Можно ли заниматься спортом во время месячных для похудения?

Пропускаю если прям очень плохо себя чувствую, чаще хожу) могу нагрузку поменьше сделать

Нет, отдыхаю. Чувствую себя не комфортно в зале.

Если самочувствие очень плохое, лучше пропустить или заменить на что-то низкоинтенсивное, расслабляющее или ходьбу, т. к. игра не стоит свеч. Не столько спорт сжигает, чтобы похудеть. Он не для этого.

Если самочувствие хорошее, можно заниматься, не рекомендуется только перевёрнутые позы и большим длительным повышением внутрибрюшного давления (допустим очень интенсивная силовая), и то не всем.

Не пропускаю

Первые два дня нет, стараюсь просто больше ходить.

Занимаюсь

Не пропускаю 🌷

Пропускаю первые два дня

Худеют же не от спорта, а от дефицита ккал🤷‍♀️ спорт укрепляет мышцы. Да занимаюсь силовыми по полной - это же самые благоприятные дни для больших нагрузок.

Пропускаю тк не комфортно

Хожу на дорожке, хорошо от отеков помогает, ну лично мне

Занимаюсь, если не загибаюсь

Всегда хожу