Я долго не решалась⠀
на МАРАФОН в инстаграм⠀
⠀
Во-первых, их тут великое множество. А я и без марафона любому человеку отвечаю на вопросы о спорте и правильном питании, но... ко мне обращались не часто🤷🏻♀️ Почему?! Не знаю. Возможно стеснялись или просто кто-то не знал, что можно.⠀
⠀
Во-вторых, я это делаю потому, что у меня есть огромное желание быть вам полезной и мне в кайф.⠀
⠀
Я РЕШИЛА СДЕЛАТЬ МАРАФОН «БЕСПЛАТНО». Это привлекло многих людей, просто потому, что все мы любим халяву... не вы не представляете сколько времени и сил это отнимает.⠀
⠀
Вспомните о том, что обычная фитнес тренировка стоит минимум 800₽ за один раз.⠀
⠀
Вообщем пока это бесплатно приглашаю на @iren.body ⠀
❗️Это не только для худеющих и можно в беременность и на гв ❗️⠀
🔅подтянем тело ⠀
🔅укрепим мышцы⠀
🔅наладим полезные привычки с трекерами ⠀
🔅ты получишь бонусные файлы навсегда
⠀
WELCOME ⠀
⠀
⠀
⠀
#marafon #худеемклету #помогупохудеть #followｍe #sport #reebok #мамавдекрете #сталамамой #декрет #худею #пп #ппрецепты
Комментариев ещё никто не написал.
Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋
🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако)
🔅2 яйца
🔅2 ст.л. сметаны
🔅4 ст.л. сахара
🔅Ванилин
🔅1 ч. л. разрыхлителя
🔅2,5 ст.л. рисовой муки
🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника)
Все ингредиенты смешиваем
Заливка сверху:
🔅200 гр сметаны
🔅4 ст.л. Сахара
🔅1 яйцо
Смешиваем и заливаем сверху
В духовку 190 гр 40 минут
Приятного аппетита😋
#владанакухне
Поход в садик
❗️без прививок
❗️без манту
❗️без фтизиатра
❗️без рентгена ребёнку
❗️без флюры матери
Возможен, мы захотели и смогли. Мамочки прошу вас не идите на поводу у этих врачей, не вредите своим деткам❤️
Как организовать уход за дедушкой в больнице?
❗️❗️❗️❗️❗️Девочки, пожалуйста, топ!
Боткино, новый корпус на Пискарёвском 49.❗️
5 корпус, 3 отделение.
Нужны контакты человека, с которым можно договориться о ПЛАТНОМ УХОДЕ для дедушки. ❗️❗️❗️
Дедушка полностью слепой, на данный момент он попал в больницу и даже не может сходить в туалет, к нему никто не подходит, утку не дали! Не кормили, капли в глаза не закапали.
Нас туда не пускают, мы готлвы платить любые деньги, чтобы за дедушкой хотя бы минимально ухаживали
Пальчиковые краски в домашних условиях. Для опытных мам я конечно Америку не открою, но тем, у которых первые малыши, надеюсь, будет полезным)) нашла самый простой, быстрый и безопасный способ приготовления пальчиковых красок: банка йогурта без добавок (любого, самого обычного) и несколько капель пищевого красителя)))
🔅смешивать удобно в пластиковых формочках из-под творожка или в обычных пластиковых стаканчиках.
🔅Готовить - перед «рисованием»!
🔅Доп «оборудование» - листы ватмана (покупаю в «Л...
KО-НКУРС: итоги подведены и в ТГ выложены! Два победителя с сертификатами и бесплатная доставка всем участникам!
ИТОГИ ПОДВЕДЕНЫ И ВЫЛОЖЕНЫ В ТГ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
KО-НКУРС без проигравших
Двум главным Победителям дарю сертификат номиналом 2.0.0.0.₽ в моем интернет-магазине (если хотите , можете сами поискать подарки на эту сумму , я постараюсь найти) ,
а всем остальным участникам , выполнившим условия — бесплатная доставка! ✨
Условия:
1. Поставь лайк ❤️ этому посту
2. Написать «участвую» (я каждому раздам номерки)
3. Подписаться на ТГ канал ( в шапке профиля)
Победителей определю через генератора чисел , ...