Почему важно укреплять глубокие мышцы таза?
✨Крепкие мышцы тазового дна = контроль над мочевым пузырём даже после родов и с возрастом.
✨Стабильный таз разгружает позвоночник - спина болит меньше.
✨Гибкие тазобедренные суставы = лёгкая походка, глубокие приседания и никакого «прострела» в ногу.
✨Хороший кровоток в малом тазу = меньше отёков и застойных явлений.
✨Кекс, спорт, энергия - на максимум
✨Сильные глубокие мышцы = больше выносливости и чувствительности.
Не жди, когда станет хуже — начни сегодня!
Ловите видео с упражнениями для бодрого начала дня ⬇️
Комментарии
Сегодня нам ровно 35 неделек) по-моему, мы вообще не растем))) или просто опустились так уже? Потому что акушерка на последнем приеме сказала, что головка глубоко в тазу😜
Какие последствия для здоровья после родов испытывают девушки?
Девушки, с какими последствиями для здоровья столкнулись после родов?
Чувствую, что сил стало меньше, здоровье хуже, растяжки, качество мышц испортилось 🥹
Я сегодня сходила впервые на шугаринг глубокого бикини.Девочки, это жестььь, ну просто жесть как больно было🙈я даже заплакала от боли. И я не верю что каждый раз будет меньше и меньше больно😂
4,5 месяца наконец ВБ где-то 2 часа и меньше укладываний спать, меньше истерик, больше счастья😆🙈✨✨✨
ссылка