Рецепты
Ой , девочкииии!
Сейчас таким рецептом поделюсь, умрете от вкусноты! Зуд даю.
Лимонное печенье по рецепту Маши🍋💔
Оладьи из печени 😌#заметкихудеющей
Печень куриная -500 гр
Лук репчатый -3 небольших или 2 средних
Яйцо -1 шт
Мука -4 ст ложки
Масло для жарки
Соль / перец
Перебить в блендере лук , печень , яйцо . Добавить соль , перец , муку 👌перемешать и жарить под крышкой на среднем огне по 5-7 мин 😌
Это идеааально 😻 это очеееень вкусно 😻
#заметкихудеющей
Мой завтрак
И да - это все мне 👍
Пицца на лаваше
Лаваш -2 кружочка ( вырезала по тарелке диаметром 23 см )
Соус : греческий йогурт + кетчуп
Начинка :
1 половина : соус , тунец , помидор , маслины , сулугуни
2 половина : соус , ветчина , помидор , кукуруза , сулугуни
Приготовление :
1 круг лаваша выложить на сухую разогретую сковороду ( маленький огонь )
Смазать соусом , сверху выложить 2 лист лаваша , смешать соусом , выложить ...
Сегодня на завтрак - очень нежные тосты с горбушей. Очень вкусно и полезно! #заметкихудеющей
😻 Хлеб без муки с цикорием от ВкусВилл, горбуша (у меня стейки, но можно и консервированную), огурцы маринованные, вяленые томаты и омлет со шпинатом. А еще творожный сыр - идеально!
Желаю вам классного дня! 💪🔆
Мой завтрак #заметкихудеющей
Обожаю такие намазки - они супер сытные, очень вкусные и готовятся быстро и просто! ⚡️
Это идеальный вариант для тех, кто утром бежит и не успевает приготовить завтрак . Можно сделать намазку с вечера, убрать в холодильник, а утром просто намазать на хлеб или лаваш -и сытный, вкусный завтрак готов! 🤝
Намазка 1:
⦁ тунец,
⦁ яйца,
⦁ маринованный огурчик,
⦁ вяленый томат,
⦁ творожный сыр.
Намазка 2:
⦁ крабовые палочки,
⦁ маринованный огурчик,
⦁ яйца,
⦁ творожный сыр.
...
С У Б Б О Т А #заметкихудеющей
В К У С Н Ы Й
ЗАВТРАК ✔️
•Лепешка Роти
Начинка ⤵️
•Яйцо
•Ветчина
•Сыр легкий
•Томатный соус
🔥❤️
Доброе доброго дня мои дорогие! 😊 #заметкихудеющей
Сегодня хочу поделиться с вами не просто рецептом, а настоящим утренним зарядом энергии и настроения. Мой завтрак сегодня это не просто еда, а гармония вкусов и баланса, построенная по принципу правильной тарелки !)
Я всегда стараюсь, чтобы завтрак был сбалансированным и приносил энергию на весь день.
⬇️Сегодня у меня ⬇️
•Картофельные вафли с беконом
•Яйцо
•Сыр
•Сосиска из филе индейки самокат
•Зелень , черри
Этот завтрак не только сытный...
Пицца пп версия
Армянский лаваш
И все,что есть дома.
У меня томаты, грибы, грудка.
Сверху сыр 30 гр.
жарю под крышкой до расплавления сыра.
Советую сразу делать на сковороде, лаваш очень тонкий. Иначе порвется, когда будете переносить на сковороду.
#шобятакхуделmasha
Это просто теперь самый топовый тортик из тех в котором мало калорий и много белка 😻 в этот раз сделала с шоколадным пудингом , савоярди пропитана соком от клубники 😏#заметкихудеющей
•Печенье савоярди - 200 гр
•Пудинг протеиновый Huper шоколадный -2 баночки
Клубника - для украшения , можно в слои тоже добавить клубнику , так будет еще вкуснее
Вымачиваем печенье савоярди в клубничном соке ( вода , клубника в блендере , или раздавить , я добавила еще немного сах зама ) ☕️
Выкладываем слой пе...
Изначально это были чебуреки, но в процессе заворачивания в рисовую бумагу решила, что это что-то другое 😀 Название этому блюду придумайте сами. Супер белковое, низкокалорийное. Кбжу на 8шт в карусели.
Рисовые листы 8шт
Творог зерненый 200г
Ветчина 150г
Сыр 50г
Яйцо 1шт
Перец, сухой чеснок, зелень по вкусу. Солить не надо, сыр и так соленый.
Все перемешать, завернуть в рисовую бумагу, смазать яичным желтком, посыпать кунжутом. Запекать 20мин при 200°С до золотистой корочки.
С рисовой бумагой ...