формой доволен 🥰 Теперь переходим на 2 отчета в неделю, чтобы успевать вносить коррективы.
  07.09.20264 комментария416 лайков16
• Еще еду подрезали, досушиваем жопец 😄 Больше про подготовку в моем канале
  24.08.20263 комментария310 лайков10
• Как довериться тренеру и увидеть прогресс в тренировках
  18.08.202612 лайков12
• Телостроительство продолжается 😄
  15.08.20268 лайков8
• 7 недель до старта: ожидание и волнение
  08.08.20262 комментария218 лайков18
• Любовь к работе и планы на будущее: эмоциональный пост мамы
  30.07.20269 лайков9
• Мой рацион на дефиците: кабачковые вафли и творожные со сгущенкой
  27.07.202619 лайков19
• Рецепты и подробности в Telegram-канале
  21.07.20261 лайк1
• Счастливого понедельника: пожелание мамам
  13.07.202611 лайков11
• Ехаем: эмоциональный пост мамы
  09.07.202611 комментариев1118 лайков18
• 2-я неделя сушки: прогресс и новые цифры
  29.06.202610 лайков10
• Тренировка с тренером и начало сушки: мой опыт
  23.06.20265 лайков5
• Подготовка к турниру: сушка и углеводы
  17.06.20264 комментария46 лайков6
• 300 углеводов куда надо идут: радость мамы
  03.06.202612 лайков12
• Начинаем новую неделю с настроем!
  01.06.20262 комментария215 лайков15
• Пропорции: эмоциональный пост
  29.05.20262 комментария217 лайков17
• Вкусный бургер с брусничным соусом и горгонзолой: рецепт и КБЖУ
  20.05.20262 лайка2
• Фитнес и торт ко дню рождения: личный опыт
  17.05.20264 лайка4
• Как я выгляжу и что ем: традиционная рубрика
  10.05.20265 комментариев514 лайков14
• Волнительная встреча с тренером и командой
  04.05.20267 лайков7
• Какой цвет купальника выбрать для соревнований?
  28.04.20267 комментариев71 лайк1
• Спина сделана, кардио в процессе: фитнес-мотивация
  23.04.202613 лайков13
• Из сегодняшнего: эмоциональный выплеск мамы
  21.04.20268 комментариев811 лайков11
• Зарядка перед тренировкой ягодиц: эмоциональный пост
  20.04.202611 лайков11
• Фитнес после маммопластики: личный опыт и прогресс
  19.04.20262 комментария25 лайков5
• Начинаем набор 🐽
  17.04.20261 комментарий19 лайков9
• Как выбрать тренера для подготовки к родам: личный опыт
  27.03.20268 лайков8
• Сушка закончилась: как правильно выходить и начинать набор массы
  21.03.20266 комментариев613 лайков13
• Как побороть лень и пойти на тренировку: опыт мамы
  15.03.20268 лайков8
• Мамы, вы тоже чувствуете себя в магазине как в новом мире?
  10.03.202611 лайков11
• Как похудеть без диет: правильная продуктовая корзина для мам
  05.03.20262 комментария26 лайков6
• Сушка для мам: как я питаюсь и тренируюсь 5 недель
  01.03.20265 комментариев52 лайка2
• Что делать, если муж не помогает с ребёнком? Советы мам
  23.02.20261 комментарий17 лайков7
• Как сушить тело после родов: мой опыт и планы по питанию
  20.02.20268 комментариев810 лайков10
• Доброе утро, мамы! Как начать день с позитивным настроем?
  19.02.20265 лайков5
• Как сделать красивые фото новорожденного дома своими руками
  18.02.20262 комментария27 лайков7
• Как достигать целей без препятствий: мотивация для мам
  13.02.20266 комментариев619 лайков19
• Красивый контент для мам: идеи и вдохновение
  09.02.20263 комментария311 лайков11
• Первая линейка дочки: как я стояла в туфлях и не упала
  08.02.20261 комментарий115 лайков15
• Результаты сушки через 2 недели: питание и тренировки
  06.02.20267 комментариев712 лайков12
• Как правильно сушиться после родов: советы мам
  30.01.20267 лайков7
• Как подготовиться к соревнованиям по позингу: первый опыт с тренером
  25.01.20265 комментариев58 лайков8
• Почему мамы ставят песню Лолиты «на Титанике» в постах?
  23.01.202610 комментариев109 лайков9
• Какое бесстыдство 😂
  05.01.20268 комментариев85 лайков5
• Как начать тренироваться после родов: моя история в январе
  04.01.202610 комментариев1011 лайков11
• Как взять ответственность за своё здоровье и осознанность
  31.12.20252 комментария28 лайков8
• Как поддерживать форму круглый год: секрет ежедневного выбора
  25.12.20254 комментария419 лайков19
• Как спорт помогает мамам восстанавливаться после родов
  23.12.20259 лайков9
• Первый сольный выход на сцене: как это было и что дальше
  22.12.20256 лайков6
• Как накачать ягодицы: мой план тренировок на 7-8 дней
  14.12.20258 лайков8