Специальная цена на персональную программу только до конца июня 🌷

Знаете ли вы, что 80% мам после родов сталкиваются с проблемами, которые можно решить правильными тренировками?

❗️Диастаз
❗️Недержание
❗️Боли в спине и тазу
❗️Опущение органов
❗️Слабый тонус живота

Но стандартные тренировки часто не подходят, а времени на поиск «того самого» специалиста нет...
У нас есть решение!
- ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ приведи своё тело к здоровью за
100 дней:

•Провед...

Нет времени посещать фитнес для беременных?
Мы создали уникальный курс для вас! 🤰🏻

Бесплатный тест-драйв нашего онлайн курса для беременных от «Мама без драмы», который безопасно укрепит ваше тело в этот особенный период.
Идеально проходить с 13 недели и до самих родов.
Попробовать можно по ссылке

ссылка

Здоровая беременность - хорошее самочувствие 🤰🏻

Так же вступайте в наш чат для беременных ❤️
ссылка

Дофаминовые прыжки. Тренд или вред?

Путем выполнения таких прыжков, считается, что мы можем повысить уровень энергии, улучшить настроение и укрепить различные группы мышц, что, безусловно, звучит привлекательно.

Однако, прежде чем бросаться в эту увлекательную практику с головой, важно учитывать свою индивидуальную физическую подготовку и возможные противопоказания.

Вот несколько моментов, на которые следует обратить внимание:

• БОЛЬ В СПИНЕ.
Если вы испытываете дискомфорт в спине, это мож...

Беременность - не повод отказываться от движения!
Наоборот, правильные упражнения помогают улучшить самочувствие, укрепить мышцы и подготовить тело к родам.

Про живые тренировки в мини группе:
ПОНЕДЕЛЬНИК 13:00
СРЕДА 13:00
СУББОТА 12:00
Разовое занятие 1250 руб
Абонемент на 4 занятия 5000 руб
Абонемент на 8 занятий 9000 руб
Попробуйте вместе с нами! И обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.
Наш Адрес Кувыкина 1
Номер для записи ссылка
Наш чат для...

Напоминаем, что завтра будем на форуме Зарождение🤰🏻

В утренней сессии в 11:55-12:15 вас будет встречать:
Лиана Симонова - послеродовой реабилитолог, инструктор инсайт аут, тренер центра послеродового восстановления «Мама без драмы»

В вечерней сессии 16:55-17:15:
Нуруллина Галия - врач остеопат, врач ЛФК, основатель центра послеродового восстановления «Мама без драмы»

Так же будут специалисты нашего центра, у которых вы сможете узнать всю информацию о нас и задать важные вопросы.
Ждем вас!❤️

Перестаньте втягивать живот!
Это вредит вашему телу 💔

Знаете, почему нельзя ходить с постоянно втянутым животом?

Твои органы сдавлены- кишечник, мочевой пузырь и матка не могут работать правильно.
Дыхание становится поверхностным- тело недополучает кислород.

Мышцы тазового дна перенапрягаются - это ведет к гипертонусу, болям и проблемам.

Красота - это здоровье! Разреши себе дышать свободно и заботься о теле правильно🩷

А чтобы живот был плоский - нужно укреплять глубокую поперечную мышцу жи...

Всем привет, Дорогие женщины ❤️

На связи Галия Нуруллина - создатель центра послеродового восстановления «Мама без драмы».

И это моя «неидеальная» история
Мне было 23 года, я родила первого ребенка и ждала, что живот быстро вернется в форму.
Но вместо этого: диастаз, растяжки, дряблость, ощущение "я сломана".Реакция врачей:
Хирурги: "Нужно ушивать!"
Гинекологи: "А чего ты хотела Ты же рожала!"
 
Мой путь:
•Поиск решений → остеопатия + восстановительные упражнения.
•Результат: Я смогла собрать...