МАМА БЕЗ ДРАМЫ

Записи

• Восстановление после родов: диагностика, тренировки, скидки
  12.08.20251 комментарий14 лайка4
• Лечение недержания мочи у женщин: когда обращаться?
  01.06.20262 лайка2
• Программа для восстановления здоровья мам: скидка 30% по промокоду
  16.12.20251 лайк1
• Послеродовое восстановление: массаж и остеопатия в Нефтекамске
  14.09.2025
• Мастер-класс по женскому восстановлению в Нефтекамске 20-21 сентября
  12.09.20253 лайка3
• Уфимский Марафон: как пробежать 10 км с командой и получить медаль
  07.09.20258 лайков8
• Упражнения при симфизите при беременности: техники для снятия боли
  04.09.20253 лайка3
• Фитнес для мам: восстановление после родов, гибкость, похудение
  02.09.2025
• Онлайн курс «Восстановление после родов»: старт 6 сентября
  30.08.20251 лайк1
• Диастаз после родов: как предотвратить выбухание живота домиком
  28.08.20255 лайков5
• Мифы и правда о послеродовом восстановлении: ответы эксперта
  27.08.20252 комментария24 лайка4
• Болит спина и выпирает живот после родов - как восстановиться?
  25.08.20255 лайков5
• Быстрая утренняя зарядка на 10 минут для мам: 3 эффективных упражнения
  25.08.20252 комментария23 лайка3
• Диафрагмальное дыхание после родов: когда начинать и польза
  21.08.20253 лайка3
• Тренировки для беременных в Дёме - снятие боли и подготовка к родам
  17.08.20253 лайка3
• Онлайн-курс по послеродовому восстановлению со скидкой 25%
  16.08.20252 лайка2
• Бесплатное мероприятие для беременных в РКПЦ на Авроры
  13.08.20252 комментария24 лайка4
• Как подготовить тело к родам и восстановлению — бесплатный вебинар
  11.08.20255 лайков5
• Вебинар: Как избавиться от боли в спине – причины и профилактика
  09.08.202510 комментариев103 лайка3
• Праздник материнства 9 числа в ГК «Башкирия» - лекция о послеродовом период
  04.08.20256 лайков6
• Обучение мастеров послеродового восстановления: новый этап
  03.08.20255 лайков5
• Какие упражнения нельзя делать после родов и чем их заменить
  31.07.20252 комментария28 лайков8
• Тренировки в ТЦ Артерия: запись на диагностику и занятия
  30.07.20254 лайка4
• Групповые занятия «Мама без драмы» в Уфе – восстановление после родов
  30.07.20254 лайка4
• Курс для тренеров-реабилитологов по послеродовому восстановлению
  29.07.20252 лайка2
• Часто видим в ленте вопросы «как же избавиться от животика?» Но, причины большого живота бывают разные и к каждому пункту свой подход. 1. Жировые отложения. 2. …
  27.07.20253 лайка3
• ✨Отличная новость для мам в Сипайлово!✨ • Адрес: ул. Жукова, 39/2 Проект «Мама без драмы» предлагает профессиональные тренировки для послеродового восстановлени…
  25.07.20251 комментарий17 лайков7
• ✨У нас есть няня! Дорогие мамы! Мы напоминаем: в нашем центре работает профессиональная няня Ольга! 🤱🏻💖 Вы можете полностью расслабиться и посвятить время себе,…
  25.07.20256 лайков6
• Немного новостей нашего центра Открываем групповые занятия в Деме (подробности в предыдущем посте) Так же планируем занятия в Сипайлово и возле трц Ультра. Дела…
  23.07.20256 комментариев67 лайков7
• Тренировки от «Мама без драмы» теперь и в Деме! Группа «Женская сила» направлена на работу с большим животом , диастазом , укрепление мышц тазового дна, подняти…
  23.07.20254 комментария44 лайка4
• Почему важно укреплять глубокие мышцы таза? ✨Крепкие мышцы тазового дна = контроль над мочевым пузырём даже после родов и с возрастом. ✨Стабильный таз разгружае…
  21.07.20251 комментарий15 лайков5
• Поделимся с вами итогами 🙏🏼 31500₽ перевели на счет Давида. Наши замечательные тренера два дня старались во благо, и провели 45 (!!!) индивидуальных диагностик.…
  18.07.20259 лайков9
• Провели вчера наш любимый мастер класс по мышцам тазового дна в парке Лесоводов. Потренировались и просто приятно провели время 🫶🏻 Каждая участница ушла со знан…
  17.07.202511 лайков11
• ДНИ БЛAГOТВОРИТЕЛЬНЫX ДИАГНОСТИК 17 и 18 июля - специальная акция: Полная диагностика тела всего за 700₽ (вместо 1990₽)! Но это не просто обследование - каждый …
  15.07.20254 лайка4
• 14.07.20252 комментария26 лайков6
• Пост для всех, кто сталкивается с выпирающим животиком 🔥 Гиперлордоз – одна из возможных причин. Чрезмерный прогиб в пояснице может привести к: • Выпирающему жи…
  12.07.20254 комментария47 лайков7
• Позанимались сегодня в Парке Лесоводов 💚 Следующая тренировка и пикник в парке 16 июля (среда) в 18:00 Пишите, кто хочет с нами 🌷⬇
  12.07.20253 лайка3
• В нашем центре послеродового восстановления СТАРТОВАЛА АКЦИЯ «2 в 1», созданная специально для тех, кто хочет восстановиться полноценно - и в зале с тренером, и…
  11.07.20252 лайка2
• 16 Июля 18:00 парк Лесоводов Проведем мастер класс от центра «Мама без драмы» в парке Покачаем мышцы тазового дна и проведем пикник Стоимость 1990₽ Занимайте ме…
  07.07.20254 лайка4
• Хочешь подтянутую грудь? Лови топ упражнений от нас, видео можно найти в нашем телеграмм канале (ссылка в описании профиля) Почему это работает? • Усиливаем кро…
  07.07.20256 лайков6
• Собрались сегодня 20 прекрасных женщин в 5 утра Без драмы приехали на голубое озеро🩵 Зарядка, баня, и конечно же вкусный завтрак. Кто хочет присоединиться к нам…
  03.07.20254 комментария49 лайков9
• Познакомимся?👋🏻 Что же такое «МАМА БЕЗ ДРАМЫ»? Первый уникальный центр послеродового восстановления открылся 1 декабря 2023 года За это время мы приняли более 1…
  28.06.20254 лайка4
• Нет времени посещать фитнес для беременных? Мы создали уникальный курс для вас! 🤰🏻 Бесплатный тест-драйв нашего онлайн курса для беременных от «Мама без драмы»,…
  24.06.20256 лайков6
• Дофаминовые прыжки. Тренд или вред? Путем выполнения таких прыжков, считается, что мы можем повысить уровень энергии, улучшить настроение и укрепить различные г…
  23.06.20256 лайков6
• Беременность - не повод отказываться от движения! Наоборот, правильные упражнения помогают улучшить самочувствие, укрепить мышцы и подготовить тело к родам. Про…
  22.06.20254 лайка4
• Напоминаем, что завтра будем на форуме Зарождение🤰🏻 В утренней сессии в 11:55-12:15 вас будет встречать: Лиана Симонова - послеродовой реабилитолог, инструктор …
  21.06.20254 лайка4
• Перестаньте втягивать живот! Это вредит вашему телу 💔 Знаете, почему нельзя ходить с постоянно втянутым животом? Твои органы сдавлены- кишечник, мочевой пузырь …
  20.06.20254 лайка4
• Всем привет, Дорогие женщины ❤ На связи Галия Нуруллина - создатель центра послеродового восстановления «Мама без драмы». И это моя «неидеальная» история Мне бы…
  17.06.20252 комментария27 лайков7