Еда малышам

Это список того, что ест мой сын

Всё, кроме этого он не ест НИ-ЧЕ-ГО

Раньше этот список был побольше в 2 раза, но сейчас он перестал говядину и фарш говяжий есть, раньше хоть гречку ел с подливой, голубцы и тефтели любил

Девочки, у которых дети избирательны в еде и малоежки, огромного вам терпения и стальных нервов

Когда начинать прикорм?

Одно из условий успешного прикорма - это своевременное начало!👆🏻

Если прикорм начать слишком рано (до 4-х мес.), то:

➡️ребенок может выплевывать любую пищу, которую ему предлагают;

➡️а если не выплюнет, то может подавиться. Малышу может не хватать координации и развитости мышц, чтобы сформировать пищевой комок и проглотить его.

➡️это, в свою очередь, может напугать малыша и привести к угасанию пищевого интереса. А здоровый пищевой интерес - это главный фактор успешного ...

Прикорм VS еда с семейного стола

Главная цель прикорма – плавно перевести ребенка с молочного питания на ту пищу, которой питается его семья, а не на отдельную "детскую" еду.

Согласно рекомендациям ВОЗ, еда с семейного стола является естественным вариантом прикорма для малыша.

Однако это не означает, что ребенку нельзя давать промышленное пюре. У баночек и растворимых каш есть много преимуществ:

➕не нужно прилагать особый усилий для готовки

➕экономия времени

➕удобно взять с собой в дорогу

Но...

Как адаптировать пищу с семейного стола для ввода прикорма?

Согласно рекомендациям ВОЗ, детям грудного возраста стоит питаться теми же продуктами, что и ест вся семья.

Но важно эту пищу под малыша адаптировать. Что это значит:

1️⃣По возможности, лучше не использовать соль и сахар при приготовлении пищи ребенку.

На практике это можно реализовать следующим образом: вы готовите пищу всей семье, но не добавляете в неё соль/сахар. А затем каждый член семьи добавляете их непосредственно себе в тарел...

Когда вводим прикорм и почему?

Для введения прикорма должно быть:

1. Готовность ЖКТ

2. Готовность нервной и мышечной системы

- Готовность ЖКТ к прикорму определяется отсутствием

отрицательной реакции со стороны ЖКТ при попадании пищи с

общего стола ребенку в рот

- К возрасту 5-7 месяцев в кишечнике начинают проявлять свою

повышенную активность множество пищеварительных

ферментов (энзимов)

Признаки, что ЖКТ ребенка еще не готов к прикорму:

- резкое учащение стула (5-7 раз в сут...

КОНТРОЛЬ В ПИТАНИИ ДЕТЕЙ

Рассмотрим подробнее, когда же стоит контроль в питании убавить, а где его стоит наоборот, прибавить 👌

Контроль ИЗБЫТОЧЕН, если:

1. Заставляете ребёнка съедать все что вы положили в тарелку. Если вы положили много, он имеет право отказаться и не доедать, уберите из себя принцип чистой тарелки, которое нам прививали наши бабушки

2. Шантажируете - перед десертом заставляете съедать всю порцию, потому что «не дам конфетку, пока все не съешь». Сладкое - это часть пищевой п...

Я РЕАЛЬНО НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ, КАК ЭКОНОМИТЬ НА ЕДЕ , сейчас объясню почему:

Мало кто копает до истины, но если начать разбираться, то вопросов больше чем ответов.

📌Суточная норма белка в день - 0,75г на 1 кг веса. Получается:

➡️я ~47г

➡️муж ~60г

(при условии отсутствия занятий спортом)

А вот содержание его на 100г продукта:

Говядина - 21г

Сыр - 20-30г

Грудка птицы - 28-31г

Творог - 18-21г

Яйцо (1шт) - 6г

📌То есть взрослым нашей семьи нужно ~107г белка в день.

Посчитаем:

2 яйца - 12г 24₽

100г сыра...

Скиньте пожалуйста свои завтраки, мне нужны идеи, очень люблю именно завтраки

У нас он всегда почти один и тот же, плюс минус, потому что очень любим, мы не на правильном питании, просто любим так 🥹🤣

В детской тарелочке это для малышки 🙊

Еще раз поясню МЫ так любим 🤣 а то мало написала это слово

Что-то типо обЭда у Ханю 🤍