Mom.life
Олеся Корноуфова
@olesakornoufova
Russia, Volgogradskaya Oblast', Volgograd
47
записей
33
подписчика
185
комментариев
Привет, меня зовут Олеся, я мама четверых 🥰хотя можно сказать уже троих детей. Всегда рада общению😀. Сейчас создала свой чат правильного питания 🔥

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Коллаж похудения: минус 43 кг за год, мотивация и почти цель! Делюсь опытом
post image
Решила сделать коллаж, разница в фото ровно 1 год и 43 кг минусаТеперь понимаю что все реально, главное мотивация 💪. До моей цели осталось 2 кг🙏
31.10.2024
21
left2603 Отличный результат 👍 как будто 2 разных человека ) я тоже похудела за полгода почти на 20кг
Читать все 1 комментарий
Как я похудела с 54 до 44 размера: чат стройняшек, рецепты ПП, NL
post image
Девочки, кто хочет похудеть, приглашаю вас к себе в чат стройняшки⚡. На фото мой результат с 54 р до 44 за год💪. В чате вы найдете дружеское общение, тренировки ,рецепты пп и огромную мотивацию. При желании подключаем продукцию NL , но это только по желанию😃
04.09.2024
1
oksanashubina4477 О, класс, я тоже после уколов энлигрии похудела на шесть размеров за полгода, с 62 до 56.
ops35 Вы просто красотка!!! Я тоже сейчас себя в форму пытаюсь привести. Мотивация есть, уже минус 8 кг,
qwertymiao А что из НЛ берете? Раньше коктейли помню заказывала, белок ими добирала) В этот раз никак руки
Читать все 6 комментариев
Помогу добиться результата - пишите!
post image
Делюсь своим результатом, кто хочет так же пишите, помогу
25.07.2024
5
dmavrina Ого круто 👍
kissenok92 Какая вы молодец ! Делитесь своим секретом )
Читать все 3 комментария
Стыдно смотреть на себя год назад? Было такое!
post image
Смотрю на себя год назад и такая стыдно становится 🤦‍♀️🥺
19.06.2024
7
germiona1313 Прекрасно. Тоже скоро начну. Надеюсь.
lrlna.lapina Вы нереальная молодец)
tatianakld Какая вы молодец, расскажите нам какой путь вы прошли,что делали, что вас мотивировало и какого это было
Читать все 9 комментариев
Похудела с 54 до 46 размера за год - моя маленькая победа!
post image
Добраый день всем, в том году шорты были 54р😱сейчас купила себе такие же только 46 р🫣🔥, мечты сбываются💥💥💥💥И у меня сегодня юбилей, 🥳ровно год назад я начала свой путь похудения со 105 кг, считаю это своей маленькой победой🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
10.06.2024
5
germiona1313 Молодец. Даш пару советов, как ты к этому пришла?
Читать все 4 комментария
Похудела на 41 кг! Приглашаю в чат стройняшек ПП, девочки!
Девочки🥰 кто хочет похудеть, приглашаю к себе в чат стройняшки пп+нл, сама похудела на 41 кг, кому интересно пишите в личку💕
06.06.2024
Похудение: мои результаты после 42 кг, делимся опытом и идем дальше! Кто сколько сбросил?
post image
Ну что позади почти 42 кг 💥 Идем дальше 💪
17.05.2024
16
makaria Как круто! Я пошла худеть...
mmillionshchikova Пpиглaшaю вceх дeвушeк, женщин в бесплатный чaт по пpавильнoму питанию 🤗🤗🤗. В группe масса всего интeрeсногo :
a_mama3 Хочу в чат
Читать все 9 комментариев
Группа правильного питания для девушек: пишите в личку!
Девочки, веду свою группу правильного питания, кто заинтересуется, пишите в личку💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
12.01.2024
Интервальное голодание: вред или польза?
post image
*Девочки, многие задают вопрос. Как я отношусь к интервальному голоданию?*

*ЕСТЬ РЕДКО ВРЕДНО!*

Новомодное интервальное голодание разрешает есть все, но только в определённый промежуток времени и многие, забывая о своём здоровье, начали так худеть...

❌Наше чувство голода напрямую зависит от уровня сахара в крови. Если вы едите редко, сахар в крови падает, вы чувствуете недомогание, упадок сил.

❌Вне зависимости от того, получает желудок пищу или нет – он постоянно вырабатывает желудочный сок (соляную кислоту). Уже через 2-3 недели такого питания, агрессивный сок начнет разъедать слизистую оболочку желудка. Потом придется лечить язву и гастрит. К тому же, нечастый прием пищи нарушает обмен веществ. Если желудок получает мало пищи, то есть, мало энергетических запасов из вне, то он начинает их экономить. Организм будет откладывать все в жировые запасы.

❌Так же при редких приемах пищи в организме начинает сгущаться и застаиваться желчь, в результате чего и появляются камни в желчном пузыре.

Если ваша цель похудеть -  необходимо стараться поддерживать сахар крови в течение дня на одном уровне, не допускать сильного голода. Скорость обмена веществ замедляется уже через 4-6 часов после приема пищи. А чем быстрее обмен веществ, тем быстрее сжигаются калории.

‼️Поэтому при похудении необходимо принимать пищу часто и маленькими порциями, 4-6 раз в день.
Читать далее
26.12.2023
1
yuli.yuli111 У меня тоже бывает упадок сил после еды, не на интервальном.. И мне легче когда я кушаю
0101010.aleksandra Про камни правда , я голодала , ела 1 раз в сутки , по итогу камни в
anaytata Ну к меня родители голодают и едят как раз 2-3 раза в сутки без перекусов - обоим
Читать все 9 комментариев
Вес стоит на месте, а объемы уменьшаются? Почему так происходит и что делать? Советы!
post image
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱Вы худеете и при этом весы упорно показывают из недели в неделю один и тот же вес, а бывает и похуже - увеличение веса.

ПОЧЕМУ?
Да, потому что если Вы вместе с контролем питания тренируетесь, то мышцы приходят в свою форму, а объем мышечных волокон при этом увеличивается.

МЫШЦЫ - тяжелые, но при этом занимают маленький объем, в отличие от жира, который гораздо легче, а вот объем его в несколько раз больше. Это можно представить в виде пористой губки: она легкая, а вот объем её большой. То же самое можно сказать и о жире.

Именно поэтому, когда происходит замещение жировой массы мышцами, которые, напоминаю, весят больше чем жир, то мы и получаем именно такую ситуацию: "...ВЕС СТОИТ...". И не стОит по этому поводу огорчаться.

♻️То есть очевидно, что объемы тела могут уменьшаться, даже если вес стоит.

❣Именно поэтому так важны измерения вашего тела, и эти показатели, на мой взгляд, важнее, чем цифры на весах.А вы согласны девочки 🤗
Читать далее
26.12.2023

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!