Чечевица после 40: польза для женщин

Люблю, 2 раза в неделю минимум ем отварную

Обожаю чечевицу)) Спасибо за полезный пост❤️

Спасибо за полезную информацию!🌺

Надо включить в рацион)

Вчера насмотрелась видосов про неё. И лепешки, и хлеб из неё готовят. Хотела тоже сделать, на ночь замочить. Но уснула с младшим 🤣

Сегодня будет попытка номер два

Только вчера готовила её с курицей и морковью . Ну как это вкусно 🤌🏼

Подскажите красная чечевица так же полезная?

Я только суп с чечевицей делаю, что еще можно ?

Девочки, ни разу не ела. Завтра побегу за ней)

Обожаю. Снеки регулярно делаю из нее, вкуснее чем печенье

Когда мы с мужем не ели мясо (я около 5 лет, муж 7 лет), чечевицу готовила очень часто. Сейчас очень редко, надо снова возвращать в рацион

Почему никто рецепты не скидывает?😄

Люблю супы-пюре с чечевицей😋

Обожаю красную чечевицу как гарнир и суп, быстро и вкусно!

Тема питания бесспорно от вас интересна

Обожаю чечевицу, мои тоже, слава богу, любят. Готовлю регулярно.

Сколько же надо съедать в неделю, например, чтобы получить пользу?

Не люблю. Незнаю как её можно с мясом перепутать. Муж максимум суп с чечевицей поест.

Суп пюре да вкусно, но без мяса - мне сразу есть хочется, незнаю что там по белку. Но мясо все равно добавляю

Завтра же сварю. Очень люблю, но последнее время как будто забыла про неё

Узнала о чечевице только когда забеременела и стала искать продукты, которые разрешены при гсд. До сих пор готовлю, хоть и могу уже есть все подряд)

Всей душой не люблю её, не могу есть вообще, даже зная, что полезна. Ещё горох, фасоль.

Раз в год могу поесть её

В суперфуды не верю )

Ненавижу чечевицу со времён гум помощи от сша. Лучше буду мясо есть

Примерно раз в неделю варим суп из нее

Больше не знаю, куда ее приткнуть

Часто готовлю, люблю ее. Но заменой мяса не назову.

Здравствуйте, мне почти 40 и я ненавижу чечевицу, но обещаю полюбить)

Спасибо за пост

Дочке готовлю суп пюре из чечевицы

Ест за обе щеки, лучше чем куриный и щи

Добавляю туда морковь, лук, картошку

Варю все до готовности и блендером все перебиваю

Обожаю чечевицу. В нашей семье ее едят все, кроме дочери. Она как картофельное пюре 😁

Я пыталась готовить чечевицу, но как-то тяжело жкт после нее.

Обожаю ! Салат, суп, гарнир❤️

Ну здесь нужно учитывать и особенности организма. Вообще не могу ее кушать, хоть и очень нравится

Готовлю в качестве гарнира рис с чечевицей, а красную чечевицу люблю в суп добавлять 👍🏼

Очень люблю чечевицу, сыну тоже часто готовлю

Как самостоятельное блюдо, чечевицу не люблю. Зато в овощной суп-пюре ее щедро закидываю, там она становится незаметной.

Ну такое себе если честно

Не хочу менять вкусное и разнообразное мясо на чечевицу...

Мне нравится красная чечевица. Суп варю с ней, пюре делаю

Только готовить ее надо правильно,чтоб не было вздутия,а именно с предварительным замачиванием,в скороварке и лучше добавлять асафетиду

Не люблю. Мне не нравится вкус. Правильное питание проходит мимо меня😁😁

Обожаю чечевицу, особенно красную

мы частенько готовим чечевицу - зелёную, красную и ещё смесь брала

А еще чечевица вроде не впитывает радиацию и вреднын вещества.

Я люблю! Регулярно варю суп, обычный, не суп-пюре с красной чечевицей. Она половинками без оболочки, быстро разваривается, закидываю перед картошкой👍

Полезна как и зелёная, так и красная?

обожаю красную)) а уж какой из нее суп пюре )

Муж просто обожает чечевицу, готовлю практику каждую неделю. 10 минут отвариваю, а потом просто перемешиваю с жареными овощами (лук, морковь и болгарский перец).

Что быть модной веганкой и отказаться от мяса мы будем есть чечевицу.

А что бы восполнить витамины группы В, которых нет в чечевице и которые необходимы для красоты и здоровья не меньше белка, мы будем пить БАДы.

А БАДы с витаминами группы В делают из… мяса.

Вот такая вот оказия.

Природа давно все придумала, зачем изобретать велосипед)

Ой, я никогда в жизни не ела эту чечевицу. Сейчас буду срочно заказывать. Даже не представляю, как она по вкусу и на что она похожа...

Обожаю чечевицу)) в 90-е посню выдавали гумманитарные посылки из сша, там было масло топленое в большой банке и мешок чечевицы. Бабушка делала «салат» - чечевица вареная, лук свежий (тли жареный)

, сухарики и масло растительное 😁

Было ооочень вкусно!

Нужно, кстати, уточнить, что в чечевице железо НЕГЕМОВОЕ, т.е. неродное нам. Иными стовами хуже усваивается, чем из мяса или рыбы.

И как правильно выше говорили, замачивать ее надо, лучше на ночь. Чтобы снизить вздутие живота после её употребления.

А так да, продукт неплохой. Супы с большим количеством овощей и специй приятные. Также натыкалась в интернете на чечевичный хлеб, но с первого раза он не получился у меня...

Также из нее готовят оладушки, блинчики и кучу блюд для детского прикорма.

Мне кажется, что с чечевицей несколько преувеличено (от нескольких эндокринологов уже слышала про неё). Я считаю, что мяса она не заменит, это раз; вкус на любителя, это два; как мясо (белки) нужно есть каждый день и не по разу- с чечевицей не прокатит, это три. Ну правда, не будешь же есть несколько раз в день/неделю есть эту чечевицу. Нужно разнообразно питаться, это залог здорового ЖКТ. Я её люблю, и зелёную и красную, но каждый день есть не смогу. 😊

Знаю, что полезна. Но не люблю ее.

Сегодня приготовила суп с чечевицей))