Здоровье и фитнес
Доброе утро.
Меню за вчерашний день:
Завтрак - тортилья с яйцом и ветчиной из индейки.
Обед - минтай с булгуром.
Ужин - творог с бананом.
В кадр не попало безе😂
#менютвоюмать #1500ккал
#ппменю
#мерю@tvoyou_mati
У кого деткам ставили аппарат марко росса для расширения верхней челюсти. Какие-то ограничения были в первый месяц? Вычитала, что нельзя заниматься физической активностью?
Чем можно вылечить мозоли между пальцев ног?
У меня работа на ногах по 12 часов, и так натерла сильно...аж ходить больно. Прям шишки между пальцев..
На TRX у нас новая программа. Я офигела))) на фото элементы последнего блока упражнений
Психанула и купила себе пояс корсет 🥳
А психанула, потому что все врачи неврологи, массажисты и мануальщики которые занимались моей спиной, строго не советовали носить это приспособление. Ослабляет мышцы, спина после него колесом и тд тп…😪
Но на прошлой неделе, после нагрузки, что то в позвоночнике видимо защемило. Боль вернулась. Два дня пила кетанов. На третий одела этот пояс. И о чудо, через пару часов ношения, боль ушла. Спина выпрямилась. Пошла позанималась. Все ок. Пока тьфу тьфу тьфу, п...
Всем доброго дождливого 🍁 осеннего времени суток ✌🏻
Хочу поднять тему, в которой, вроде бы, «шарят» многие, а на деле есть слишком много нюансов, которые не учитывают.
Задумывались ли вы когда-нибудь что скрывает под собой слово, которое вызывает приятные ассоциации?
Массаж.
Ещё ни разу на просторах сети я не сталкивалась с подробным разбором хотя бы основных видов массажа.
(Возможно я просто сильно выпала из жизни профессионального круга).
Многие считают массаж панацеей от многих невзгод....
Я ничего не ем, но не худею
Главное не жрать, и тогда я должна худеть! Но почему нет результата?
Сначала проверьте эти пункты:
🍎Вы уже находитесь в рамках своего биологически заданного веса.
Грубо говоря: у вас нет лишнего веса, есть просто недовольство телом
Наша генетика не подстраивается под моду «вес 45 кг», она разная, мы разные
🍎Вы каждый понедельник садитесь на диету, но потом срываетесь. И так по кругу. Это привело к метаболической адаптации. Тогда тело не даёт повторить то, что р...
Есть группы/чаты по тематике похудения, где не пиарят NL?🤦🏻♀️
Всем привет!
Кто ходит на фитнес/йогу, ищу проверенный нескользящий коврик)) помогите, пожалуйста.