Рецепты

Мой любимый крабовый с секретным ингредиентом 🙌🏻

Ингредиенты

Крабовые палочки - 2 упаковки

Яйца - 4 шт

Кукуруза - 1 банка (можно чуть меньше)

Лук - маленькая головка

Щупальца кальмаров - 1 банка (можно 2, будет вообще улет)

#рецепты #рецептсалата #крабовыйсалат

#ужинза15минут #рецептынакаждыйдень

Мы устроили сегодня внезапно вечер мини-пиццы 🍕 Думаю все знают рецепт, но я напишу как готовлю я, получается классное и легкое тесто)

Тесто:

• яйцо 1 шт

• теплое молоко 250 мл

• сливочное масло (растопить) 30 гр

• сахар 1 ст.л

• соль 1 ч.л

• дрожжи сухие 11 гр (1 пакет)

• мука 500 гр

Замешиваем тесто, много муки не нужно, тесто должно немного совсем липнуть. Оставляем подниматься на 1 час в теплом месте.

Когда тесто поднимается, замешиваем и берем по одному коробочку теста и раскатываем...

Попались на глаза рецепты смузи. Подумала, может кому еще пригодится🌸🌸🌸. Семена чиа или льна еще тоже люблю в таких вещах.

Я не стою у плиты весь день -и вам не советую 🙂#заметкихудеющей

У меня нет ни желания, ни времени готовить по 5 разных блюд. И каждому отдельно тоже -мы дома, а не в ресторане 👌

Если посмотреть на мои тарелочки, то всё очень просто: рис, макароны, гречка, киноа, картошка.

Я варю гарниры вечером, когда все засыпают. За 20 минут готовлю сразу два - убираю в контейнеры, и в холодильнике всегда есть "дежурный запас". Это ОЧЕНЬ выручает!

Мясное - тоже без заморочек: котлеты, фарш с соусом, куриные ...

обожаю фуршетные закуски, они просто топ на любом праздничном столе 💔

🥖 Подготавливаем основу, классическую брускетту поджариваем на сухой сковороде или можно смазать сочетанием масло с чесноком и запечь в духовке.

1. Брускетты «Цезарь»:

Брускетта, соус цезарь (покупной, готовый) лист салата, далее либо обжаренные креветки, либо куриное феле в специях, четвертинка томата черри и сыр пармезан;

2. Брускетты с рукколой и вялеными томатами: есть у меня не странице отдельный reels

это ТОП закуск...

Рецепт вкусненького медовичка хотите?😅

Готовила его уже раз 200😂как там говорится, только ленивый не сможет приготовить, или что-то в этом роде 😂

Паста с беконом и фетаксой 🍝

Нужно:

- паста фузилли

- бекон 1 уп

- фетакса 1 уп

- помидоры черри 1 уп

- чеснок 1 головка

- лук красный

Выкладываем в жаропрочную форму фетаксу (в центр), вокруг выкладываем нарезанные бекон, лук, черри, с головки чеснока срезаем верхушку и кладем в форму. Немного перчим и посыпаем травами, поливаем оливковым маслом и запекаем в духовке при 180с 20 минут. После выдавливаем запеченый чеснок к остальным продуктам в форме и перемешиваем все с отваренной пастой. ...

14 день моего похудения 💪 #заметкихудеющей

Худею на 7 кг до 1 мая ☝️минус 2 кг на данный момент , в этот раз дело быстро идет , думала последние кг уходят плохо )

Мой рацион питания на 1250 ккал , сегодня так 🙂больше не зашло .

З А В Т Р А К

Из того что было )

Яйца , хлеб ржаной , сливочное масло , ветчина и помидор , чай травяной

О Б Е Д

То что успела 🤣🤣🤣🤣

Сегодня весь день в бегах , дома был ролтон , заварила его , а то уже тошнило от голода , а ничего не успела . Котлеты тоже на скорую ...

Вкусная подборка моих похудательных ужинов , да - да , если хочешь похудеть не нужно убирать углеводы , они нужны нашему организму 😻 да и зачем мучать себя диетами , если можно питаться вкусно и при это худеть ) #заметкихудеющей

1. Овсяноблин из 2 - х яиц , сверху тунец , помидор , кинза и сыр

2. Овощи протушила , добавила соль ,перец,чеснок ,творожный сыр и немного воды . Выложила туда же Рыбку , у меня филе морского окуня , и оставила тушиться под крышкой минут 10 .

3. Гречка , пашот ,...

Дааа, это просто идеально! 😍 Вкусные, сбалансированные и сытные завтраки, на которых я худею! 👏#заметкихудеющей

Я выбираю только качественные продукты с хорошим составом, не переедаю и не подъедаю лишнего, потому что с таким рационом всегда сыта.

Плохих продуктов не существует, есть лишь их переизбыток в рационе. Можно наслаждаться вкусной едой и при этом худеть! 😉

А еще я придерживаюсь правила 80% рациона это продукты с хорошим составом , и 20% это те продукты типо пиццы , бургеры и тд )