Вы такое любите 💯

О чем я? О реалити-шоу, конечно же!

Любите же смотреть за изменениями, трансформациями?

За год ведения тг блога я достаточно осмелела на различные странные штуки 😝

И сейчас смело (нет 🙈) объявляю о начале своего собственного #реалити о трансформациях тела и здоровья!

Что я хочу получить в итоге:

✔️ Снизить вес. Мне надо не очень много, около 10-12 кг, но те, кто хоть когда-нибудь худел, знают, что эти несчастные несколько кг самые прилипчивые, блин!

✔️ Улучшить эстетику лица, добить чёткий угол молодости и вообще подтянуть овал. Крч, омолодиться 😀

✔️ Улучшить кожу: избавиться от дерматита, который периодически меня посещает последние лет 6. Ну и сухость победить, конечно же.

✔️ Убрать отёки и полностью избавиться от отёков слизистых, то бишь от соплей и простуд. Что случается нечасто, но случается. Да, я уже победила капельную зависимость, уже сильно улучшила дыхание, но вопрос периодичных соплей ещё сохраняется.

✔️ Добиться чёткой работы лимфосистемы, что является причиной отёков ⬆️

✔️ Энергии, кучи энергии! Неважно, какая погода за окном, и какой силы магнитная буря. Хочу океан энергии!

✔️Нормализовать сон. Тут большой вопрос, так как главная причина моего плохого сна - неспящая дочь 🤪

Для достижения заявленных эффектов я буду использовать комплексный подход: питание + миофункция

Цельное питание, на которое я постепенно перехожу последние 2 недели поможет снизить вес, избавиться от отёков и дерматита, добавить энергии. И должно помочь нормализовать лимфодренаж.

Миофункция + дыхательные практики улучшит эстетику лица, дыхание, уберёт отёки слизистых, нормализует сон и лимфоотток. Ну и даст энергию, конечно же.

‼️ для чистоты эксперимента я не буду использовать спорт. Только сохраню и постараюсь увеличить двигательную активность.

Ещё ‼️Эта история длительная. Полагаю, не меньше, чем на полгода. Контрольные измерения сделаю через 3 месяца. Но закладываю 6.

И главный вопрос: ДЛЯ ЧЕГО я это делаю?

1️⃣ Ну, очевидно, для себя в первую очередь. Чтобы не филонить. Надоело быть развалюхой без энергии. Хочу нравиться себе в зеркале всегда! Хочу избавиться от дерматита и слизи. Крч, не только для похудения, но, прежде всего, для здоровья.

2️⃣ Для того, чтобы показать вам, мои дорогие, путь улучшения качества своей жизни и самочувствия только лишь силами своего организма. Без таблеток. БАДов. Упахиваний в спортзале.

Но физ. активность отменять не призываю и не советую. Говорю именно про трени в зале.

3️⃣ Для мотивации семьи: мужа, родителей, старшего сына. У всех есть вопросики по здоровью, и многое точно можно решить собственными силами.

В общем, вы поняли. План не меньше, чем "Барбаросса" Гитлера. С одним исключением - мой должен удасться 😅

Начальные данные: вес 65кг. Замеры сделаю потом. Дерматит. Отёки.

Фото делаю, всякие разные. Но пока не покажу 🙃

Периодически буду делиться своими действиями, мыслями и ощущениями.

Ну всё, отступать, как говорится, некуда. Сзади только Москва 🙈

Кто за меня будет болеть и следить за реалити?

Всё транслирую в телеграме