До 2 месяцев у малыша нет никакого режима сна и бодрствования. Это время, когда фраза «младенец только спит и ест», действительно уместна) Малыш бодрствует, спит и ест в своем ритме
Ориентировочное время бодрствования (ВБ):
🔻До 1 мес – 20-50 мин
🔻1 мес – 50-60 мин
В время бодрствования входя все водные процедуры, смена подгузника, переодевание, укладывание.

Укладывание:
При укладывании следует ориентироваться на признаки усталости (ПУ). Как увидели первичные ПУ (ранее в посте) – сразу начинаем укладывание.

Сон:
🔻Сон хаотичный – сны длятся от 15 минут до 3 часов
🔻Количество дневных снов – 3-8 снов
🔻Дневной и ночной сон одинаковы по своей структуре
🔻Ночью количество пробуждений может быть примерно такое же, как и днем на кормление
🔻Если дневные сны очень длинные, то малыш может перепутать день и ночь. Спать долгие сны днем и практически не бодрствовать. И более короткие сны ночью и бодрствование более длинное.

Скачок роста
В возрасте 5 недель у малышей случается первый Скачок роста «Мир новых ощущений» Будьте рядом с малышом, поддержите его в этот непростой период, чаще прикладывайте к груди или дайте бутылочку для успокоения.

#просон #дневнойсон #бодрствование #сондетей #сонмалышей #сон #консультантпосну #детскийсон #консультантподетскомусну

Сегодня разберем Признаки усталости и когда на них следует ориентироваться при укладывании малыша.
Признаки усталости могут быть ложные и истинные.
Истинные признаки усталости в свою очередь делятся на первичные (торможение активности малыша), вторичные (зевота, трение глазок), третичные (перегул, истерика, плач).
При укладывании деток до 4-х месяцев маме следует ориентироваться на появление первичных ПУ и начать укладывание. Если появились уже вторичные ПУ, то надо поспешить, чтобы окно в сон у малыша не закрылось. Ну и третичные ПУ - немного запоздали с укладыванием, и оно может затянуться.
После 4-х месяцев (после регресса сна) маме про укладывании следует в первую очередь ориентироваться на подобранное время бодрствование, а во вторую очередь на признаки усталости. Потому что в этом возрасте у деток могут появиться ложные признаки усталости.
Более подробно можно почитать у меня в телеграмм-канале (ссылка в профиле)
#просон #дневнойсон #бодрствование #сондетей #сонмалышей #сон #консультантпосну #детскийсон #консультантподетскомусну

✨Дневник сна✨
Наблюдая за сном своего малыша, очень удобно куда-то заносить данные о том, во сколько малыш утром проснулся, какое время бодрствовал, заснул на 1-ый, 2-ой и тд сны, во сколько заснул на ночной сон! Можно записывать в блокнот, в заметки в телефоне, в табличку Exel или заносить в специальные мобильные приложения для отслеживания режима дня малышей💞
❓Для чего нам нужны эти данные?
Анализируя данные в Дневнике сна, можно заметить закономерности в режиме малыша - засыпает в каком-то одном промежутке на сны, длительность снов, утренний подъем и засыпание на ночной сон, продолжительность бодрствования. Это позволит легче планировать режим малышу, а также позволит выявить причину проблем со сном, если вдруг они начнутся👌🏻
Дневник сна может стать отличным помощником маме🆘
А Вы ведете дневнички сна своих малышей?
💞💞💞
#просон #дневнойсон #бодрствование #сондетей #сонмалышей #сон #консультантпосну #детскийсон #консультантподетскомусну

Есть очень популярные видеоуроки, которые многие знают. Мне их тоже порекомендовали, когда начались проблемы со сном сына. Я их посмотрела, и у меня вопрос - а они вообще кому-то помогли наладить сон детей?) Сплошная же вода, никаких конкретных рекомендаций, что делать при проблемах со сном, общие слова.
Эти курсы рекомендуют использовать таблицу со значениями времени бодрствования и сна, на которые следует ориентироваться, составляя режим малышу.
Приведенные в таблице значения могут подойти только многоспящим деткам! У них скорее всего нет вообще никаких проблем со сном. Всем же остальным эта табличка вряд ли подойдет.
Табличные значения нужно использовать именно как ориентир, от чего можно оттолкнуться при составлении режима, но все же подбирая значения времени сна и бодрствования, подходящие именно вашему ребенку, его Индивидуальные нормы.
❌таблицу использовать не рекомендую

Первые 2 месяца Ярослав спал отлично - ел и спал, как и обещали все кругом) я даже умудрялась смотреть сериалы))) а в 2 месяца сон начал портится - стали появляться сны по 20 минут. Я не придавала этому значения, пока все сны дневные не стали по 20 минут. Я уже перестала понимать, когда укладывать ребенка, потому что вб были маленькие после таких снов. Получился замкнутый круг маленький сон - маленькое вб. С рук не могла вообще переложить, постоянно просыпался. Но ночи были более-менее, хоть это немного спасало, а то была реально как зомби. Ходили к неврологу, к педиатру, сдавали анализы на железодефицитную анемию. Все ок. Вердикт - что с ребенком все хорошо, просто спит по 20 минут. Ну ничего, терпите, повзрослеет и пройдёт.
Чтобы хоть как-то продлить дневные сны, я все время держала его на руках, когда он спал. Все это продолжалось до тех пор, пока я не вычитала где-то, что скоро регресс сна и чтобы ночь не испортилась совсем, надо увеличивать вб намного. Ну я так и сделала🤦‍♀️ резко одним днём подняла все вб. Ночи реально стали получше, а вот дневные сны стали еще хуже. Бедный сын, как вспомню, аж плохо становится( потом было несколько консультантов, которые не могли нам помочь, не понимали как. Скачки роста и сбросы снов - это был отдельный кошмар.
Сейчас я понимаю, что совершила просто все ошибки, которые можно было совершить, что табличные нормы нам не подходили от слова «совсем». Сын оказался с низкими потребностями во сне и с большими потребностями в бодрствовании.
И вот эти вот слова кругом - ребенок должен много спать! В них кроется очень большая проблема для деток, которые имеют сниженную потребность во сне. Я тоже так думала, ведь спят же у других дети все сны по 2-3 часа.
Очень-очень важно понимать, что каждый ребенок индивидуален и имеет свои потребности!
#дневнойсон #сон #бодрствование #сондетей #сонмалышей #консультантпосну #консультантподетскомусну #просон

Индивидуальные нормы сна и бодрствования - что же это такое?
Все детки рождаются со своими потребностями во сне и бодрствовании. Есть детки с высокими потребностями во сне, они хорошо и много спят и днём и ночью, и, как правило, родители не испытывают каких-то проблем, связанных именно со сном ребенка. Есть детки с низкими потребностями во сне и с высокими потребностями в бодрствовании, так называемые «малоспяшки». Если ребенку-малоспяшке спать больше времени, чем ему необходимо, начинаются большие проблемы со сном - поверхностный сон на руках, с грудью, короткие сны, частые ночные пробуждения и тд и, как следствие, снижается качество сна, снижается выносливость и еще куча разных проблем.
А есть детки, которые находятся по середине, и именно им, как правило, подходят усредненные табличные нормы. Но и они, в свою очередь, могут быть со сниженными потребностями во сне и с повышенными.
Все дети очень разные, у каждого малыша свои индивидуальные нормы сна и бодрствования. И маме важно правильно подобрать эти показатели, чтобы сон малыша был по его потребностям на данный момент.
Что же это за показатели?
Суммарный суточный сон
Дневной сон
Ночной сон
Суммарное время бодрствования
Отрезки бодрствования между снами
Именно подобрав оптимально все показатели и составив на основе этих показателей режим сна и бодрствования, малыш будет спать хорошо, и его сон будет отвечать всем его потребностям на данный момент!
Но малыш постоянно растет, и его индивидуальные нормы также постоянно меняются - уменьшается время сна и увеличивается время бодрствования. Маме нужно успевать за этими изменениями и вовремя корректировать режим малыша, чтобы не возникали проблемы со сном - частые ночные пробуждения, чуткий сон, короткие сны, ранние пробуждения, «гуляния» по ночам и тд.
❤️❤️❤️
#сонмалышей #сон #консультантпосну #детскийсон #консультантподетскомусну #бодрствование #дневнойсон #сондетей

На этой страничке буду делиться с Вами полезной информацией о сне малышей.
Завтра разберем с Вами, что же такое индивидуальные нормы сна ребенка и почему, составляя режим, не нужно смотреть на режимы других деток, а необходимо опираться на потребности Вашего ребенка👼
#сон #консультантпосну #консультантподетскомусну #детскийсон #сонмалышей