Всем привет!
Сегодня на повестке - Ритм дня малышей 2 месяцев🧸

В 2 месяца у малышей:
✨начинают вырабатываться гормон мелатонин, который начинает регулировать сны
✨начинают устанавливаться внутренние биологические часы – ребенок начинает отличать день и ночи
✨продолжается процесс консолидации снов вокруг ночи (удлинение периодов ночного сна без пробуждений)
✨появляется цикличность снов – когда дети могут о начать просыпаться через цикл сна (30-40 мин)
✨в 2,5 месяца у некоторых деток начинается регресс сна
 
Ориентировочное время бодрствования (ВБ):
🔻1 ч 00 мин -1ч 20 мин
 
В время бодрствования входя все водные процедуры, смена подгузника, переодевание, укладывание.
 
Время сна:
🔻Дневной сон (ДС) – 6-8 часов
🔻Ночной сон (НС) – 9-10 часов
 
Укладывание:
При укладывании следует ориентироваться на признаки усталости (ПУ). Как увидели первичные ПУ (ранее в посте) – сразу начинаем укладывание.
 
💤Сон:
🔻Сон хаотичный – сны длятся от 20 минут до 2 часов
🔻Количество дневных снов – 4-6 снов
🔻Могут появиться сны по 20-40 минут. Нужно стараться их продлевать. Иначе малыш не сможет выдержать подходящее ему время бодрствования и будет быстрее уставать, и оно будет коротким
🔻Чередуйте длинные и короткие сны, чтобы у малыша не скапливалась усталость
 
Скачок роста⤴️
В возрасте 8 недель у малышей случается второй Скачок роста «Мир явлений»

Больше информации в моем телеграмм-канале:
ссылка

#просон #дневнойсон #бодрствование #сондетей #сонмалышей #сон #консультантпосну #детскийсон #консультантпосну #режим