Рецепты

Навеяно постом из топа.

Давайте соберем максимально простые и вкусные рецепты.

Основное - простые. Можно и полуфабрикаты, например, голубцы из ВВ ок.

Торт на день рождения сына "Ягодный милкшейк"

Себестоимость продуктов примерно 1150 руб + пряники 500 руб. Вес торта без декора 2-2,1 кг

Как сейчас выживают кондитеры?? Я с удовольствием поддерживала знакомых и подруг, которые пекли торты. Но сейчас 7000 руб за эти 2 кг 🤯 слишком. Да, я понимаю, что это и курсы, и упаковка, и реклама, и время..

Мне было непросто его делать, да и времени затрачено немало. Но всё равно ощущение, что хорошо так сэкономила 😅

В конце реальность и ожидание😁

Моя вкуснейшая пицца!!!

Сохраняйте себе 😉

Тесто дрожжевое: 8гдрожжей + 230мл воды.. перемешать, + 2 ст/л сахара+ 0.5 ч/л соли . В миску с просеянной мукой(400-500гр) добавляем эту смесь и перемешиваем сначала ложкой, потом рукой. Дать постоять 40 минут. Раскатываем тесто: 1- томатная паста(1,5-2 ст/л),2- посыпать немного сыром, 3- колбаса докторская, 4- помидоры, 5- оливки, 6- снова сыр, 7- зелень и в разогретую духовку 250градусов на 8-10 мин. Вкусняшка. По жела...

Делюсь простым рецептом ооочень вкусного гуляша ❤️‍🔥

Говядина 800 гр

1 морковь и 1 лук

2-3 зубчика чеснока

2 ст. ложки муки

2 ст. ложки томатной пасты

1-1,5 стакана воды

Специи по вкусу (я кладу соль, немного приправы для мяса и копченую паприку)

Все смешать в посуде с крышкой (у меня чугунок), закрыть и убрать в духовку на 180 градусов на 1,5-2 часа.

В разной посуде соус может выкипать по-разному, поэтому лучше контролировать густоту каждые полчаса и добавить воду по необходимости.

Мясо полу...

КОФЕ ДОМА КАК В КОФЕЙНЕ ☕

В своей добрачно-добеременной жизни я работала в кофейнях и обожала это дело. Я помогала составлять меню, придумывать напитки, обучала стажёров и просто кайфовала за тачкой – так бариста называют кофемашину.

Хочу поделиться с вами секретом, как сделать простые кофейные напитки (капучино, латте, раф) в домашних условиях. 🌿

КОФЕ

Капучино, латте и раф делают на основе эспрессо. Если у вас дома нет рожковой или капсульной кофемашины – вы можете приобрести аэропресс или ...

Вопрос к девчонкам, которые начинают пост типа «Наконец-то я научилась готовить сырники! Супер-рецепт!» — почему там всё всегда так сложно?

Какой-то определенный творог определенной жирности, столько-то граммов рисовой муки, столько-то граммов какой-то ещё особенной цельнозерновой муки, масло кокосовое, семена чиа, свежие цукаты ананасов, желток от яйца (а куда я дену белок?)... И что-то там ещё блендером пробивать, чтобы зёрнышек не было от творога...

Это сырники, как бы утренняя выпечка. Зач...

Девчонки, делюсь очередными мясными находками🙏🏻

1. Ветчина FitNatura Ашан

БЖУ на 100гр

16/3/2

2. Корейка по-Черкизовски пятерочка

17/2,5/4

3. Паштет из мяса цыплят Ашан

20/8/2

Что важно знать при дефиците калорий 👇🏻#заметкихудеющей

Не делайте свое питание скучным и однообразным. Дефицит калорий - это не про запреты, а про грамотный выбор продуктов , про баланс и сбалансированный рацион питания .

Старайтесь повышать нутритивную плотность рациона , получать больше белка, витаминов и сытости на те же или даже меньшие калории.

Например:

🥖 Белый хлеб → цельнозерновой хлеб

🧀 Более жирный сыр → легкий сыр с хорошим содержанием белка

🥓 Колбаса → ветчина, карбонат, сыровяле...

И буду делиться с вами рецептами всяких низкокалорийных вкусняшек, которые я готовила🙌🏻

И что отлично вписывается в бжу

Банановый тортик

100гр яиц (≈2 яйца)

200гр банан

200гр греческого йогурта теос 2%

15гр сахарозаменителя

120гр мягкого творога савушкин 0,1%

5гр сахарозаменителя

1. В блендере пробить банан. Добавить яйца и греческий йогурт. Все довести до однородной массы и выпекать в духовке 25-30мин при 180°

2. Пока выпекается корж, к мягкому творого добавить сах.зам и тщательно пермешать

...

Всем доброе утро🌸

Сегодня еще повыкладываю свое меню🙌🏻 думаю понятно +- чем я питаюсь))) главное добрать и не перебрать😅☝🏻

Меню на сегодня я составила вчера🙌🏻

Так делать очень удобно) особенно кто обедает на работе😊👍🏻