Началось

Неделю спустя с начала моего #реалити по оздоровлению, я сегодня решила встать на весы))

Вообще планирую это делать нечасто. Но сегодня захотелось глянуть, что там. Потому что за неделю я мало что делала пока что 😁

64,100. Ровно - 1кг.

Довольна)) ведь это самый верный признак, что всё движется так как нужно. Физиологично. Без дефицитов. Без резких колебаний и скачков.

И это притом, что:

✔️ сейчас у меня женские дни, а значит физиологичная отёчность

✔️вообще не считаю калории, ничего не взвешиваю

✔️ чуть ли не каждый день ела то мороженое, то печеньки 🤪

✔️ из активности только миофункциональные упражнения

Процесс не быстрый, но в этом самая суть!

Чем медленнее изменения, тем качественнее они встраиваются в жизнь

Единственный минус пока для меня, это если в холодильнике закончились овощи и зелень, меня накрывает ступор "Блин, а что же мне есть" 😂

Но это дело техники)))

Работаем дальше 👌