Важное!

Движение - жизнь!
Так ли это? И сколько нужно двигаться ребенку?

Давно я не поднимала тему ожирения, хотя она очень актуальна в настоящее время.

При расспросе родители чаще говорят, что ребенок достаточно двигается, но вес продолжает увеличиваться.

Так сколько физической активности должно быть в жизни детей?

ВОЗ дает нам вот такие рекомендации:

- до года: не менее 30 минут в день. Это может быть зарядка, потянуться за игрушкой, полежать на животе и т.д.
Чем больше, тем лучше👍

А также детям до года не рекомендуют оставаться в условиях ограниченной подвижности более 1 часа (люлька, коляска, эрго-рюкзак и др). Вытаскиваем и даем подвигаться. Исключение - сон.

- дети 1-3 лет: активность не менее 180 минут в день.
Это может быть игра на детской площадке, бег, активные игры дома и др.

- дети 3-4 лет: те же 180 минут, но 60 из них должны быть умеренной и высокой интенсивности.

На 2 фото - примеры активности для малышей.

- дети 5-17 лет:

• не менее 60 мин в день активность средней и высокой интенсивности;

• минимум 3 раза в неделю активность высокой интенсивности + те виды её, которые укрепляют скелетно-мышечную систему;

Примеры активности можете найти на 3 фото.

Помните, что любая активность лучше, чем её активность, а также то, что, если ребенку будет нравится этот тип активности, то он с большим удовольствием будет её продолжать, поэтому ищем спортивные секции по душе.

Ваши детки достаточно активны?

Если хотите знать, в норме ли вес вашего ребенка, то присылайте данные (дата рождения, рост, вес, пол) и я отвечу вам👌

Будьте здоровы и берегите себя и своих детей🤍

Ждём посадку на самолёт.
— М-да...этого нам ещё не хватало. Кое-кому нужно было остаться дома и не портить полёт, – в голосе Ярослава сквозит недовольство, он смотрит на кого-то за моей спиной.
Поворачиваюсь, и возмущение застревает в горле. Молодая девушка держит на руках розовощёкого младенца в забавной шапочке, пока он с интересом поглядывает по сторонам, хлопая глазками и смешно морща носик.

Наклоняюсь к сыну ниже, к самому уху, чтобы никто не услышал мой монолог, кроме него.
— Ты офигел? Вместе с яйцами что ли получил умение шеймить женщин с младенцами? Сам-то давно перестал ходить в памперсе? Давно все зубы прорезались, и стал самостоятельным? Ну да, в твои-то 8 лет ты идеален, не заплачешь в полёте, с телефоном и наушниками вообще превратишься в невидимку. Идеальная деталь общества, все двери открыты, в самолёте хлопают тебе, а не пилоту. По-твоему мать с малышом должна засесть дома и носа оттуда не показывать, лишь бы не мешать высшему классу?! Она что, отброс, приложение к соске после родов? Родила, и прощайте, радости жизни, до 8 лет? Прямо вижу слоган: "Материнство для грустных". А если ей не в отпуск, а по делам надо лететь? Они могли быть в гостях, на лечении, на похоронах родственника в конце концов! Да, иногда сложно терпеть капризы и рыдания детей в самолёте, но каково матери, которая старается изо всех сил успокоить крошку и ловит недовольные взгляды, слышит тяжёлые вздохи и цоканье языков? Да она ночь, может, не спала, тревожась, как всё пройдёт. Хотя она и так давно забыла, что такое сон, месяцев уже так пять. Ребёнок ещё не кричит, а люди при виде них закатывают глаза, а особо отвратительные ставят её в известность о своём возмущении.
— Мам, что такое шеймить?

В самолёте, волею судьбы, Яр сидел рядом с младенцем, который, к слову, плакать начал только при снижении и посадке.
Мы зашли в автобус: я села, сын встал рядом. Спустя минуту я уступила место вошедшей девушке с рыдающим малышом. Вид она имела измождённый. Такие знакомые каждой матери синяки под глазами, потухший взгляд и спутанные волосы. Она не предпринимала попыток прекратить истерику, потратив последние крохи сил в самолёте.
— Вот тебе, Яр, и карма. Наслаждайся и, надеюсь, ты понял, что был неправ. Женщинам с детьми надо помогать, а не подбрасывать дров в топку ненависти и унижения.
Выпрямившись, я улыбнулась малышу, постучала ногтями по поручню, привлекая его внимание, смешно надула щёки. Сначала он продолжил плакать, потом заинтересовался моими кривляниями, а через мгновение и вовсе стал хохотать. Так мы и ждали всех пассажиров в автобусе, ехали до аэропорта под моё выступление и его смех.
Уходя, девушка улыбнулась, и мы кивнули друг другу в безмолвном её "спасибо" и моём "держись, это одновременно самое прекрасное время и самое ужасное. Наша с тобой задача воспитать их достойными и научить ценить чужую душу".

Половое воспитание. Как считаете, для 8 лет нормально изучать тему настолько откровенно? Или есть риск травмировать и быть вызванным к завучу🤦🏻‍♀️ Дочка, как я считала, для своего возраста знает достаточно, но она задает вопросы😬
как люди сексятся, зачем голыми, блин сложна что то🤦🏻‍♀️

Девушки, спасибо!)
Увидела для нас много менее откровенных книг по вашим рекомендациям, покупка литературы со стояками и оргазмами откладывается😆