Рецепты
Мы устроили сегодня внезапно вечер мини-пиццы 🍕 Думаю все знают рецепт, но я напишу как готовлю я, получается классное и легкое тесто)
Тесто:
• яйцо 1 шт
• теплое молоко 250 мл
• сливочное масло (растопить) 30 гр
• сахар 1 ст.л
• соль 1 ч.л
• дрожжи сухие 11 гр (1 пакет)
• мука 500 гр
Замешиваем тесто, много муки не нужно, тесто должно немного совсем липнуть. Оставляем подниматься на 1 час в теплом месте.
Когда тесто поднимается, замешиваем и берем по одному коробочку теста и раскатываем...
Попались на глаза рецепты смузи. Подумала, может кому еще пригодится🌸🌸🌸. Семена чиа или льна еще тоже люблю в таких вещах.
Я не стою у плиты весь день -и вам не советую 🙂#заметкихудеющей
У меня нет ни желания, ни времени готовить по 5 разных блюд. И каждому отдельно тоже -мы дома, а не в ресторане 👌
Если посмотреть на мои тарелочки, то всё очень просто: рис, макароны, гречка, киноа, картошка.
Я варю гарниры вечером, когда все засыпают. За 20 минут готовлю сразу два - убираю в контейнеры, и в холодильнике всегда есть "дежурный запас". Это ОЧЕНЬ выручает!
Мясное - тоже без заморочек: котлеты, фарш с соусом, куриные ...
обожаю фуршетные закуски, они просто топ на любом праздничном столе 💔
🥖 Подготавливаем основу, классическую брускетту поджариваем на сухой сковороде или можно смазать сочетанием масло с чесноком и запечь в духовке.
1. Брускетты «Цезарь»:
Брускетта, соус цезарь (покупной, готовый) лист салата, далее либо обжаренные креветки, либо куриное феле в специях, четвертинка томата черри и сыр пармезан;
2. Брускетты с рукколой и вялеными томатами: есть у меня не странице отдельный reels
это ТОП закуск...
Рецепт вкусненького медовичка хотите?😅
Готовила его уже раз 200😂как там говорится, только ленивый не сможет приготовить, или что-то в этом роде 😂
Паста с беконом и фетаксой 🍝
Нужно:
- паста фузилли
- бекон 1 уп
- фетакса 1 уп
- помидоры черри 1 уп
- чеснок 1 головка
- лук красный
Выкладываем в жаропрочную форму фетаксу (в центр), вокруг выкладываем нарезанные бекон, лук, черри, с головки чеснока срезаем верхушку и кладем в форму. Немного перчим и посыпаем травами, поливаем оливковым маслом и запекаем в духовке при 180с 20 минут. После выдавливаем запеченый чеснок к остальным продуктам в форме и перемешиваем все с отваренной пастой. ...
14 день моего похудения 💪 #заметкихудеющей
Худею на 7 кг до 1 мая ☝️минус 2 кг на данный момент , в этот раз дело быстро идет , думала последние кг уходят плохо )
Мой рацион питания на 1250 ккал , сегодня так 🙂больше не зашло .
З А В Т Р А К
Из того что было )
Яйца , хлеб ржаной , сливочное масло , ветчина и помидор , чай травяной
О Б Е Д
То что успела 🤣🤣🤣🤣
Сегодня весь день в бегах , дома был ролтон , заварила его , а то уже тошнило от голода , а ничего не успела . Котлеты тоже на скорую ...
Вкусная подборка моих похудательных ужинов , да - да , если хочешь похудеть не нужно убирать углеводы , они нужны нашему организму 😻 да и зачем мучать себя диетами , если можно питаться вкусно и при это худеть ) #заметкихудеющей
1. Овсяноблин из 2 - х яиц , сверху тунец , помидор , кинза и сыр
2. Овощи протушила , добавила соль ,перец,чеснок ,творожный сыр и немного воды . Выложила туда же Рыбку , у меня филе морского окуня , и оставила тушиться под крышкой минут 10 .
3. Гречка , пашот ,...
Дааа, это просто идеально! 😍 Вкусные, сбалансированные и сытные завтраки, на которых я худею! 👏#заметкихудеющей
Я выбираю только качественные продукты с хорошим составом, не переедаю и не подъедаю лишнего, потому что с таким рационом всегда сыта.
Плохих продуктов не существует, есть лишь их переизбыток в рационе. Можно наслаждаться вкусной едой и при этом худеть! 😉
А еще я придерживаюсь правила 80% рациона это продукты с хорошим составом , и 20% это те продукты типо пиццы , бургеры и тд )
В декабре , когда мы были в Териберке, в местном ресторане северной кухни я попробовала самую вкусную финскую уху в своей жизни. И взяла себе на заметку интересный способ её приготовления - запечь овощи перед добавлением в суп до подпалин. Сегодня вспомнила про него - получилось невероятно вкусно! Там , конечно, был насыщенный рыбный бульон и несколько видов рыб, но даже и быстрый способ приготовления с этим лайфхаком делает суп гораздо вкуснее)
Сначала я начала варить рыбный бульон (в него можн...