ПП рецепт: кабачковые роллы с сыром и ветчиной на завтрак

ТЕПЕРЬ ХОЧУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТАКОЙ ЗАВТРАК😁😍👍

ПП КАБАЧКОВЫЕ РОЛЛЫ С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ.

Быстро, вкусно и низкокалорийно👍.

Выход: 480г./ 4шт.

✅КБЖУ на 100г.: 132/6.7/7.3/11.5.

✅КБЖУ на 1шт.: 159/8/8,8/13.8.

Ингредиенты для теста:

▫️280г кабачка (1 маленький)

▫️30г молока 2,5%

▫️2 яйца

▫️50г муки

▫️соль, специи по вкусу

▫️2г оливкового масла для смазывания сковороды.

Ингредиенты для начинки:

▫️70г творожного сливочного сыра (Хохланд в баночке)

▫️50г ветчины из индейки

▫️10г зелени

▫️40г помидор.

Приготовление:

▫️Приготовить кабачковые блинчики. Натереть кабачок на мелкой тёрке, посолить, дать пару минут постоять, отжать лишнюю жидкость, добавить молоко, яйца, муку, соль и специи, хорошо перемешать и на разогретой сковороде испечь блинчики. Получилось 4 шт диаметром 24 см.

▫️Приготовить начинку. Нарезать помидор, зелень, ветчину, добавить сыр и перемешать.

▫️Смазать блин начинкой, можно добавить листики салата, завернуть и готово.