Рецепты

Что приготовить на завтрак 🍳 или завтраки на которых я скинула 20 кг )

Полюбившаяся всем рубрика , спасибо за обратную связь , Рада быть полезной ❤️

1. Тортилья

Яйцо -2 шт

Помидор

Айсберг

Сыр

Индейка сыровяленная

2. Бутерброд с авокадо , креветками и яйцом пашот

3. Яичница , Рыбка , хлеб и брокколи

4. Бургер с зерновым хлебом , котлетой из говядины , овощей и соуса из йогурта , горчицы , копч паприка , натертый огурец , сухая аджика

5. Бутеры с творожным сыром , с рыбкой и яйцом па...

Идеи для завтрака

Очень часто мне говорят мамы, что ребенок отказывается от завтрака.

В целом - ничего критичного.

Но! Это если ребенок потом ест в первую половину дня в школе/дома.

Так как глюкоза, поступающая с пищей, очень нужна для работы нашего головного мозга.

Поэтому, как же ввести этот прием в привычку?

Один из вариантов - создать совместный список блюд на завтрак, из которых ребенок сможет выбрать желаемое.

Каждый вечер вы будете обговаривать этот момент и выбирать то, что он со...