Профиль пользователя Антонина Форум приложения Мамлайф

Психолог, работаю в подходе КПТ, EMDR ДПДГ Инстаграм psy.antonina ВК https://vk.com/psy.antonina ТГ https://t.me/psychology_bir

Семья

Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife

Коллекции

ДПДГ EMDR

psy.antonina Подписаться

Сегодня пожаловаться 😟
Практикую больше трех лет , но последние месяцы какая-то дичь творится😞

Набираешь клиенту в назначенное время - просто игнор, не берём трубку 🤷‍♀️

И таких трое за последний месяц.

И это касается не только новых, но и тех, с кем было уже несколько встреч. И это неприятно.

Это к слову о том, что:

- психолога не найти
-психологи шарлатаны, я ходила и не помогло и тд.

Так если так ходить: сегодня хочу, завтра не хочу, то и о каком эффекте речь?

Работа с психологом-э...

26.06.2025

eva_psy Только сегодня думала о том, как давно у меня не было таких клиентов... И предупреждают заранее, и

mozpo Это запрос для супервизора, у вас же он есть, да?

lilek1982 А как к Вам можно попасть на консультацию ? В личку пишу-не отвечаете ..(( хотелось бы очень

Читать все 17 комментариев

psy.antonina Подписаться

ВСЕМ ТРЕВОЖНИКАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ ❗️

А.Эллис разработал «кодекс невротика», выразившийся в комплексе ошибочных суждений, который приводят к психологическим проблемам.

1. Необходимость быть любимым или одобряемым каждым человеком в значимом окружении.
2. Каждый должен быть компетентным, во всех областях знаний.
3. Большинство людей достойны презрения.
4. Произойдет катастрофа, если события пойдут не так как планировано.
5. Несчастья обусловлены внешними силами, у человека возможности их к...

25.06.2025

yasminaspb Много пунктов совпало

svetochka.777.89 6 пунктов точно, 7й почти🙈

pusenish1985 Совпало только два 6,9😞

Читать все 10 комментариев

psy.antonina Подписаться

Здравствуйте!
Меня зовут Антонина Бирюкова.

Я практикующий психолог. Работаю в научной парадигме и использую только одобренные научным сообществом методы: КПТ и ДПДГ.

Успешно помогаю справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, паническими атаками 🫨
Ко мне можно обратиться с проблемами в отношениях, конфликты, утрата, измена, расставание.
Детско-родительские отношения, травмы и обиды и многое другое. Пишите в лс свои вопросы.

ссылка

25.06.2025

psy.antonina Подписаться

Задавайте вопросы из психологии взрослых 👌🏼

24.06.2025

psy.antonina Отвечу тем, кто подписан 👍🏻

anna13-08 Я сейчас в сметении... 15 лет назад у подруги была попытка суицида. Накануне мы сильно ссорились. Так

gistamanjalalova Почему не вижу в жизни радость ? Не хочу ничем заниматься. В бытовой жизни страхи.

Читать все 6 комментариев

psy.antonina Подписаться

Медитация устойчивости

Эта медитативная практика построена на метафоре горы — неподвижной, величественной и непоколебимой. Упражнение помогает улучшить осознанность, развивает уверенность в себе и внутреннюю стабильность (ощущение «я в порядке»).

Сядьте удобно, закройте глаза и представьте величественную гору. Она прочно стоит на земле, а ее вершина уходит в небо. Времена года и эпохи сменяют друг друга, но гора остается все такой же величественной и неподвижной.

А теперь мысленно станьте это...

19.06.2025

jooleeanna Очень вовремя! Буду горой!😎

Читать все 1 комментарий

psy.antonina Подписаться

05.06.2025

psy.antonina Подписаться

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Здравствуйте!

Меня зовут Антонина Бирюкова.

Я практикующий психолог. Работаю в подходе КПТ и ДПДГ.

Успешно помогаю справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, паническими атаками 🫨

Ко мне можно обратиться с проблемами в отношениях, конфликты, утрата, измена, расставание.

Детско-родительские отношения, травмы и обиды и многое другое.

ссылка

28.05.2025

psy.antonina Подписаться

Как ДПДГ-терапия помогает справиться с травмой?

ДПДГ-терапия 🔥 Как движения глаз помогают переработать травму? 🤔

Многие слышали о психотерапии, но знаете ли вы о ДПДГ (EMDR) – десенсибилизации и переработке движением глаз?

Этот метод помогает справиться с последствиями травматичных событий и начать жить полной жизнью. 💖

Что такое ДПДГ простыми словами?

Представьте, что неприятное воспоминание застряло в голове как заноза, причиняя боль каждый раз, когда вы о нем вспоминаете. ДПДГ помогает эту занозу вытащить и залечить рану.

🩹 Только вместо пинцета используются движения глаз (или другие формы стимуляции).

Как это работает? 🧠

Считается, что во время ДПДГ активируются разные участки мозга, связанные с обработкой информации и эмоций. Движения глаз помогают переработать травматическое воспоминание, снизить его эмоциональную интенсивность и интегрировать его в общую картину жизни. Это похоже на “перезагрузку” системы, после которой воспоминание остается в памяти, но перестает вызывать сильную боль и тревогу.

Что происходит на сеансе? 🧑‍⚕️

Сначала психолог собирает информацию о вашей истории и определяет цели терапии.

Затем вы вместе выбираете травматическое воспоминание и оцениваете его интенсивность.

Далее начинается основной этап – вы вспоминаете травму и одновременно следите глазами за движениями руки психолога (или используете другие виды билатеральной стимуляции).

Психолог периодически спрашивает вас о ваших ощущениях и мыслях.

В процессе терапии негативные эмоции и убеждения, связанные с травмой, постепенно угасают, а на их место приходят более позитивные и адаптивные.

Кому может помочь ДПДГ? 🌟

ДПДГ-терапия эффективна при:

- Посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)
- Тревожных расстройствах (панические атаки, социальная фобия)
- Депрессии
- Фобиях
- Последствиях насилия и жестокого обращения
И многом другом!

Хотите узнать больше? 🤔
Задавайте вопросы в комментариях!

26.05.2025

liza_fortochkina Давно хотела ее попробовать, но не уверена, что мои ситуации подойдут. Меня иногда накрывает, если кто-то близкий

valeriiatkal Честно вообще не мое 🙈 мне кажется она подходит не всем

mommy_16 А при тревоге и панических атаках разве может помочь?

Читать все 8 комментариев

psy.antonina Подписаться