МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Найти
Войти
Лента
/
@oyurkowa
Ольга
@oyurkowa
·
Мама троих детей
Россия, Кемеровская область, Киселевск
163
записи
28
подписчиков
269
комментариев
Сообщение
Подписаться
Веду бесплатный чат по похудению https://t.me/+qmHLTA4QyjgzM2Ey приглашаю всех желающих
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @oyurkowa
Рецепт гречки с грибами и курицей: КБЖУ и пошаговое приготовление
24.02.2026
Рецепт салата «Первый снег» с куриной печенью: калорийность и БЖУ
24.02.2026
·
2 лайка
Бесплатный ПП чат в Telegram для мам: приглашение
23.02.2026
Куриные рулетики с творогом и сыром: рецепт с КБЖУ
23.02.2026
·
1 комментарий
·
1 лайк
Десерт с творогом без выпечки: рецепт с КБЖУ и черникой
23.02.2026
·
1 комментарий
Низкокалорийные тефтели в молочном соусе: рецепт для мам
23.02.2026
Салат из молодой капусты с курицей и кукурузой: рецепт и калорийность
23.02.2026
Продукты с клетчаткой для сытости и похудения: список и меню
23.02.2026
Чат для стройных мам в Telegram: присоединяйтесь к обсуждению
22.02.2026
Рецепт салата с кальмаром, яйцом и луком: КБЖУ и пошагово
22.02.2026
Куриные ножки с подливкой на сковороде: рецепт с калорийностью
22.02.2026
5 неочевидных привычек для похудения без диет и спорта
22.02.2026
Простые правила похудения без диет и срывов для мам
22.02.2026
·
1 лайк
Почему белок важен при похудении: 4 главные причины для мам
21.02.2026
·
3 комментария
·
2 лайка
Почему диета начинается с холодильника: психология похудения
21.02.2026
7 хитростей для похудения без голода: проверенные приёмы сытости
20.02.2026
Основы правильного питания для мам: полное руководство и принципы
20.02.2026
Приглашение в чат для мам: общение и поддержка
19.02.2026
Рецепт ПП плова с булгуром и курицей: КБЖУ и пошаговое приготовление
19.02.2026
Рецепт салата «Венеция» с курицей и корейской морковью
19.02.2026
Как нетренировочная активность влияет на похудение и плато
19.02.2026
·
1 лайк
Как низкокалорийные диеты обманывают организм и снижают метаболизм
19.02.2026
·
1 комментарий
Какие виды спорта выбрать при большом весе для похудения?
17.02.2026
·
1 комментарий
Нормы потребления рыбы для мам и детей: польза и риски
17.02.2026
Где взять белок кроме курицы: 20+ продуктов с высоким содержанием
17.02.2026
·
1 лайк
Можно ли смешивать разные белки в одном приёме пищи?
17.02.2026
·
1 лайк
Рецепт суфле из куриной грудки: низкокалорийное и полезное блюдо
15.02.2026
·
1 лайк
Как отслеживать похудение без весов: замеры, фото и одежда
14.02.2026
Как отличить настоящий голод от эмоционального аппетита
14.02.2026
Пост с фото
14.02.2026
Рецепт ленивых вареников с сыром и зеленью: КБЖУ на 100г
14.02.2026
·
1 комментарий
·
3 лайка
Домашняя куриная колбаса: рецепт на 125 калорий на 100 г
14.02.2026
Салат 'Обжорка' для мам: рецепт с индейкой и 66 ккал
14.02.2026
·
1 лайк
Пост с фото
14.02.2026
·
1 лайк
Рецепт горячих бутербродов с творогом и сыром для мам
14.02.2026
Овсянка в банке: рецепт полезного завтрака за 5 минут
14.02.2026
Худеем вместе: группа поддержки для мам в Телеграм
11.02.2026
Рецепт диетического торта Птичье молоко: КБЖУ 110/10/4/12
11.02.2026
·
4 лайка
Рецепт ПП салата с курицей и грибами: низкокалорийно и вкусно
11.02.2026
·
1 лайк
Диетические куриные котлеты с грибами и сыром в духовке: рецепт
11.02.2026
·
1 лайк
Как подтянуть кожу после похудения: комплексный подход к идеальному телу
10.02.2026
Стоит ли идти на подработку в клининг за 120 руб за подъезд?
10.02.2026
·
20 комментариев
Что выбрать для полезного перекуса между приёмами пищи: 5 вариантов
10.02.2026
·
1 комментарий
·
2 лайка
Как справиться с тягой к вредной еде при похудении: советы мам
09.02.2026
·
1 лайк
Правило 80/20 в питании: как похудеть без строгих запретов
09.02.2026
Правило 80/20 для похудения: как питаться без стресса и срывов
09.02.2026
Рецепт бананового кекса с шоколадом: КБЖУ и пошаговое приготовление
09.02.2026
·
1 лайк
Рецепт шоколадного кекса на кефире с КБЖУ и фото
09.02.2026
Чат поддержки для мам: борьба с лишним весом и чувством вины
08.02.2026
Рецепт супа с фрикадельками и горошком: калорийность и БЖУ
08.02.2026
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!