Девочки, появилась такая идея.
Создать закрытый клуб в тг, подойдет для тех, кто хотел бы иметь обратную связь по своим тренировкам, но нет возможности оплатить тренера и даже личное онлайн-ведение.

В клубе будет даваться план тренировки, видео с разбором и нюансами техники, туда же вы сможете отправлять свои видео и мы будем разбирать, что нужно скорректировать. Если я понимаю, что к каким-то упражнениям вы не готовы, буду давать рекомендации в каком направлении работать и какие упражнения добавить( мобильность грудного отдела, таза, стабилизация поясничного отдела).

Так же будем говорить о питании( рассчитаем КБЖУ, научимся составлять рацион), восстановлении и других важных вещах, которые помогут дойти до результата.

Группа будет 5-7 человек, чтобы максимально получали обратную связь.

Месяц 3000₽

Что думаете?
Кто хотел бы поработать в таком формате?

Сегодня по плану тренировка 🍑
Кто сегодня планирует тренироваться? 😁

Видео с тренировки можно посмотреть в моем запретграме.
Ссылка в шапке профиля)

‼️ Девочки, есть места на онлайн-ведение

Для кого подойдет данный формат?
Для тех, кто уже имеет опыт тренировок, но не видит результата.

С чем будем работать:
1. Разберем технику упражнений и по необходимости скорректируем. Это важный момент, учимся работать целевыми мышцами, узнаете нюансы техники различных упражнений.
2. У вас будет план, по которому будем постоянно отслеживать все ключевые моменты. Не всем подходят одни и те же упражнения, в ходе работы будем подбирать именно под вас, исходя из текущих особенностей.
3. Разбор питания, расчет КБЖУ и ведение дневника. 80% результата именно питание.

Только комплексный подход даст лучший результат 😉