Ainura
@ainurafit·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Россия, Московская область, Москва
207
записей
137
подписчиков
204
комментария
О любви к себе и своему телу 🩷
Мой канал в телеграмм:
https://t.me/+Pk0JyfxrhmJjNWM6
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ainurafit
- Тренировки и питание: мой опыт без рецептов
- Почему я перешла на ИВ: история борьбы с маститом и ГВ-консультантами
- История мамы: лактостаз, отказ от ГВ и работа после родов
- Ручная люлька от бабушки: уникальный подарок для новорожденного
- Ватрушки с творогом: рецепт с КБЖУ для мам на правильном питании
- Week 35 Осталось совсем немного времени до встречи Сегодня иду на самое главное свидание под названием узи - Прибавка в весе + 8,7 кг - Кроме...
- Рецепт полезного завтрака для мамы: овсяный блинчик с урбечем
- Что взять с собой в роддом: личные вещи и полный список
- 33 неделя беременности: ощущения, развитие малыша, советы
- На завтрак у нас творожные вафли и сырники. Клубнику беру сейчас замороженную с OZON fresh, как и остальные ягоды, спасение вне сезон Что у вас сего...
- РОЗЫГРЫШ ПОКРОВСКОЙ ВОДЫ Ссылка на пост в тг - https://t.me/ainura_fit/2860 Хотите получить вкусную и полезную Покровскую воду бесплатно? Тогда уч...
- Они не говорили кто у них будет, но будут знаки Меня не хватило на гендер пати, и даже на заказ тортика, когда знаешь пол, становиться не интересно ...
- Что приготовить на завтрак: идеи от мам с полезными продуктами
- 31 неделя беременности: третий скрининг и симптомы триместра
- Арахисовые пасты и джемы без сахара с OZON fresh
- Беременность 28 недель: ощущения, сборы в роддом и конфликт с врачом
- Стремительный набор веса при беременности: причины и питание
- 28 неделя беременности: третий триместр и выбор роддома по ОМС
- Творожные вафли на рисовой муке: рецепт и сонливость
- Как я сдавала ПГГТ при беременности: личный опыт и советы
- Идеи полезных завтраков для мам: творог и ягоды
- Принятие тела при беременности: лишние складки и кожа
- ——— Беременные новости ️ На днях в ЖК в моей обменной карте написали, что я набрала 8 кг. Я опять показываю свои данные и говорю, что нет, я набрала ...
- Подготовка к беременности: какие анализы сдать перед зачатием
- Идеи для полноценного завтрака и гарвардская тарелка
- —— Сытный завтрак ☕️ - Любимый Романовский хлеб из ВВ - Авокадо, шпинат, черри и голубика - Скрэмбл из яйц + соль, перец и бальзамический соус
- Почему я не ухожу в декрет: откровения работающей мамы
- Набор веса при беременности: норма и риски лишних кг
- —— WEEK 22 На весах + 4 кг (в ЖК меня взвешивают неправильно, я очень злюсь и уже перестала спорить) Второй скрининг прошел хорошо, мне его делали ...
- Что нельзя есть беременным: список опасных продуктов
- Нужно ли делать НИПТ на 10 неделе беременности: мнения врачей
- Пятница: как отработать день и уйти на выходные уверенно
- Мой первый триместр: как пережить тревоги после внематочной
- Беременность после внематочной: личный опыт через 1,5 месяца
- —— Сбалансированный завтрак на 412 ккал Рисовые хлопья смешиваем с одним яйцо и жидким белком. Жарим на а/п сковороде с двух сторон. До добавляем ...
- Беговая дорожка Yamaguchi б/у: отзыв о покупке на Авито
- Творожные вафли за 15 минут: просто и полезно?
- Как расставить приоритеты: здоровье или сиюминутные радости?
- Как избежать переедания? 7 простых советов для мам
- {Рассчитываем себе БЖУ} Жиры - минимум 1 гр на 1кг веса Белки - если хотим снизить вес 1.5 гр на 1кг веса, если хотим набрать от 1.8 - 2 гр Углевод...
- —— Зубная рубрика Я фанат зубных паст, ранее делилась про свой уход. У меня теперь пополнение, электрическая зубная щетка Oclean x Pro Elite. Польз...
- Новое суфле от Батон во ВкусВилл: пробовали?
- Какой хлеб выбрать в ВкусВилл и Самокате?
- Какой ваш любимый месяц? Овсяный блинчик на завтрак!
- Полезная рекомендация Я уже не раз говорила про свою любимую воду. И, честно, понимаю, что другую пить уже не смогу. Вкусная, мягкая и натуральн...
- —— утро понедельника Рецепт овсяных панкейков КБЖУ - 505/34/18/48 Завтрак получается сытный и вкусный. Вы можете добавить любимые ягоды и фрукты,...
- Обед на 476 ккал Лучше любимого ресторана и сомнительных перекусов БЖУ - 32/11/57 Рис со сливочным маслом + стейк из форели, овощи. А что у вас...
- Что вы готовите на завтрак? Делимся идеями!
- Beauty evening Пополнила свои запасы ухода для кожей лица ⭕️Флюд против пигментации SPF 50. Я даже зимой пользуюсь spf, только в BB креме. Если не...
- Заключительный пост про мою трубную беременность. Прошло два месяца с момента операции, у меня хорошее самочувствие, шрамы меня вообще не волнуют. Я...