Рецепты

🥣Самый простой суп, который нравится всем — даже детям!

Быстрый , простой и всегда «вау».

Что нужно:

Филе бедра

Морковь

Лук

Картофель

Сливочный сыр

Зелень

Как готовлю:

1.Обжариваю филе бедра с луком и морковью (морковь на тёрке, всё — кубиками).

2. В кипящую воду добавляю картофель, нарезанный кубиками.

Когда картофель готов — добавляю обжарку и упаковку сливочного сыра.

3. Перемешиваю до кремового бульона и сверху посыпаю свежей зеленью.

Готово!

Ленивая ачма на завтрак 🔅

Кбжу 187 / 14 / 9 / 11

Ингредиенты :

творог 5 % - 200 гр

Яйцо - 3 шт

100-150 гр сыра

Молоко -70 мл

И 90 грамм лаваша ( рвем на кусочки , можно порезать на маленькие полоски )

Зеленый лук ( можно без него )

Соль / перец

Приготовление :

Все ингредиенты смешиваем , перекладываем в форму и отправляем разогретую духовку на 40 минут ❤️

Приятного аппетита 🫶🏻

#рецептоткрисdv

Творожная лепешка с сыром в микроволновке #заметкихудеющей

Рецепт простой:

80-100 г творога

2 ст. л. муки

1 яйцо

0,5 ч. л. разрыхлителя

щепотка соли

Смешала всё, немного смазала тарелку маслом гхи , поставила в микроволновку на 3 минуты, достала, посыпала сыром и оливками и ещё раз отправила в микроволновку, чтобы сыр расплавился.

Утром обязательно повторю ❤️ детям кстати очееень понравился такой вариант ужина 🤭

Творожная ватрушка со шпинатом и форелью ( вдохновлено «ВкусВилл»)#заметкихудеющей

💭 Идея:

Увидела в магазине аппетитную ватрушку и не удержалась! Решила сделать полезный вариант с творожной основой - получилось очень вкусно

🍽️ Почему это идеально:

✔ Сытная белковая основа

✔ Полезная начинка со шпинатом

✔ Пикантная нотка от слабосолёной форели

✔ Всего 20 минут в духовке!

- Яйца – 2 шт.

- Творог сухой рассыпчатый – 180 г

- Мука – 120–130 г

- Разрыхлитель – 1 ч. л.

- Соль – по ...

Сегодня был легкий салатик (легкий не на каллории а на приготовление😂🙈) и пирог с вишней

Сладкой всем ночи, а то я как вечером не зайду в МЛ так все еду кидают, дразнят 😈😈😈