Если проходишь расставание-почитай это

Почему вера, что «он изменится» может удерживать нас в отношениях годами?

Иногда мы остаёмся в отношениях не потому, что нам хорошо. А потому что страшно признать, что столько лет на это потрачено, и что теперь??

Уже и ждала и терпела, и прощала и разговаривала и верила обещаниям. А в итоге каждый Новый год, новый месяц становился ещё одной причиной не уходить.

Здесь начинает включаться такое мышление: ну неужели я такая дура, что столько терпела зря, я столько вложила, если я сейчас уйду, то п...

Партнер бросил вас/ушел 💔

Часто первое желание - во что бы то ни стало - вернуть его.

Как-то дать ему понять, что вы та самая, вы изменитесь и тд.

И начинается ожидание-звонка, сообщения, когда же он наконец поймёт какая я , что он потерял.

И вот незаметно можно поставить свою жизнь на паузу и жить в иллюзорном ожидании возвращения партнера.

Человеческая жизнь очень коротка, и потратить годы на ожидание - это большая цена.

Что приходится принять даже если не хочется?

ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕ...

Как пережить расставание? 💔

Расставание это не просто потеря человека. Это потеря смыслов, планов на будущее, привычной жизни.

И это трудно. Поэтому не нужно заставлять себе сделать это быстрее, расставание нужно прожить.

Первым этап обычно идет проживание самых ярких тяжелых эмоций - горевание.

Просто не запрещать себе чувствовать это, не устраивать браваду, что я настолько сильна, что мне все ни почем… это часто приводит к усилению негативных состояний позже.

В горевании можно и нужно де...

Как понять, что пора расставаться? 💔

1. Из отношений исчезло уважение. партнер оскорбляет, унижает, обесценивает, критикует

2. Проблемы вроде бы обсуждаются, но ничего не меняется месяцами, а то и годами.

3. Вы понимаете, что вам приходится постоянно быть не собой в отношениях.

Молчать, подстраиваться, отказываться от своих ценностей и занятий, чтобы не создавать конфликт

4. Вы регулярно чувствуете себя несчастным рядом с человеком.

Это про устойчивое состояние усталости, тревоги, одиноч...