Ирина
@iren.pp.mom
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Россия, Московская область, Москва
- записей
- 59
- подписчика
- 23
- комментарий
- 81
Первое-дошкольный педагог Второе- специалист функционального тренинга 👩👧👦Ира life мама двух 🧠расскажу о питании 💪🏻восстановлю после родов
Записи
- 👼🏻 7 лет педагогического образования 5 лет в профессии воспитателя И преподавания английского малышам 💪🏻 Более 8 лет в спорте и активно помогаю девушкам привест…17.02.2020
- Девочки, у кого есть дети размера “L”. Я предлагаю вам подгузники Marabu со скидкой 50% за отзыв. Нужно заказать, далее оставить отзыв с фото и я верну вам ₽ Ес…21.01.2025
- Восстановление после родов: тренер-нутрициолог поможет с питанием, тренировками и здоровьем спины! Скидка 10%20.11.2023
- Девушки, запустила свой ТГ канал с информацией для оздоровления организма и похудения Там вас ждут: •рецепты •тренировки •информации про работу организма Это бу…16.11.2023
- Я давно не стараюсь худеть. И это не потому что давольна собой или приняла лишнее. Я стараюсь растить мышечную массу. Она поможет мне худеть и нет она не сделае…12.10.20232 лайка
- Как справиться с детской ревностью11.10.20236 комментариев2 лайка
- С чем у вас ассоциируется похудение? Поделитесь мыслями!24.08.202313 комментариев
- ❤18.08.2023
- А что останавливает вас от обращения ко мне? Очередная мысль о том, что вы сможете сами если захотите?! Наверняка уже хотите увидеть в зеркале лучшую версию себ…18.08.2023
- Пожалуй, в этом сезоне похудений к лету, у меня самые классные подопечные❤ Мало того, что с колясками теперь вместе гуляем, так ещё и хороших результатов достиг…05.06.20233 лайка
- Тренировки и питание от нутрициолога31.05.20231 лайк
- Сегодня моя 52-х летняя клиентка поделилась результатом!!! Имея проблемы с щитовидкой и осуществляя гормональную коррекцию с врачом, она не могла сдвинуть вес с…27.05.20236 комментариев1 лайк
- Как убрать сахар и майонез из питания? Легко! Привычки как у детей, но результат за 4 недели21.05.20232 комментария3 лайка
- Детский прикорм: как я совмещаю нутрициологию и кормление кусочками. Овощи на пару - хит!20.05.20231 лайк
- Дорогие мамочки, в данный момент, я прохожу очередное обучение по фитнесу и повышаю свою экспертность. В связи с этим готова провести ряд БЕСПЛАТНЫХ консультаци…20.05.20232 комментария
- Ребенок не ест прикорм: смириться или бороться?05.05.20234 комментария2 лайка
- Как приучить ребенка спать в своей кровати? Советы по раздельному сну с грудничком, когда он не отпускает грудь01.05.20237 комментариев
- Почему набор веса?13.04.202323 комментария2 лайка
- Кто хочет на марафон? Бег, мотивация и новые знакомства - подробности в личке, гоу!11.04.2023
- Кто готов на марафон? До лета 56 дней. Уже пора🙂 совсем потеплеет через пару недель Я решила сделать ещё один заход по 1500₽ с человека и призом победителю ❤10.04.2023
- Кто победитель марафона?05.04.202316 комментариев
- Отзывы с марафона похудения: заряжаюсь вашей энергией! Принимаю заявки, даю пользу и худеем вместе до лета31.03.20236 комментариев1 лайк
- Сейчас в зеркале я вижу девушку, которая относится к себе и своему телу с огромной любовью и заботой❤ ⠀ ⠀ Я вижу её дисциплину и труд, её упорство. И, конечно ж…08.03.20233 лайка
- Как же было не легко. Каждую вымученную тренировку. В 2017 году я начала получать ответную реакцию от спорта и заряжаться от него. Вы только подумайте, с 2014 г…06.03.20233 комментария
- Спортзал, жиросжигатели и бады: мой опыт от танцев до гиревого спорта. Делюсь опытом!06.03.20232 комментария
- Как похудеть, когда широкая кость и нет формы? Моя история с фитнесом и юмором брата06.03.20232 лайка
- Девушки, скоро лето и пора начинать готовиться❤ Мне пришла идея сделать КОМФОРТНЫЙ ДЛЯ ВСЕХ челлендж ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА Марафон «Цена тела» 1000₽ Страт 13 м…03.03.20232 лайка
- Кто важнее после рождения детей: муж или дети?28.02.202344 комментария1 лайк
- Как научить ребёнка читать?26.02.20235 комментариев3 лайка
- Подскажите, пожалуйста, ЛОР в Одинцово для ребенка: заболело ухо ночью, похоже на осложнение от насморка?26.02.20237 комментариев
- До весны осталось 5 дней. Худеть к весне уже поздно, но к летнему сезону, ещё успеть можно. Личное видение •с питанием •с тренировками •с уходом за телом •с ЛФК…23.02.20231 комментарий2 лайка
- Тренер учитывает личность и психологию: личное ведение или марафон онлайн? Что выберете вы?14.02.20231 лайк
- я НЕ УСТАНУ ПОВТОРЯТЬ! Совсем не просто и всем не просто. НО ВЕДЬ, не интересно брать то, что само идёт к вам в руки. Это теряет свою ценность🤷🏻 ♀ Могу со 100% …12.02.20235 комментариев4 лайка
- Безумно Рада получать обратную связь от клиентов 😊 А ещё больше радует то, что после нашей работы они как-будто загораются и продолжают худеть Кожа при здоровом…30.01.2023
- Здоровье сосудов, костей и всего организма: сколько шагов нужно делать и какие нагрузки важны?24.01.20232 комментария3 лайка
- Где найти хороший массаж в Одинцово для двоих? Ищем салон, где делают парный массаж.21.01.20232 комментария
- Индивидуальное похудение после родов: как это работает?20.01.20232 лайка
- Можно ли девушкам качаться в зале как мужчинам?20.01.20231 комментарий2 лайка
- Как я нашла гармонию с собой после развода и тренировок18.01.2023
- Как похудеть на жир, а не воду и мышцы: советы, чтобы убрать -10 кг за месяц без обмана14.01.20232 комментария6 лайков
- Сосание пальца у ребенка: во сколько лет прошло и как отучить? Советы от мам13.01.20236 комментариев1 лайк
- Ярослав (3 месяца) не хочет спать в кроватке: как приучить к своему месту?13.01.20237 комментариев1 лайк
- Вот что работает 100% ⠀ ⠀ Хочу вам напомнить, что агрессивное перестроение на новый образ жизни так же не работает, как и диеты. ⠀ ⠀ Приводить тело в форму лучш…08.01.2023
- Как не допустить ревности старшего ребёнка при рождении младшего?07.01.20234 лайка
- Во втором декрете решила максимально много рассказывать мамам о том, что спорт и восстановление фигуры возможно И НУЖНО при ГВ. Больше всего конечно в инсте @ir…07.01.20231 лайк
- Я долго не решалась ⠀ на МАРАФОН в инстаграм ⠀ ⠀ Во-первых, их тут великое множество. А я и без марафона любому человеку отвечаю на вопросы о спорте и правильно…20.02.2021
- Слышали про фотосессию «ПЕРВЫЙ ТОРТИК»?! ⠀ Когда я узнала про такую съёмку, мягко говоря, удивилась. ⠀ ⠀ Вообщем, эта чудо съемка стоит ~25000₽ туда входит торт…08.10.20207 комментариев5 лайков
- А вас, я попрошу остаться ИЛИ⠀ как я пытаюсь сохранить волосы.⠀ ⠀ Никогда не отличалась шикарной шевелюрой🤷🏻 ♀ ⠀ В беременность волосы стали гуще, что естествен…23.03.20203 комментария3 лайка
- Начала вводить прикорм. Довела овощи до 120гр. Потом резко заболели с высокой температурой... почти постоянно дочь висела на груди. Теперь днём после прогулки н…18.03.20204 комментария3 лайка
- https://www.instagram.com/p/B9bHzlDgrFO/?igshid=lofwq53mu2c2 Буду рада если поделитесь опытом07.03.20203 лайка
- Нам 6 месяцев, а спит она по-прежнему плохо. Переворачивается на живот и просыпается. Ест каждые 2-3 часа... это пройдёт с введением прикорма? Расскажите свой о…04.03.202011 комментариев