Ольга
@oyurkowa
Мама троих детей
Россия, Кемеровская область, Киселевск
- записей
- 177
- подписка
- 1
- подписчика
- 32
Приглашаю в чат тех кто хочет похудеть https://t.me/hudeemnapp709Очень сложный характер , но очень любящая мама и педагог.
Записи
- Какие сериалы посмотреть, чтобы поплакать и посмущаться?11.03.20261 комментарий
- Рецепт ПП-перчика с курицей: 71 ккал на 100 г01.03.20261 лайк
- Рулет из скумбрии с овощами: рецепт на 100 гр - 169 ккал01.03.20262 лайка
- ПП рецепт: кабачковые роллы с сыром и ветчиной на завтрак01.03.2026
- Как настроиться на похудение: 10 психологических советов для мам28.02.20261 лайк
- Ощущение, что живу не своей жизнью: что делать?28.02.202654 комментария
- Как похудеть к весне: ищу компанию для поддержки в чате28.02.20261 лайк
- Меню на 1300 калорий: пример рациона для похудения26.02.2026
- Лёгкий йогуртовый десерт с ягодами и гранолой: рецепт и КБЖУ26.02.20261 комментарий2 лайка
- 10 правил здорового образа жизни для мам: зарядка, питание, сон26.02.2026
- Польза правильного завтрака для здоровья и энергии на весь день26.02.2026
- Творожные оладьи с сыром и помидорами: рецепт с КБЖУ26.02.2026
- Приглашение в чат для мам: ссылка в профиле25.02.2026
- Бесплатный чат для мам: поддержка в похудении и мотивация25.02.2026
- Рецепт гречки с грибами и курицей: КБЖУ и пошаговое приготовление24.02.2026
- Рецепт салата «Первый снег» с куриной печенью: калорийность и БЖУ24.02.20262 лайка
- Бесплатный ПП чат в Telegram для мам: приглашение23.02.2026
- Куриные рулетики с творогом и сыром: рецепт с КБЖУ23.02.20261 лайк
- Десерт с творогом без выпечки: рецепт с КБЖУ и черникой23.02.20261 комментарий
- Низкокалорийные тефтели в молочном соусе: рецепт для мам23.02.2026
- Салат из молодой капусты с курицей и кукурузой: рецепт и калорийность23.02.2026
- Продукты с клетчаткой для сытости и похудения: список и меню23.02.2026
- Чат для стройных мам в Telegram: присоединяйтесь к обсуждению22.02.2026
- Рецепт салата с кальмаром, яйцом и луком: КБЖУ и пошагово22.02.2026
- Куриные ножки с подливкой на сковороде: рецепт с калорийностью22.02.2026
- 5 неочевидных привычек для похудения без диет и спорта22.02.20261 лайк
- Простые правила похудения без диет и срывов для мам22.02.20261 лайк
- Почему белок важен при похудении: 4 главные причины для мам21.02.20263 комментария2 лайка
- Почему диета начинается с холодильника: психология похудения21.02.2026
- 7 хитростей для похудения без голода: проверенные приёмы сытости20.02.20261 лайк
- Основы правильного питания для мам: полное руководство и принципы20.02.2026
- Приглашение в чат для мам: общение и поддержка19.02.2026
- Рецепт ПП плова с булгуром и курицей: КБЖУ и пошаговое приготовление19.02.2026
- Рецепт салата «Венеция» с курицей и корейской морковью19.02.2026
- Как нетренировочная активность влияет на похудение и плато19.02.20261 лайк
- Как низкокалорийные диеты обманывают организм и снижают метаболизм19.02.20261 комментарий
- Какие виды спорта выбрать при большом весе для похудения?17.02.20261 комментарий
- Нормы потребления рыбы для мам и детей: польза и риски17.02.2026
- Где взять белок кроме курицы: 20+ продуктов с высоким содержанием17.02.20261 лайк
- Можно ли смешивать разные белки в одном приёме пищи?17.02.20261 лайк
- Рецепт суфле из куриной грудки: низкокалорийное и полезное блюдо15.02.20261 лайк
- Как отслеживать похудение без весов: замеры, фото и одежда14.02.2026
- Как отличить настоящий голод от эмоционального аппетита14.02.2026
- 14.02.2026
- Рецепт ленивых вареников с сыром и зеленью: КБЖУ на 100г14.02.20261 комментарий3 лайка
- Домашняя куриная колбаса: рецепт на 125 калорий на 100 г14.02.2026
- Салат 'Обжорка' для мам: рецепт с индейкой и 66 ккал14.02.20261 лайк
- 14.02.20261 лайк
- Рецепт горячих бутербродов с творогом и сыром для мам14.02.2026
- Овсянка в банке: рецепт полезного завтрака за 5 минут14.02.2026