Рецептики от Крис ✨

Творожная лепешка с сыром в микроволновке #заметкихудеющей

Рецепт простой:

80-100 г творога

2 ст. л. муки

1 яйцо

0,5 ч. л. разрыхлителя

щепотка соли

Смешала всё, немного смазала тарелку маслом гхи , поставила в микроволновку на 3 минуты, достала, посыпала сыром и оливками и ещё раз отправила в микроволновку, чтобы сыр расплавился.

Утром обязательно повторю ❤️ детям кстати очееень понравился такой вариант ужина 🤭

Творожная ватрушка со шпинатом и форелью ( вдохновлено «ВкусВилл»)#заметкихудеющей

💭 Идея:

Увидела в магазине аппетитную ватрушку и не удержалась! Решила сделать полезный вариант с творожной основой - получилось очень вкусно

🍽️ Почему это идеально:

✔ Сытная белковая основа

✔ Полезная начинка со шпинатом

✔ Пикантная нотка от слабосолёной форели

✔ Всего 20 минут в духовке!

- Яйца – 2 шт.

- Творог сухой рассыпчатый – 180 г

- Мука – 120–130 г

- Разрыхлитель – 1 ч. л.

- Соль – по ...

Кто еще любит печень так как люблю её я 🙈? #заметкихудеющей

Рецепт печени 🤝

Почистить от пленки , режу брусочками , обваливаю в муке , добавляю на сковороду масло ( у меня масло гхи ) жарю по 2-3 мин с каждой стороны , солю , вытаскиваю и жарю на этой же сковороде лук и морковь тертую на мелкой терке , жарю до золотистого цвета , возвращаю к овощам печень , добавляю 2 ст ложки томатной пасты , перемешать , добавить воды - вы можете добавить больше , можно меньше взависисости от того сколько ...

Как же это вкусно 🤤 #заметкихудеющей

Мой ужин 🥘 самые любимые сочетания

Гречка с Луком , морковью и шампиньонами 😻

Любимая говяжья печень , мягкая и нереально вкусная ☝️

Ну и для добора углеводов и калорий которые я сегодня 1000% не добрала , у меня пирог со смородиной который я пересушила 🙈но все равно вкусный

Рецепт печени 🤝

Почистить от пленки , режу брусочками , обваливаю в муке , добавляю на сковороду масло ( у меня масло гхи ) жарю по 2-3 мин с каждой стороны , солю , вытаскиваю и жар...

А у нас сегодня шарлотка со смородиной 😻#заметкихудеющей

Ингредиенты :

Яйцо куриное – 3 шт.

Мука – 120 г

Сахар – 120 ( у меня заменитель Сахар )

Смородина черная – 100 г

Ванильный сахар – 25 г

Разрыхлитель теста – 1 ч.л.

В глубокую чистую чашку вбить яйца. Добавить сахар и ванильный сахар.

Взбить яйца с сахаром при помощи миксера. Масса должна увеличится в объёме в 2,5 раза, стать пышной, слегка плотной и более светлой.

Убавить скорость миксера до минимальной. Муку смешать с разрыхлителем те...

Если вы не пробовали творожные блины - это нужно срочно исправлять , знаю что тут многим они полюбились , потому что очень сытные и очень вкусные 😻 #заметкихудеющей

Блины 🥞 🍴на 2 порции

У меня получилось 5 блинов , два блина мне и три мужу )

❣️Творог в брикете 5% -180 гр

❣️Мука -100 гр

❣️Молоко -250 мл

❣️1 яйцо 🥚 и 1 белок от яйца

❣️Соль / Сах зам по вкусу

У меня супер вкусная Начинка на фото

1 - слабосоленая форель , сыр творожный , и зелень

2 - сыр легкий тертый , индейка сыровяленная и...

Завтрак выходного дня 😻#заметкихудеющей

Горячие, сытные и сочные бутерброды

Начинка очень вкусная ! А вариантов для этих бутеров столько, что хочется попробовать все ! Какие ваши любимые начинки на горячие бутерброды ? Делитесь 🥪

У меня на очереди - с тунцом и маслинами , черри , сыром и я чувствую это будет бомба 🤤

А сегодня у нас вот такие бутерброды :

🍞 Хлеб

🥚 Начинка:

•ветчина из индейки

•многооо сыра

•2 сырых яйца

•2 ст. ложки сметаны

•помидоры

Всё хорошо перемешать, выложить на хл...

🍰 Любой десерт можно вписать в рацион#заметкихудеющей

⠀Десерты лучше всего есть после основного приёма пищи, когда у вас внутри уже "спокойно", а место осталось только для чего-то приятного и маленького ✨

⠀

Тогда вам не захочется съесть всё и сразу , а сладкое будет в радость, без чувства вины и срывов.

Поэтому делюсь с вами подборкой вкусняшек которые можно спокойно вписать в своё питание.

⠀

Ну что, погнали? 🤝

1. Тот самый пирог с малиной 🍓 (моя лёгкая версия)

Мягкий, нежный, с заливкой н...

Оладьи из печени 😌#заметкихудеющей

Печень куриная -500 гр

Лук репчатый -3 небольших или 2 средних

Яйцо -1 шт

Мука -4 ст ложки

Масло для жарки

Соль / перец

Перебить в блендере лук , печень , яйцо . Добавить соль , перец , муку 👌перемешать и жарить под крышкой на среднем огне по 5-7 мин 😌

Поздний завтрак, который я точно повторю ещё не раз 🥹

Кабачковые блины 💚#заметкихудеющей

Сытно и очень вкусно , блины из кабачка меня просто покорили !!!)))

Такие нежные, тонкие , с чесночным ароматом

А в паре с моим любимым соусом вообще бомба 😻

Соус максимально простой:

греческий йогурт + чеснок + зелень

Я просто завернула в блины всё, что было на тарелке, и съела с огромным удовольствием .

Если захотите попробовать , вот рецепт кабачковых блинов:

1 кабачок (средний)

2 яйца С0

150 мл м...