Полезные привычки для мам: вода, сон, питание и прогулки

{Полезные привычки💦💤🥑}

В моем списке есть фундаментальные вещи, которые помогают чувствовать себя лучше и находить силы для многозадачности.

• Питьевой режим. Обязательно натощак стакан воды и в течение дня.

• Сон 8 часов, хоть в моем мире он получается только дробный.

• Полноценное и правильное питание 🍽️

• Прогулки на свежем воздухе и физическая активность