И УРА мы вырвались из этого порочного круга кишечки🥲😂
Девочки готовьтесь пополнять свои корзины 🍏
В предьидущем постах я вам рассказала про умывашки и демакияж :
ссылка
А еще про то какой у меня анамнез:
ссылка
Теперь перейдем к активам !
Тема трындец серьезная по этому вникаем 😁
Самый первый и главный мой актив в уходовой косметике
Ретинол
Т.к я дама 30+ , а морщин так и не захотелось , решено было начать свою анти эйдж рутину именно с ретинола.
Если не знаем что такое ретинол то Гугл (но в кратце это самый топовый актив для возрастной кожи)
Т.к мы помним что моя кожа гипер чувствительная решено было ввести в рутину именно бакучиол и желательно с ретиналем в комбо , мне нужен был очень мягкий крем для того чтоб не спровоцировать излишние высыпания , а желательно даже чтоб он помогал от них избавиться
💜1. BY WISHTREND vitamin a-mazing bakuchiol night cream
Артикул в зя : 19000180193
Цена: 1785
Наверно самый распиаренный , и честно сказать что по заслугам .
Мне он зашел , побочек как бывают от ретинола в виде излишней сыпи, у меня не было , а вот сокращение пустыл у меня пошло недели с 3й
Причем заметила это не только я ,но и муж . Хотя какая бы ему разница вообще 😂
Вводила его (крем , а не мужа😅) в уход по схеме 1 раз в неделю , 2 раза в неделю , 3 раза в неделю и далее 5 дней в неделю (на ночь) и 1 день в неделю другой актив , 1 день в неделю у меня направлен на восстановление кожи. (А вы до сих пор читаете будто я мужа до 5ти раз в неделю использую да ?😂)
А еще из-за того что моя кожа склонна к атопии и вообще зону щек лучше не тревожить , я использую крем даже с *безопасным бакучиолом только на зону висков , носа и лба т.к именно они у меня проблемные.
—————————————————
Всё, забыли про мужа , и идем дальше😂
За следующий актив я жду прям спасибо от вас , потому что он стоит копейки , а результат просто ахренительный .
Это Ниацинамид в концентрации 5%
Ниацинамид я использую на 6ю ночь после 5ти ночей бакучиола.
У меня в формате сыворотки
💙2. SEVEKI Сыворотка с ниацинамидом 5%
Арт на wb: 180649880
Цена: 361
Чистейший состав что аж придраться не к чему . Чистый актив !
!!! Требует перекрытия кремом !!!
Как его использовать именно вам я рекомендую либо прочитать в ответах бренда в карточке товара , либо прям задать вопрос .
Вообще бренд seveki это как капля росы после пустыни , потому что их ответы на вопросы это чистый кайф. На столько грамотного бренда я еще не находила . Иной раз косметологи несут такой бред … а тут ♥️🙏🏼 в общем если вы не разобрались со своей кожей то рекомендую спросить всё у них !
—————————————————
После 6ти дней активных компонентов я использую третий актив на ночь это сыворотку которая помогает восстановить микробиом кожи .
В этот день моё лицо отдыхает .
Иногда я могу выделить даже несколько суток на *отдых . Всегда смотрю по своим ощущениям,но чаще всего 1го дня вполне достаточно 😊
Сыворотка так и называется
💟3. SEVEKI Сыворотка для восстановления микробиома
Арт на wb: 180650013
Цена : 355
Сыворотка содержит полезные бактерии , которые помогают восстановить естественный микробиом кожи . По ощущениям она как легкий охлаждающий гель . Я перекрываю сверху легким увлажняющим кремом
—————————————————
Еще от бренда Seveki я взяла 🩵пептиды🩵, но их я планирую подключать в параллель с кислотами уже сильно позже . Потому что бакучиол и кислоты не дружат между собой .
Пептиды еще не использовала , но они очень круто помогают коже восстанавливать естественный барьер .
Я думаю тут сразу нужно обозначить про увлажняющие крема , но по хорошему нужно и про крема для кожи вокруг глаз рассказать сразу . А тут вообще тема такая …
Если завтра не случится очередная срачка-болячка и ребенок будет благополучно в саду , то я прям утречком напишу про увлажняющие крема для всего лица . И наверно сразу расскажу в каких распиаренных кремах разочаровалась 🥲
Так глядишь и до мейка доберемся 😂
А если повезет то и на маникюр попаду наконец-то 🥲😂
Половое воспитание. Как считаете, для 8 лет нормально изучать тему настолько откровенно? Или есть риск травмировать и быть вызванным к завучу🤦🏻♀️ Дочка, как я считала, для своего возраста знает достаточно, но она задает вопросы😬
как люди сексятся, зачем голыми, блин сложна что то🤦🏻♀️
Девушки, спасибо!)
Увидела для нас много менее откровенных книг по вашим рекомендациям, покупка литературы со стояками и оргазмами откладывается😆
15.01.2025
577
daragaranina4 Если бы Мама в 8 лет показывала мне такие картинки и рассказывала про секс , думаю мне
nefontan Я своей объясняла, объясняла про эндометрий, овариальный резерв … она видимо в силу возраста не вдупляет.
Ещё
bukva.zu Прочитала подобную книжку в 6, извращенкой не выросла, половую жизнь в 11 не начала 😀
Разбирала свои закладки на stepik, обнаружила в закладках много курсов excel. Посмотрела, разобрала, отобрала те курсы, которые могу порекомендовать.
1. Для тех, кто вообще не работал в excel или знает его очень слабо. С самых азов, до построения таблиц, формул сумм, если.
Основы Eхcel ссылкаОсновы-Eхcel-173083/
MS Excel / Базовый курс ссылкаБазовый-курс-185640/
Офисные приложения для начинающих (Word, Excel, Google сервисы) ссылкаОфисные-приложения-для-начинающих-(Word-Excel-Google-сервисы)-111213/
Обработка информации в Excel ссылкаОбработка-информации-в-Excel-114459/
Отдельно курс о графиках:
Визуализация данных в MS Excel ссылкаВизуализация-данных-в-MS-Excel-99258/
2. Для тех, кто основы знает и хочет изучить впр, индекс+поискпоз, сводные таблицы, суммесли и т.д.
Полезные функции Excel ссылкаПолезные-функции-Excel-3554/
Анализ данных с помощью сводных таблиц в MS EXCEL ссылкаАнализ-данных-с-помощью-сводных-таблиц-в-MS-EXCEL-121362/
Этот курс рекомендую и тем, кто уже работает в сводные таблицах. Во второй части курса есть интересные лайфхаки.
Excel для бухгалтеров и финансистов ссылкадля-бухгалтеров-и-финансистов-115156/
Это тоже курс про excel, бухгалтерии практически нет и знать её не нужно для курса. Даже опытным специалистам в excel рекомендую посмотреть план-факт анализ. Это достаточно любопытное решение.
Хороший курс яндекс практикума. Очень много практики. ссылка
3. Для тех, кто excel уже знает, есть интересные дополнительные инструменты:
Изучаем Power Query ссылкаИзучаем-Power-Query-99854/
Если регулярно делаете какие-то отчёты в excel, или вам нужно для отчётов объединять файлы, рекомендую посмотреть эту надстройку excel. Так же она есть в power bi и с этого можно начать изучение самой программы power bi.
РАБОТА С ДАННЫМИ В POWER PIVOT ссылкаРАБОТА-С-ДАННЫМИ-В-POWER-PIVOT-178980/
Курс теоритический, но азы power pivot описаны не плохо. Эта настройка нужна, если есть разные файлы, которые нужно связать связями в единое хранилище данных. То есть данные хранятся в разных таблицах, но пользоваться ими можно, как будто это одна таблица.
Есть и в excel, и в power bi.
Дашборд за час: трудоустройство выпускников ссылкаДашборд-за-час-трудоустройство-выпускников-126484/
Реально за час можно сделать первый дашборд. Дашборд, это набор графиков, диаграмм, таблиц, который управляется едиными срезами (фильтрами).
Интересный вариант визуализации данных.
Отдельно скажу про платные курсы.
В stepike можно почти любой платный курс попробовать бесплатно, и подобрать действительно интересные курсы. Обычно на платных курсах больше информации, чем на бесплатных.
Мне понравились:
Microsoft Excel - Продвинутый пользователь Excel ссылкаПродвинутый-пользователь-Excel-121250/
Здесь были функции массивов, хорошо объяснили индекс+поискпоз, смещ, ранг, использование своих формул в условном форматировании, создание зависимых выпадающих списков.
Ещё я не нашла нормальных бесплатных курсов по vba.
Есть платный курс того же автора для новичков, для создания простых макросов.
На самом сайте искать что-то на нем не очень удобно. Но в поиске лучше смотреть материалы с этого сайта. У автора есть и видео и описание текстом.
ВАЖНО: excel - это практика. Просто курсов для изучения мало. Посмотрели 1 пример, сделайте похожих 5. Придумайте для себя полезную таблицу и поработайте с ней. Для работы или для жизни.
Посмотрите google таблицы. В работе они похожи на excel, но у них нсть свои плюсы. Кстати, в google таблицах реально построить целую базу данных и попрактиковать sql. Могу об этом отдельно рассказать, если интересно.
Хочу поделиться некоторыми наработками по работе с данными (объединение нескольких таблиц в одну и дальнейшая работа с ней) в google таблицах, и покажу, как работать с sql в гугл таблицах. Кому интересно, отпишитесь в следующем посте. Как подготовлю материалы - я там выложу информацию. ссылка
