Советы по снижению веса, которые я бы дала, если бы не боялась вас обидеть:
Можно снизить вес, не отказываясь от еды, не принимая лекарств и не посещая спортзал. Нужно просто больше ходить и следить за калориями, даже когда не хочется.
Вы не на плато - вы просто едите больше, чем думаете.
Вам не нужен новый план — вам нужно просто придерживаться его дольше 2 недель.
Вы не «слишком заняты» - вы просто еще не поставили снижение веса в приоритет.
Ваш метаболизм не нарушен — у вас просто нет де...