ДПДГ EMDR
Сегодня хочу рассказать вам об одном из самых эффективных и современных методов психотерапии – ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движениями глаз). 🧠
Что такое ДПДГ и почему о нем стоит знать?
ДПДГ – это научно доказанный метод, который помогает переработать травматический опыт и избавиться от его негативного влияния на вашу жизнь. Он был разработан американским психологом Фрэнсин Шапиро в 1980-х годах и с тех пор активно изучается и применяется по всему миру.
Научный подход:
Важно понимат...
Очень часто использую в своей работе метод EMDR. Писала об этом не раз.
Если кратко-это метод, который позволяет проработать негативную ситуацию при помощи движений глаз.
С некоторыми клиентами после 4-5 сессий, когда мы сняли основное эмоциональное напряжение с ситуации, с которой он обратился, я предлагаю полностью проанализировать свой жизненный опыт, и подтереть большинство негативных воспоминаний из жизни.
Это нужно для высвобождения ресурсов, для очищения нейронных связей, которые были с...
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ
В травме есть порочный круг травмы. Там есть пострадавшая сторона, потерпевшая сторона, там есть агрессор и так называемый отказавшийся от власти. Тот человек, который мог бы помочь или мог бы предотвратить травматическое событие, но по какой-то причине не смог этого сделать.
И тогда, когда мы воспроизводим экспозицию травматического события, есть такая техника, как зеркало, то есть мы просто вводим его в сцену и оживляем сцену, все события начинают проигрываться. Часто...
ДПДГ терапия (EMDR)
В чем суть?
Каждый человек хотя бы раз в жизни слышал старинную пословицу – «утро вечера мудренее». И уж конечно, любой человек знает, что после полноценного сна все проблемы и неприятности, которые накануне вечером давили на сознание тяжким грузом, утром воспринимаются уже не столь драматично.
Почему так происходит? Что нервная система человека делает такое особенное во время сна, что позволяет «переработать» многочисленные, в том числе негативные, впечатления дня? У не...
С EMDR-терапией я познакомилась лично на сессиях с моим психологом.
Читала про него много, но сама не работала в этом подходе.
Доверие к профессионализму моего психолога-максимальное, поэтому я решила попробовать на себе, что такое EMDR-терапия.
За несколько месяцев еженедельной работы в новом для меня методе мы достигли очень глубоких и быстрых результатов,которых не могли достичь ранее. Это было два года назад. И сейчас периодически я прорабатываю то, что всплывает.
После чего я не могла не...
ДПДГ признан одним из лучших методов для работы с ПТСР. Если вы пережили травматические события, такие как аварии, насилие, утрата близких или стихийные бедствия, и эти события продолжают влиять на вашу жизнь, вызывая кошмары, флешбэки или постоянное чувство тревоги, ДПДГ может помочь переработать эти переживания и вернуть ощущение безопасности.