В 3 месяца у малышей:

📎Меняется структура сна: появляется цикличность снов

📎дети могут начать просыпаться через цикл сна (30-40 мин), возрастает доля глубокого сна

📎Удлиняется ночь, а также время непрерывного ночного сна

📎У большинства детей в 3 месяца наступает Регресс сна (отдельный пост), который совпадает по времени со скачком роста в 12 недель

📎Некоторые малыши могут перейти на ритм дня с 4 снами

🎮Ориентировочное время бодрствования (ВБ):

✨1 ч 20 мин -1ч 40 мин

🌙Время сна:

✨Дневной сон (ДС) – 5-6 (5-7) часов

✨Ночной сон (НС) – 9-11 часов

🔝Скачок роста

В возрасте 12 недель у малышей случается третий Скачок развития «Мир плавных переходов» (более подробно в отдельном посте). Очень сильный скачок в психологическом и физическом плане. Этот скачок совпадает по времени с регрессом сна, и может давать очень сильный эффект на качество сна.

Более подробно в телеграмм-канале: ссылка

#режим #просон #дневнойсон #бодрствование #сон #бодрствование #сондетей #сонмалышей #детскийсон #консультантпосну #консультантподетскомусну