Всем привет!

Сегодня на повестке - Ритм дня малышей 2 месяцев🧸

В 2 месяца у малышей:

✨начинают вырабатываться гормон мелатонин, который начинает регулировать сны

✨начинают устанавливаться внутренние биологические часы – ребенок начинает отличать день и ночи

✨продолжается процесс консолидации снов вокруг ночи (удлинение периодов ночного сна без пробуждений)

✨появляется цикличность снов – когда дети могут о начать просыпаться через цикл сна (30-40 мин)

✨в 2,5 месяца у некоторых деток начинается регресс сна

Ориентировочное время бодрствования (ВБ):

🔻1 ч 00 мин -1ч 20 мин

В время бодрствования входя все водные процедуры, смена подгузника, переодевание, укладывание.

Время сна:

🔻Дневной сон (ДС) – 6-8 часов

🔻Ночной сон (НС) – 9-10 часов

Укладывание:

При укладывании следует ориентироваться на признаки усталости (ПУ). Как увидели первичные ПУ (ранее в посте) – сразу начинаем укладывание.

💤Сон:

🔻Сон хаотичный – сны длятся от 20 минут до 2 часов

🔻Количество дневных снов – 4-6 снов

🔻Могут появиться сны по 20-40 минут. Нужно стараться их продлевать. Иначе малыш не сможет выдержать подходящее ему время бодрствования и будет быстрее уставать, и оно будет коротким

🔻Чередуйте длинные и короткие сны, чтобы у малыша не скапливалась усталость

Скачок роста⤴️

В возрасте 8 недель у малышей случается второй Скачок роста «Мир явлений»

Больше информации в моем телеграмм-канале:

ссылка

#просон #дневнойсон #бодрствование #сондетей #сонмалышей #сон #консультантпосну #детскийсон #консультантпосну #режим